【摘 要】
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肌少症与老年人衰弱、跌倒和身体机能下降关系密切.增龄、久卧制动及运动不足是肌少症发生的主要因素.运动锻炼,尤其是抗阻运动是防治肌少症的重要康复手段.抗阻运动通过mTOR
【机 构】
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310003 杭州,浙江省中医院;323800 丽水市庆元县中医院;325600 乐清市第二人民医院;325027 温州医科大学附属第二医院
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肌少症与老年人衰弱、跌倒和身体机能下降关系密切.增龄、久卧制动及运动不足是肌少症发生的主要因素.运动锻炼,尤其是抗阻运动是防治肌少症的重要康复手段.抗阻运动通过mTOR等途径促进肌肉生长,防止肌肉质量下降.营养不良是肌少症发生的另一个重要原因,而微量元素是重要的营养因子.近年研究发现,微量元素中的镁与肌肉功能密切相关,补充镁有助于维持肌肉力量和质量,增强运动表现,从而预防老年人肌少症的发生.因此,运动结合补充镁的方式有望成为防治肌少症的康复新策略.
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