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毛泽东在1917年《体育之研究》中提出“文明其精神，野蛮其体魄”，想要让人们精神变得文明，应该先使他们的身体更强健，从而塑造其身型和改造其体质，通过体育锻炼强化其文明精神的形成。在《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》[以下简称《课程标准》（2017年版）]中，把体能模块增设为学生必修必学项目，站在国家课程的角度，再次对学生体质健康予以重视与强化，重在通过体育培养学生的关键能力与必备品格。
体能发展的过程中需要一定运动负荷，达成一定的运动强度，在此过程中身体会遇到外界阻抗，需要学生全方面投入与挑战，甚至需要克服生理、心理的障碍才能完成任务，需要不断地进行调适，方能达到预期的目的。从而深层次挖掘锻炼兴趣如何激发，实现兴趣真正来自于背后的动力，落实全面育人的有效实施。
一、合理的体能匹配能促国家相关政策的落地
从《中共中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）到《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27號）（以下简称“国办27号文”）的颁布，国务院办公厅两次发文对于“体质健康”的政策导向，明确提出“体质健康”的增强与提升意见，关注各项身体素质发展的关键时期，实现青少年学生身心健康的发展。体质健康水平不仅关系到个人健康成长和幸福生活，还关系到整个民族健康素质，关系到我国人才培养的质量。国办27号文强调的工作目标：到2020年，学生体育锻炼习惯基本养成，运动技能和体质健康水平明显提升，规则意识、合作精神和意志品质显著增强。
而《课程标准（2017年版）》中体能模块的设立与实施是全面深刻地促进学生体质健康发展和提高运动技能水平的重要举措，有效增强青少年体质健康中的薄弱项，能够指导体育工作者掌握体能锻炼计划和运动处方的制订方法，并具有所需的运动处方基本知识。以体能模块的设立为契机，将强化学生体质健康作为关键点，以国家课程形式促使国家相关政策的落地生根，惠及全体学生的健康水平提升，提高身心素养、体育锻炼的匹配程度，形成运动专长，为终身体育奠基。
二、合理的体能模块匹配能有效促学生运动能力的提升
据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上的移动总距离为8 706m～14 274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%。其也是人体生命活动消耗能量最多的一种活动形式，是肌肉运动的过程，全身的肌肉从局部到整体、从轻微到剧烈，其能量代谢会发生巨大变化。肌肉活动随运动强度的变化而对能量需求有所不同，强度越大，耗能也越大，其中伴随着磷酸原供能、糖酵解供能、有氧氧化供能等3种供能方式，启动哪一种方式供能取决于运动强度的变化，当运动强度耗能速率大于有氧产能最大速率时，必然动用产能最快的无氧方式，以满足该状态的代谢的需要。可见，体能储备在体育运动中的重要性，甚至起到决定性作用，是其运动能力发展中的基础又是关键。
体育学科素养中运动能力是体能、技战术能力和心理能力等在身体活动中的综合表现，其首要条件是处理好体能与技能的关系，二者是相互联系、相互制约、相互影响的，它们对立统一在具体的专项运动行为过程之中，是一个事物不可分割的两个方面。技能是体能的运动形式，即项目运动的动作模式，体能是技能的运动内容，各自都不能脱离对方而单独存在。认为二者可以脱离对方而单独存在，是脱离实际的，不符合项目运动规律的。大量的研究表明，不同技能形式的体能之间，不能产生直接的良好转移。
体能练习要注重单一性与多元性活动设计的有机结合。重点强化关键技能形成所需的体能发展，以独特的手段与方法促进其增强。多采用多元化的活动设计，把体能发展、运动认知与技战术运用、体育展示与比赛融为一体的结构化设计，既锻炼了学生的身体素质、肌肉感知、基本动作姿势，同时又发展了学生的应变、果断、决策等能力，强化体育的认知能力，进一步实现多元智能的形成。
因此，体能模块的设立更有利于发展学生的专项运动能力，与新时代培养运动能力、提高运动强度和难度相匹配，实现体能为实战、比赛服务，促进体育学科素养中的运动能力的达成程度。
