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长秋膘是爱美人士最怕最烦心的事,一夏天的节食瘦身被秋膘一贴前功尽弃,但随着天气的渐凉,胃口就出奇的好,这秋膘想不要都难。为了保持美妙的身姿,运动专家建议,可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋季进行的运动来消耗秋膘。秋季运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进。