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2016年夏天的欧洲杯如火如荼，却爆出史上最冷门的球队——冰岛。一个人口不到32万、连国内联赛都没有的北欧小国，一路高歌凯进，打败强敌，力克老霸主英格兰队挺进欧洲杯八强！要知道，4年前的冰岛足球队世界排名，还不如中国队呢！
为何冰岛短短几年内，足球水平能如此突飞猛进？本刊记者特意采访了在冰岛工作、生活了多年的朋友陈世涛。陈世涛对此微微一笑，回答道：“因为冰岛人身体素质好，几乎个个能和专业运动员相媲美！只要稍加训练，什么运动都不在话下。要知道，冰岛可是长寿之国，平均寿命在80岁以上……”这不禁令人好奇，为什么冰岛人身体如此“棒棒哒”，他们的长寿秘诀又有何独到之处呢？
疗养胜地
我叫陈世涛，1976年出生在湖北省仙桃市，是体操王子李大双、李小双的小师弟。可惜天资欠缺，再怎么努力，也始终少了些灵性，无法像师兄们一样拿到金牌，为国争光。
上世纪90年代我进入国家队后，一直刻苦训练，即使有伤病也硬挺着，生怕落下一次训练。长时间的高强度锻炼与缺乏休息，让我的身体渐渐走了下坡路，特别是右膝膝盖，半月板严重损伤，很长时间一段时间都只能杵着拐棍行走。
伤病缠身、年纪增大，种种因素决定了我无法再在职业体操选手这条路上继续走下去。因此，我退役回到省队成了一名教练。2001年，省队组织去欧洲旅行，途经冰岛时，我突然决定，留在这里，再也不走了。大家都很好奇我的决定，而我的原因很简单：这里能恢复我的病痛。
首先，冰岛是我走过这么多城市，见过最干净的地方。它的首都雷克雅未克，虽然在冰岛语里的意思是“冒烟的城市”，但却是个彻彻底底的透明之都。因为这里有着丰富的地热资源，处处有温泉蒸腾着水汽，远远望去，使人误以为是浓浓的烟雾。而事实上，由于温泉之恩惠，这里没有煤烟的困扰。冰岛人因地制宜建成了世界上第一个地热供热系统，人们在这里看不到其它城市常见的锅炉和烟囱，终年天空蔚蓝、市容清洁，这座“冒烟的城市”恰恰又是世界上最干净的“无烟城市”。
由于丰富的地热资源，冰岛到处都建有游泳池，其特点是露天和使用地热温泉，水温四季都保持在29℃左右。当地人喜欢露天游泳已经成为一种习惯，大多数冰岛人出生没几个月，就被父母带到温泉去，学校里游泳更是必修课。
我在导游的指点下，先在温泉的浴池泡了十五分钟，出来冷却一下，再进一个水温热些的泡十分钟，出来再冷却，然后再在一个更热的浴池中泡五分钟，缓步出来，到游泳池里慢慢地游五百米，出来到室内再蒸个桑拿浴，人顿时浑身舒畅、飘飘欲仙，所有的烦恼和不快都消失得无影无踪，听说当地人就是经常这样来享受的。
自从生活在冰岛后，温泉游泳使我严重的关节炎逐渐减弱。我像冰岛人一样常年游泳，每次游完觉得一身轻。冰岛人很少有关节炎、慢性哮喘病、皮肤病，都跟温泉游泳有关。
这座美丽的岛屿，处处都洋溢着轻松自然的氛围，它的首都没有摩天大楼，主要建筑如议会大厅、政府大楼，沿市中心风景秀丽的特约宁湖而建，城市内的住房都小巧玲珑，涂成红红绿绿的颜色，在阳光的照射下，五彩斑斓、色彩纷呈。每当朝阳初升或夕阳西下时，迎面的山峰便现出娇艳的紫色，海水变成深蓝色，使人如同置身于美丽的画中。虽然来冰岛许多年了，但我依然偶尔会神情恍惚，觉得自己是否穿越到了人间天堂……
全民爱玩
冰岛人在体育、艺术方面都有两把刷子，他们崇尚的是，人人有特长、人人有兴趣。
冰岛足球队在4年前的世界排名，比中国队还要低。原因是冰岛一年超过一半的时间冰天雪地，均温只有4℃，冷到连蚊子苍蝇都活不下去，更别说弄一大堆人在露天踢球了。所以在连续输了50年以后，冰岛人实在看不下去了，决定要振兴足球！
从2000年开始，这个有北京一大半面积的国家就开始狂建足球场，到2015年建了大大小小179个标准球场和128个小型球场……一部分还铺设地暖设备，全部免费开放！
