摇牛奶瓶笑

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  把左手腾出来,想象自己左手拿牛奶瓶,右手拿着杯子,两手的大拇指相对。然后,抬高左手,把牛奶倒入杯子,咦——然后,再把牛奶从杯里倒入奶瓶,咦——把头向后仰,把牛奶倒入口中,哈啊——哈哈——
  我们是个性格内向、压抑的民族。为此,这个笑瑜伽的秘诀就是看着彼此的眼神,感染气氛,从假笑变成真笑。通过主动积极的笑,使自己成为笑的主角,激发人内在的感情。
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