三、合理的体能教学匹配能有效促体育教学改革的呈现
“体能”是20世纪80年代中后期在各类体育报纸、杂志和文献资料上出现频率较高的一个词，直到20世纪90年代末，这一领域的轮廓才最终明晰。与健康相关的体能，在形成学生健康之路上有着至关重要的作用，既有基础性又有实用性；与运动技能相关的专项体能能较好地运用在体育比赛中。其中，一些体能成分既是与健康相关的体能，又是提高运动技能所需要的体能。
《课程标准（2017年版）》明确提出，发展学生的运动能力、健康行为和体育品德三方面的学科核心素养，需要通过体能、运动技能、体育文化和健康教育等内容的融合和有效教学来实现。把课程内容中的体能提升到与运动技能系列、健康教育二者之间相互联系、互相促进的平行关系，同时清晰地阐释出体能模块教学提示与要求。在体能教学设计上要采用生动有趣、丰富多样的内容与方式，创设练习的教学情境与活动，促进学练兴趣；在教学原则方面关注学生体能发展的个体差异和性别差异，注意因材施教、区别对待；在教学方法上要指导学生自主学习、合作学习和探究学习，提高学练自主性和积极性；在教学过程中，要根据高中学生的身心发展特点和规律，保证体能练习的运动强度和密度，提高科学性和实效性；教学环境要根据季节和气候等环境条件，充分开发与利用各种器械和场地资源，指导学生因时、因地制宜地开展体能练习活动。
高中阶段正是学生全面发展的关键期，对于体能素质要求相对较高，除了发展与健康有关的体能，还要重点提升与运动技能相关的专项体能。依据高中体育与健康课程总体指导思想，及体育与健康学科素养的发展思路，设计学生体能发展的活动，依托体能模块课堂教学，针对所学运动项目、所需发展的运动技能，处理好运动技术、体能、运动技能的关系，处理好运动项目本身属性与肌肉表达、运用能力的关系等。同时依据高中生的身心特点，设计的活动应具有多元智能、灵活多样、层次鲜明等特点，具有趣味化的活动内容与形式，应让学生“动起来”“练起来”，实现互动、多动、全动的目的。各学校根据学校师资、场地、器材情况等，同时依据模块设计出不同的体能练习内容，监控运动强度与密度，通过有层次、有目标的活动组织学生练起来，发挥学生的主动性与积极性，使其真正投入其中，用大脑指挥肢体，神经与肌肉协同，提升体育课堂的实效性与应用性。
在新时代体育改革的背景下，要敢于拿学生体质状况开刀，提升其体质健康水平；要敢于将学生技能掌握推进，提高其体能素质；要敢于向体育课堂改革挑战，发展其运动能力；要敢于向体育与健康学科素养迈步，强化学生的核心素养。
体能发展的过程中需要一定运动负荷，达成一定的运动强度，在此过程中身体会遇到外界阻抗，需要学生全方面投入与挑战，甚至需要克服生理、心理的障碍才能完成任务，需要不断地进行调适，方能达到预期的目的。从而深层次挖掘锻炼兴趣如何激发，实现兴趣真正来自于背后的动力，落实全面育人的有效实施。
一、合理的体能匹配能促国家相关政策的落地
从《中共中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）到《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27號）（以下简称“国办27号文”）的颁布，国务院办公厅两次发文对于“体质健康”的政策导向，明确提出“体质健康”的增强与提升意见，关注各项身体素质发展的关键时期，实现青少年学生身心健康的发展。体质健康水平不仅关系到个人健康成长和幸福生活，还关系到整个民族健康素质，关系到我国人才培养的质量。国办27号文强调的工作目标：到2020年，学生体育锻炼习惯基本养成，运动技能和体质健康水平明显提升，规则意识、合作精神和意志品质显著增强。
而《课程标准（2017年版）》中体能模块的设立与实施是全面深刻地促进学生体质健康发展和提高运动技能水平的重要举措，有效增强青少年体质健康中的薄弱项，能够指导体育工作者掌握体能锻炼计划和运动处方的制订方法，并具有所需的运动处方基本知识。以体能模块的设立为契机，将强化学生体质健康作为关键点，以国家课程形式促使国家相关政策的落地生根，惠及全体学生的健康水平提升，提高身心素养、体育锻炼的匹配程度，形成运动专长，为终身体育奠基。
二、合理的体能模块匹配能有效促学生运动能力的提升
