【摘 要】
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体能训练的方法和手段很多,形式也是多种多样,体能训练一般比较枯燥和乏味.而栏架因为其本身的特点,除了用于跨栏项目的专项训练外,还可以加以利用进行全面的体能训练,不但可
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体能训练的方法和手段很多,形式也是多种多样,体能训练一般比较枯燥和乏味.而栏架因为其本身的特点,除了用于跨栏项目的专项训练外,还可以加以利用进行全面的体能训练,不但可以提高训练的趣味性和兴奋性,而且在训练中能最大限度保证动作的幅度,从而能提高训练的效果和质量.云南省健将级跳远运动员岩应就是通过长期系统的栏架跳跃练习和身体训练,不但提高了运动成绩,而且多次获得全国比赛前八名.
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