没人来踢球吗？没关系！他们全民普及，大力推广，保证冰岛对足球感兴趣的孩子们有教练！而且每一个愿意踢球的孩子都有正规专业的训练！于是全民培养出来的足球队，就成了现在欧洲杯的奇迹。
在冰岛呆久了，我发现一个神奇的现象，那就是几乎人人都是运动员。就拿这次参加欧洲杯的足球运动员来说，从教练到球员，好多人都是兼职来踢球的：助理教练Heimir是一名牙医。守门员Hannes，本身的职业是电影监制和导演，擅长制作广告和拍摄MV。
而几乎全民对运动都有强烈的兴趣，这次欧洲杯，有近4万球迷去了法国现场给自己国家的球队助威，然而冰岛全国总人口也就31万多，所以是全国超过十分之一的人都出动去看欧洲杯了……
除了爱运动爱玩外，冰岛人还很时尚新潮，对新鲜事物采取积极的态度，毫不保守。比如信用卡刚在美国流行时，欧洲大陆仍在观望犹豫，但冰岛却几乎一夜之间人手一张信用卡，再如CD、手机、英特网的普及率，按人均算，都在世界前列。同时，他们喜欢所有新奇的东西，不论是书刊、音乐、电影还是绘画。这是一种时尚，不论是7岁还是77岁，所有人穿着打扮都很怪异。可能是因为冰岛人长期缺乏光照，为了填补漫长的黑夜，他们必须要把自己变得更加坚强刚毅，所以特别嗜好新奇刺激。
除了爱运动，冰岛人最爱的两项活动分别是读书和音乐。冰岛人99.9%的人都识字，而且书是他们最喜欢的礼物。不仅如此，冰岛人几乎都会说英文，五六岁的孩子也如此。而且许多冰岛人会说丹麦语、挪威语、德语等语言，但比起他们惊人的语言天分，更惊人的是他们对阅读和写作的狂热——几乎70%的人出过书，而且有时候一个家庭里有好几个作家，为了防止出书撞车，大家还会规定好各自出书的时间。
此外，音乐几乎占据了冰岛人大部分的生活，完全绿色的美食、每天必须的咖啡、写作嗜好、纯净的空气，生活简直不能够更完美了。
每年冰岛电波音乐节专门设立在蓝湖的表演把享受音乐推向又一个高度。冬天伴随着乐队的演奏，泡在蓝湖温泉里啜饮维京啤酒，享受仙境般蓝色湖水的微烫温度，无论望向哪里都只有享受着音乐的人们的快乐气息，实在太棒了。温泉加音乐，简直是绝配。我一直以为自己在音乐上毫无细胞，但在冰岛呆久了，我越来越懂音乐，即使自己不会唱歌，但跟着歌曲摇摆和投入的感觉，也是极其美好的。
为何冰岛短短几年内，足球水平能如此突飞猛进？本刊记者特意采访了在冰岛工作、生活了多年的朋友陈世涛。陈世涛对此微微一笑，回答道：“因为冰岛人身体素质好，几乎个个能和专业运动员相媲美！只要稍加训练，什么运动都不在话下。要知道，冰岛可是长寿之国，平均寿命在80岁以上……”这不禁令人好奇，为什么冰岛人身体如此“棒棒哒”，他们的长寿秘诀又有何独到之处呢？
疗养胜地
我叫陈世涛，1976年出生在湖北省仙桃市，是体操王子李大双、李小双的小师弟。可惜天资欠缺，再怎么努力，也始终少了些灵性，无法像师兄们一样拿到金牌，为国争光。
上世纪90年代我进入国家队后，一直刻苦训练，即使有伤病也硬挺着，生怕落下一次训练。长时间的高强度锻炼与缺乏休息，让我的身体渐渐走了下坡路，特别是右膝膝盖，半月板严重损伤，很长时间一段时间都只能杵着拐棍行走。
伤病缠身、年纪增大，种种因素决定了我无法再在职业体操选手这条路上继续走下去。因此，我退役回到省队成了一名教练。2001年，省队组织去欧洲旅行，途经冰岛时，我突然决定，留在这里，再也不走了。大家都很好奇我的决定，而我的原因很简单：这里能恢复我的病痛。
首先，冰岛是我走过这么多城市，见过最干净的地方。它的首都雷克雅未克，虽然在冰岛语里的意思是“冒烟的城市”，但却是个彻彻底底的透明之都。因为这里有着丰富的地热资源，处处有温泉蒸腾着水汽，远远望去，使人误以为是浓浓的烟雾。而事实上，由于温泉之恩惠，这里没有煤烟的困扰。冰岛人因地制宜建成了世界上第一个地热供热系统，人们在这里看不到其它城市常见的锅炉和烟囱，终年天空蔚蓝、市容清洁，这座“冒烟的城市”恰恰又是世界上最干净的“无烟城市”。
