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一、问题的提出
研究背景和问提的提出：耐久跑是一项具有较大健身价值的运动项目，经常参加耐久跑锻炼，能提高呼吸、循环系统的机能。发展耐久跑，可以培养学生坚毅、顽强的意志品质和克服困难的精神。但耐久跑项目由于的运动量大，相对其他运动项目来说，缺乏趣味性、娱乐性，因而很多学生会产生厌学心理，特别是现在的独生子女，缺少吃苦耐劳的精神，如此形成恶性循环，使教学很难达到目的，教学任务较难完成。因此，培养小学生对中长跑的兴趣和爱好，成为体育教学训练亟待需要解决的问题。近几年，国家对提高中小学生的身体素质也下了大力气，我校的体育课从每周两节增加到4节，学生每周體育课多了一倍，也就是意味着在操场上上体育课的班级增加了一倍，但学校的操场却没有增加。因而，目前的小学体育课堂教学中，急需改进陈旧的教学方法。因此，研究如何在小场地上好耐久跑的课堂教学方法就显得尤为重要。在国内外的耐久跑的教学研究上，对于专业队的中长跑研究比较多，但对课堂的耐久跑教学研究较少，特别是对运用小场地进行耐久跑的小学课堂研究就更少。本课题研究就是在以上背景、理论依据和研究现状而针对提出的。其核心就是尝试解决：在体育教学中如何利用小场地有效提高学生对耐久跑的兴趣，使课堂40分钟效果最大化。
二、内容与做法
（一）自课题立项以来，我通过各种途径认真查阅了一些相关的教育理论文章，不断丰富自己相关知识和实践能力，为课题研究奠定了充分的理论基础。
（二）我通过对所教班级学生平时对练习没有信心的学生的调查、了解，总结了一下他们对耐久跑学习倦怠的原因：
（1）耐久跑的教学从项目特点看，耐久跑练习时间长，体能消耗大，再加上教师的练习方式单一，学生就容易产生害怕、厌学现象。
（2）从心理方面看，由于现在的小学生大多处于比较优越的生活环境中（以我校学生为例），缺乏顽强拼搏和吃苦耐劳的精神。
（3）以外部环境看，现在学生的学习压力大，在学校上完课后，往往很多学生还有不少的课外辅导班，家长一味追求成绩而忽略了学生身体状况。
（三）针对以上原因，我在课堂教学中注重从减轻学生对耐力跑的心理负担入手，激发其学习兴趣，使练习手段多样化，改进练习方法，让学生能开开心心的跑，从而达到提高练习效果之目的。
（四）我采取边实践、边研究的形式。设立实验班和对照班各两个班，对照班在进行耐久跑教学中，我采用传统的教学方法，学生怕苦、怕累，课堂气氛比较沉闷，教学效果不是很好。在实验班中，我经常会尝试运用了一些不同的练习方法来训练学生的耐力素质，提高他们的练习兴趣。例如：追踪跑、走跑交替、“8”字形跑、三角形跑、变换领跑法、蛇形跑、折返跑、竞赛跑、障碍跑、听信号跑、数学加减跑、乘法跑、除法跑、测试法、计时跑、越野跑、捉拍跑、图形跑、报数跑等。而且有时还让学生自行设计跑步路线、方法，这对提高学生的学习兴趣都有很大的促进作用。
（五）及时上传发布研究进展信息，积极参加各级教学比武，上公开课，撰写研究反思、研究论文。
三、研究步骤、过程
（一）本课题的研究时间为2017年2月到2018年2月
（二）具体步骤
1.前期准备阶段（2017年2月一2017年3月）
确立主课题，查阅相关资料，制定研究方案，提出如何在小场地上好耐久跑的课堂的研究
2.研究实施阶段：（2017年3月-2018年1月）
第一实施阶段（2017年3月-2017年6月）
邀请体育老师、专家对课题进行论证，制定具体操作流程、展开研究，搜集、分析、删选相关材料，并进行实际课堂操作，总结经验，不断调整研究策略和方法。
第二实施阶段（2017年6月-2018年1月）
课题研究阶段汇报，主要针对本学年的实践研究做阶段性总结，分析体育研究课情况，展示部分研究成果（论文、反思、公开课等），在阶段性总结的基础上，对课题研究方案进行调整，并付诸实践，在教育实践中加以论证，邀请专家进行指导、检查。
3.结题鉴定阶段（2018年1月-2018年2月）
（1）整理、汇总课题资料
（2）撰写课题结题报告
（3）汇编教案、论文、校本教材
（4）提交研究结果
研究方法：
1.文献资料法
通过查阅相关文献，掌握先进的理论知识，指导我的研究工作，取长补短，丰富研究思路，使课题研究的更明确，更科学。
2.调查研究法
