进入八月，气温好像越来越高了，本来食量就小的孩子胃口更加不好，什么都不想吃，而且精神状态也很差，眼看着孩子一点点瘦下来，妈妈们当然无比着急，这营养跟不上，影响生长发育可就是大事了。那么，我们到底该如何帮助孩子调理脾胃呢？
　　为什么天热孩子胃口就差？
　　孩子胃口差，与气候关系密切，而且孩子的年龄越小，体质越弱，厌食、消瘦、萎靡的情况就越明显，身体受到的伤害也就越大。另外，胃口的好坏和孩子本身的身体状态关系更为密切。6岁以下的孩子，脏腑娇嫩，自我调节能力较低，而且体质素来虚弱的孩子本来脾胃功能就不强健，抵御外界气候变化的能力相应地就较差。所以，孩子的胃口更容易受到高温的影响。
　　◆拒绝辛辣和油腻
　　清补原则要坚持
　　孩子不爱吃饭，消化吸收不好，是脾胃功能虚弱的表现。面对这样的现象，妈妈们要注意饮食调理，尽量减少宝宝脾胃的消化负担。
　　具体来说，就是要给孩子吃一些容易消化又富有营养的清淡食物，像米汤、绿豆粥、粳米、山药、香菇、土豆、瘦肉、鸡蛋、豆腐、青菜和水果等，少吃肥鱼、肥肉等难以消化的油腻食物，还要合理搭配，营养均衡，少吃多餐。另外，天气湿热的时候，为避免孩子的湿气内阻，使脾胃受困，要给他吃一些能促进体内水液排泄的清爽食物，如薏米、红豆、冬瓜、白菜、西瓜等。
　　◆少吃冷饮不贪凉
　　爱心饮品要动手
　　天气太热，各种冰镇冷饮、食品大受欢迎，孩子的自制能力较差，当然无法抵抗这样的诱惑。但是，过量的寒凉食物会破坏肠胃消化吸收功能，刺激消化道，引发胃肠蠕动异常，出现腹痛、腹泻等症状，所以，家长一定要控制孩子的冷饮进食，坚持适量原则。
　　当然，为了给出汗多的孩子及时补足身体所需的水分，家长不仅要督促他少量多次喝水，还应该亲自动手为孩子制作一些美味的爱心饮品，这对帮助他恢复胃口很重要。
　　★推荐1：大麦茶
　　60克焦大麦，10克生山楂，加500毫升水，小火煮10～15分钟，澄清，放温，经常给孩子喝，可以健脾消食。
　　★推荐2：爽脆西瓜皮
　　将西瓜皮去掉最外面的绿色硬皮，切成薄片，加少许盐或适量果汁腌制10分钟就可以吃了，爽口又开胃。
　　★推荐3：荷叶冬瓜汤
　　将1张鲜荷叶洗干净，当做锅盖。500克鲜冬瓜去皮去籽，切成小块，加水煮汤，加盐调味，可以醒脾利湿。
　　★推荐4：芦根马蹄水
　　将15克新鲜芦根洗净切段，再将10颗新鲜荸荠（马蹄）洗净切碎，加水熬煮10～15分钟，也是很好的饮品哦。
　　◆远离空调还有坏心情
　　运动+音乐，动静两相宜
　　如此高温的天气，待在空调屋里当然舒服，可是长时间吹着低温的空调冷风，身体会很难适应室内外的强烈冷热对比，从而容易引发空调病，尤其是对于孩子。所以，除了中午的那段时间，上午和傍晚还是要让孩子多在户外活动，出出汗，活动开了，孩子的胃口也许自然就开了。
　　另外，情绪的好坏对肠胃的消化、吸收功能也有很大的影响。俗话说：“心静自然凉。”天气热的时候，要让孩子“慢”下来，“静”下来。也就是说，既要让孩子精神饱满，又要让他情绪稳定。所以，要减慢生活节奏，减少剧烈活动，避免激烈的打闹、跑跳，也不要招惹他哭闹，总之，要防止孩子情绪大幅度地波动。和孩子一起做做游戏，听听轻音乐，可以帮助他有效地舒缓情绪。
　　心情好了，胃口还会差吗？