论文部分内容阅读
心脏是人体内最重要的肌肉组织,心率是心脏周围性机械活动的频率,以次/分表示,运动的强度,消耗能量的速度,体温高低等因素均可透过心率反映出来^[1],测量心率最迅速准确的方法之一是借助POLAR表(心率遥测仪)监测,跑步运动处方是根据参加跑步运动者健康情况和跑步目标,以处方的形式制定的跑步运动计划,运动科学的研究表明,跑步者往往希望达成以下一项或多项目标;获得健美徽标和保持优美体态;维持健康的心脏,获得运动健将的体魄,使身体素质达到颠峰状态。而要在跑步运动处方中实现上述每项目标,核心问题是运动强度的定量化,