通过体育课堂教学研讨、实验班和对照班对比有效性研讨、班级体育活动开展研讨等形式进行研究。
3.观察研究法
在教学实践和研究的基础上，根据课题研究重点，随时积累素材，探索有效措施，总结得失，寻找有效的实践方法。
4.个案研究法
以部分班级为个案进行研究。
四、研究成效
（一）增强了教师的民主意识和学生的参与意识
通过课题研究，教师的教学观念转变了，已从“主角”转变为学生的组织者和服务者。学生不再是被动接受，而是在教师的组织和指导下，主动地自主学习，体现了学生的主体性，从“要我学”逐渐转变成“我要学”。
（二）建立了课堂教学新模式，提高了学生的学习兴趣和自主性
下表是五年级实验班和对照班的肺活量调查表：
从上表可以看出，在课堂教学近一年的时间里，实验班的平均肺活量提高了27.68%，而对照班只提高了21.30%。究其原因，由于实验班的练习方法多，形式多样，学生有新鲜感，认为这是在玩游戏，所以兴趣高涨，正所谓兴趣是最好的老师，有了兴趣的学生怎么跑都不觉得累，从而大大提高的课堂效率，达到了锻炼身体的效果，又愉悦了身心、培养了意志，一举多得。由此可见，改变耐久跑的练习方法确实能够起到明显的作用。
本课题自提出至今，我把一些自己认为实践操作性较强、效果较好的耐久跑练习方法在实验班进行教学，大部分学生在经过这些方式的练习后明显不会主观排斥耐久跑，而会是视为一种好玩的“游戏”。这正是我们课堂所需要的。
（三）教师在教科研过程中得到锻炼和成长
教师在进行研究的过程中，一方面需要不断学习先进的教育教学理论。另一方面，从教与学的反馈信息中，分析每节课的成功与不足，从而使自己努力改进教学方法。使教师不断地提高自己，在专业成长的道路上走得更远。
（四）现在的实验班课堂效果非常明显
学生不请假了、锻炼效果提高了、教师的工作积极性更高了。
五、课题研究的疑难困惑
（一）教师在教学中虽然改变了传统的教学模式，但放得不够开，担心学生会不会受伤，课堂上学生主体地位体现得不够充分。
（二）课堂中学生评价特别是对学生的心理评价研究程度不够。
六、未来的思考
在耐久跑教学实践过程中，我会尝试运用了多种多样的练习方法来提高学生的耐力，提高他们的练习兴趣，要让学生认为耐久跑不是洪水猛兽，而是一种好玩的游戏。
研究背景和问提的提出：耐久跑是一项具有较大健身价值的运动项目，经常参加耐久跑锻炼，能提高呼吸、循环系统的机能。发展耐久跑，可以培养学生坚毅、顽强的意志品质和克服困难的精神。但耐久跑项目由于的运动量大，相对其他运动项目来说，缺乏趣味性、娱乐性，因而很多学生会产生厌学心理，特别是现在的独生子女，缺少吃苦耐劳的精神，如此形成恶性循环，使教学很难达到目的，教学任务较难完成。因此，培养小学生对中长跑的兴趣和爱好，成为体育教学训练亟待需要解决的问题。近几年，国家对提高中小学生的身体素质也下了大力气，我校的体育课从每周两节增加到4节，学生每周體育课多了一倍，也就是意味着在操场上上体育课的班级增加了一倍，但学校的操场却没有增加。因而，目前的小学体育课堂教学中，急需改进陈旧的教学方法。因此，研究如何在小场地上好耐久跑的课堂教学方法就显得尤为重要。在国内外的耐久跑的教学研究上，对于专业队的中长跑研究比较多，但对课堂的耐久跑教学研究较少，特别是对运用小场地进行耐久跑的小学课堂研究就更少。本课题研究就是在以上背景、理论依据和研究现状而针对提出的。其核心就是尝试解决：在体育教学中如何利用小场地有效提高学生对耐久跑的兴趣，使课堂40分钟效果最大化。
二、内容与做法
（一）自课题立项以来，我通过各种途径认真查阅了一些相关的教育理论文章，不断丰富自己相关知识和实践能力，为课题研究奠定了充分的理论基础。
（二）我通过对所教班级学生平时对练习没有信心的学生的调查、了解，总结了一下他们对耐久跑学习倦怠的原因：
（1）耐久跑的教学从项目特点看，耐久跑练习时间长，体能消耗大，再加上教师的练习方式单一，学生就容易产生害怕、厌学现象。
（2）从心理方面看，由于现在的小学生大多处于比较优越的生活环境中（以我校学生为例），缺乏顽强拼搏和吃苦耐劳的精神。
（3）以外部环境看，现在学生的学习压力大，在学校上完课后，往往很多学生还有不少的课外辅导班，家长一味追求成绩而忽略了学生身体状况。
（三）针对以上原因，我在课堂教学中注重从减轻学生对耐力跑的心理负担入手，激发其学习兴趣，使练习手段多样化，改进练习方法，让学生能开开心心的跑，从而达到提高练习效果之目的。
