【摘 要】
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至今所见文献中最早记录华佗五禽戏练法的是由南北朝陶弘景所著的《养性延命录》,当代新编五禽戏是由国家体育总局健身气功管理中心于2001年立项,2003年编写出版的一套传统导
【机 构】
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北京体育大学 北京 100084北京市霍营中心小学 北京 102208;
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至今所见文献中最早记录华佗五禽戏练法的是由南北朝陶弘景所著的《养性延命录》,当代新编五禽戏是由国家体育总局健身气功管理中心于2001年立项,2003年编写出版的一套传统导引养生功.其主要吸取和改进《养性延命录》《导引图》《五禽舞功法图说》等历史资料,通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作形态创编而成,有舒展筋骨、疏通经络、调理脏腑等养生功效.本文从新编五禽戏对人们身体及心理健康的影响进行简要分析.
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