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【正】 一、食物宜清稀可口:夏季天热,出汗较多,体内水份大量消耗,因此,要多喝一些富有营养的冬瓜虾仁汤、鸡蛋汤、绿豆汤更之必不可少,以补充体内水份。二、味道偏咸:人在夏季出汗多,以补充体内盐份的不足.一般每天摄取量5克左右。三、食物不过夜:夏季存食物不宜过夜,否则会使食物变质、腐败,吃后容易使肠