（四）我采取边实践、边研究的形式。设立实验班和对照班各两个班，对照班在进行耐久跑教学中，我采用传统的教学方法，学生怕苦、怕累，课堂气氛比较沉闷，教学效果不是很好。在实验班中，我经常会尝试运用了一些不同的练习方法来训练学生的耐力素质，提高他们的练习兴趣。例如：追踪跑、走跑交替、“8”字形跑、三角形跑、变换领跑法、蛇形跑、折返跑、竞赛跑、障碍跑、听信号跑、数学加减跑、乘法跑、除法跑、测试法、计时跑、越野跑、捉拍跑、图形跑、报数跑等。而且有时还让学生自行设计跑步路线、方法，这对提高学生的学习兴趣都有很大的促进作用。
（五）及时上传发布研究进展信息，积极参加各级教学比武，上公开课，撰写研究反思、研究论文。
三、研究步骤、过程
（一）本课题的研究时间为2017年2月到2018年2月
（二）具体步骤
1.前期准备阶段（2017年2月一2017年3月）
确立主课题，查阅相关资料，制定研究方案，提出如何在小场地上好耐久跑的课堂的研究
2.研究实施阶段：（2017年3月-2018年1月）
第一实施阶段（2017年3月-2017年6月）
邀请体育老师、专家对课题进行论证，制定具体操作流程、展开研究，搜集、分析、删选相关材料，并进行实际课堂操作，总结经验，不断调整研究策略和方法。
第二实施阶段（2017年6月-2018年1月）
课题研究阶段汇报，主要针对本学年的实践研究做阶段性总结，分析体育研究课情况，展示部分研究成果（论文、反思、公开课等），在阶段性总结的基础上，对课题研究方案进行调整，并付诸实践，在教育实践中加以论证，邀请专家进行指导、检查。
3.结题鉴定阶段（2018年1月-2018年2月）
（1）整理、汇总课题资料
（2）撰写课题结题报告
（3）汇编教案、论文、校本教材
（4）提交研究结果
研究方法：
1.文献资料法
通过查阅相关文献，掌握先进的理论知识，指导我的研究工作，取长补短，丰富研究思路，使课题研究的更明确，更科学。
2.调查研究法
通过体育课堂教学研讨、实验班和对照班对比有效性研讨、班级体育活动开展研讨等形式进行研究。
3.观察研究法
在教学实践和研究的基础上，根据课题研究重点，随时积累素材，探索有效措施，总结得失，寻找有效的实践方法。
4.个案研究法
以部分班级为个案进行研究。
四、研究成效
（一）增强了教师的民主意识和学生的参与意识
通过课题研究，教师的教学观念转变了，已从“主角”转变为学生的组织者和服务者。学生不再是被动接受，而是在教师的组织和指导下，主动地自主学习，体现了学生的主体性，从“要我学”逐渐转变成“我要学”。
（二）建立了课堂教学新模式，提高了学生的学习兴趣和自主性
下表是五年级实验班和对照班的肺活量调查表：
从上表可以看出，在课堂教学近一年的时间里，实验班的平均肺活量提高了27.68%，而对照班只提高了21.30%。究其原因，由于实验班的练习方法多，形式多样，学生有新鲜感，认为这是在玩游戏，所以兴趣高涨，正所谓兴趣是最好的老师，有了兴趣的学生怎么跑都不觉得累，从而大大提高的课堂效率，达到了锻炼身体的效果，又愉悦了身心、培养了意志，一举多得。由此可见，改变耐久跑的练习方法确实能够起到明显的作用。
本课题自提出至今，我把一些自己认为实践操作性较强、效果较好的耐久跑练习方法在实验班进行教学，大部分学生在经过这些方式的练习后明显不会主观排斥耐久跑，而会是视为一种好玩的“游戏”。这正是我们课堂所需要的。
（三）教师在教科研过程中得到锻炼和成长
教师在进行研究的过程中，一方面需要不断学习先进的教育教学理论。另一方面，从教与学的反馈信息中，分析每节课的成功与不足，从而使自己努力改进教学方法。使教师不断地提高自己，在专业成长的道路上走得更远。
（四）现在的实验班课堂效果非常明显
学生不请假了、锻炼效果提高了、教师的工作积极性更高了。
五、课题研究的疑难困惑
（一）教师在教学中虽然改变了传统的教学模式，但放得不够开，担心学生会不会受伤，课堂上学生主体地位体现得不够充分。
（二）课堂中学生评价特别是对学生的心理评价研究程度不够。
六、未来的思考
在耐久跑教学实践过程中，我会尝试运用了多种多样的练习方法来提高学生的耐力，提高他们的练习兴趣，要让学生认为耐久跑不是洪水猛兽，而是一种好玩的游戏。