由于丰富的地热资源，冰岛到处都建有游泳池，其特点是露天和使用地热温泉，水温四季都保持在29℃左右。当地人喜欢露天游泳已经成为一种习惯，大多数冰岛人出生没几个月，就被父母带到温泉去，学校里游泳更是必修课。
我在导游的指点下，先在温泉的浴池泡了十五分钟，出来冷却一下，再进一个水温热些的泡十分钟，出来再冷却，然后再在一个更热的浴池中泡五分钟，缓步出来，到游泳池里慢慢地游五百米，出来到室内再蒸个桑拿浴，人顿时浑身舒畅、飘飘欲仙，所有的烦恼和不快都消失得无影无踪，听说当地人就是经常这样来享受的。
自从生活在冰岛后，温泉游泳使我严重的关节炎逐渐减弱。我像冰岛人一样常年游泳，每次游完觉得一身轻。冰岛人很少有关节炎、慢性哮喘病、皮肤病，都跟温泉游泳有关。
这座美丽的岛屿，处处都洋溢着轻松自然的氛围，它的首都没有摩天大楼，主要建筑如议会大厅、政府大楼，沿市中心风景秀丽的特约宁湖而建，城市内的住房都小巧玲珑，涂成红红绿绿的颜色，在阳光的照射下，五彩斑斓、色彩纷呈。每当朝阳初升或夕阳西下时，迎面的山峰便现出娇艳的紫色，海水变成深蓝色，使人如同置身于美丽的画中。虽然来冰岛许多年了，但我依然偶尔会神情恍惚，觉得自己是否穿越到了人间天堂……
全民爱玩
冰岛人在体育、艺术方面都有两把刷子，他们崇尚的是，人人有特长、人人有兴趣。
冰岛足球队在4年前的世界排名，比中国队还要低。原因是冰岛一年超过一半的时间冰天雪地，均温只有4℃，冷到连蚊子苍蝇都活不下去，更别说弄一大堆人在露天踢球了。所以在连续输了50年以后，冰岛人实在看不下去了，决定要振兴足球！
从2000年开始，这个有北京一大半面积的国家就开始狂建足球场，到2015年建了大大小小179个标准球场和128个小型球场……一部分还铺设地暖设备，全部免费开放！
没人来踢球吗？没关系！他们全民普及，大力推广，保证冰岛对足球感兴趣的孩子们有教练！而且每一个愿意踢球的孩子都有正规专业的训练！于是全民培养出来的足球队，就成了现在欧洲杯的奇迹。
在冰岛呆久了，我发现一个神奇的现象，那就是几乎人人都是运动员。就拿这次参加欧洲杯的足球运动员来说，从教练到球员，好多人都是兼职来踢球的：助理教练Heimir是一名牙医。守门员Hannes，本身的职业是电影监制和导演，擅长制作广告和拍摄MV。
而几乎全民对运动都有强烈的兴趣，这次欧洲杯，有近4万球迷去了法国现场给自己国家的球队助威，然而冰岛全国总人口也就31万多，所以是全国超过十分之一的人都出动去看欧洲杯了……
除了爱运动爱玩外，冰岛人还很时尚新潮，对新鲜事物采取积极的态度，毫不保守。比如信用卡刚在美国流行时，欧洲大陆仍在观望犹豫，但冰岛却几乎一夜之间人手一张信用卡，再如CD、手机、英特网的普及率，按人均算，都在世界前列。同时，他们喜欢所有新奇的东西，不论是书刊、音乐、电影还是绘画。这是一种时尚，不论是7岁还是77岁，所有人穿着打扮都很怪异。可能是因为冰岛人长期缺乏光照，为了填补漫长的黑夜，他们必须要把自己变得更加坚强刚毅，所以特别嗜好新奇刺激。
除了爱运动，冰岛人最爱的两项活动分别是读书和音乐。冰岛人99.9%的人都识字，而且书是他们最喜欢的礼物。不仅如此，冰岛人几乎都会说英文，五六岁的孩子也如此。而且许多冰岛人会说丹麦语、挪威语、德语等语言，但比起他们惊人的语言天分，更惊人的是他们对阅读和写作的狂热——几乎70%的人出过书，而且有时候一个家庭里有好几个作家，为了防止出书撞车，大家还会规定好各自出书的时间。
此外，音乐几乎占据了冰岛人大部分的生活，完全绿色的美食、每天必须的咖啡、写作嗜好、纯净的空气，生活简直不能够更完美了。
每年冰岛电波音乐节专门设立在蓝湖的表演把享受音乐推向又一个高度。冬天伴随着乐队的演奏，泡在蓝湖温泉里啜饮维京啤酒，享受仙境般蓝色湖水的微烫温度，无论望向哪里都只有享受着音乐的人们的快乐气息，实在太棒了。温泉加音乐，简直是绝配。我一直以为自己在音乐上毫无细胞，但在冰岛呆久了，我越来越懂音乐，即使自己不会唱歌，但跟着歌曲摇摆和投入的感觉，也是极其美好的。