据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上的移动总距离为8 706m～14 274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%。其也是人体生命活动消耗能量最多的一种活动形式，是肌肉运动的过程，全身的肌肉从局部到整体、从轻微到剧烈，其能量代谢会发生巨大变化。肌肉活动随运动强度的变化而对能量需求有所不同，强度越大，耗能也越大，其中伴随着磷酸原供能、糖酵解供能、有氧氧化供能等3种供能方式，启动哪一种方式供能取决于运动强度的变化，当运动强度耗能速率大于有氧产能最大速率时，必然动用产能最快的无氧方式，以满足该状态的代谢的需要。可见，体能储备在体育运动中的重要性，甚至起到决定性作用，是其运动能力发展中的基础又是关键。
体育学科素养中运动能力是体能、技战术能力和心理能力等在身体活动中的综合表现，其首要条件是处理好体能与技能的关系，二者是相互联系、相互制约、相互影响的，它们对立统一在具体的专项运动行为过程之中，是一个事物不可分割的两个方面。技能是体能的运动形式，即项目运动的动作模式，体能是技能的运动内容，各自都不能脱离对方而单独存在。认为二者可以脱离对方而单独存在，是脱离实际的，不符合项目运动规律的。大量的研究表明，不同技能形式的体能之间，不能产生直接的良好转移。
体能练习要注重单一性与多元性活动设计的有机结合。重点强化关键技能形成所需的体能发展，以独特的手段与方法促进其增强。多采用多元化的活动设计，把体能发展、运动认知与技战术运用、体育展示与比赛融为一体的结构化设计，既锻炼了学生的身体素质、肌肉感知、基本动作姿势，同时又发展了学生的应变、果断、决策等能力，强化体育的认知能力，进一步实现多元智能的形成。
因此，体能模块的设立更有利于发展学生的专项运动能力，与新时代培养运动能力、提高运动强度和难度相匹配，实现体能为实战、比赛服务，促进体育学科素养中的运动能力的达成程度。
三、合理的体能教学匹配能有效促体育教学改革的呈现
“体能”是20世纪80年代中后期在各类体育报纸、杂志和文献资料上出现频率较高的一个词，直到20世纪90年代末，这一领域的轮廓才最终明晰。与健康相关的体能，在形成学生健康之路上有着至关重要的作用，既有基础性又有实用性；与运动技能相关的专项体能能较好地运用在体育比赛中。其中，一些体能成分既是与健康相关的体能，又是提高运动技能所需要的体能。
《课程标准（2017年版）》明确提出，发展学生的运动能力、健康行为和体育品德三方面的学科核心素养，需要通过体能、运动技能、体育文化和健康教育等内容的融合和有效教学来实现。把课程内容中的体能提升到与运动技能系列、健康教育二者之间相互联系、互相促进的平行关系，同时清晰地阐释出体能模块教学提示与要求。在体能教学设计上要采用生动有趣、丰富多样的内容与方式，创设练习的教学情境与活动，促进学练兴趣；在教学原则方面关注学生体能发展的个体差异和性别差异，注意因材施教、区别对待；在教学方法上要指导学生自主学习、合作学习和探究学习，提高学练自主性和积极性；在教学过程中，要根据高中学生的身心发展特点和规律，保证体能练习的运动强度和密度，提高科学性和实效性；教学环境要根据季节和气候等环境条件，充分开发与利用各种器械和场地资源，指导学生因时、因地制宜地开展体能练习活动。
高中阶段正是学生全面发展的关键期，对于体能素质要求相对较高，除了发展与健康有关的体能，还要重点提升与运动技能相关的专项体能。依据高中体育与健康课程总体指导思想，及体育与健康学科素养的发展思路，设计学生体能发展的活动，依托体能模块课堂教学，针对所学运动项目、所需发展的运动技能，处理好运动技术、体能、运动技能的关系，处理好运动项目本身属性与肌肉表达、运用能力的关系等。同时依据高中生的身心特点，设计的活动应具有多元智能、灵活多样、层次鲜明等特点，具有趣味化的活动内容与形式，应让学生“动起来”“练起来”，实现互动、多动、全动的目的。各学校根据学校师资、场地、器材情况等，同时依据模块设计出不同的体能练习内容，监控运动强度与密度，通过有层次、有目标的活动组织学生练起来，发挥学生的主动性与积极性，使其真正投入其中，用大脑指挥肢体，神经与肌肉协同，提升体育课堂的实效性与应用性。
在新时代体育改革的背景下，要敢于拿学生体质状况开刀，提升其体质健康水平；要敢于将学生技能掌握推进，提高其体能素质；要敢于向体育课堂改革挑战，发展其运动能力；要敢于向体育与健康学科素养迈步，强化学生的核心素养。