调息在养生中至关重要

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中医的调息,就是调整、训练呼吸运动的意思。呼吸作为人的一种生理本能,是无意识的自然律动。呼吸是将身体与精神联系起来的纽带。呼吸的方式与人的感情和心态有着本质的联系,平稳而有控制的呼吸能增强人的力量和活力。
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