日本国家队在20世纪60年代有个长跑选手，叫圆谷幸吉，他从小就练习跑步，几乎跑完了家乡所有的道路。在1964年日本举办的奥运会上，他成功入选国家队代表日本参加马拉松比赛。他渴望夺冠，在他日复一日、年复一年的奔跑中，时时刻刻在他脑海里出现的，就是他夺冠的场面。他跑过所有季节，所有天气，所有地形，每每想到冲刺，夺冠的那一刹那，他就兴奋不已。
　　终于决赛那天来临，他用尽了自己的所有力气，保持着火车头的速度，他已经在心里排练过无数次冲线的时刻，可在赛程快要结束时，他依次被两个对手超越，他拼命想加快速度，却再也使不上劲来，这一切都超过了他身体的负荷。最终他只得了第三名，这块铜牌却是日本长跑史上的第一块奖牌。在领奖台上，他对祖国人民鞠躬道歉，发誓自己一定在下一届墨西哥奥运会上拿到金牌。
　　历史性的长跑奖牌使圆谷幸吉一下子成为了日本的大英雄。家乡为他举行了庆祝游行，国家为他颁发荣誉奖牌，他的压力随之也越来越大。他在决赛后的第二天恢复了如同往常一样的训练，他的身体越来越疲惫，各种各样的问题接踵而来，他信任的教练被调走，与女朋友意外分手，他没有办法，选择单独训练。他每天跑在借用的运动场上，没有人指导，一个人就那么奋力地跑，唯一的目标就是在墨西哥奥运会上雪耻。
　　在这期间，他的竞争对手一个个成绩斐然，进步突出，他感受到形势的严峻。但事实是，他跑得越来越吃力，越来越力不从心，跑的每一步都在增加他灵魂的负重。 终于有一天，他没有像往常一样出门训练。1968年1月9日，他深感无法完成在东京奥运会上的誓言，在宿舍里自杀身亡。被发现时，他躺在他马拉松运动鞋的旁边，床上整整齐齐地摆放着他叠好的运动服，桌子上有张纸，是他遗留在这世界上最后的话。“父母亲大人：幸吉已经筋疲力尽，跑不动了。请原谅我吧！”
　　每当看到社交媒体上充斥的各种关于努力奋斗拼尽全力的文章时，我总会想到圆谷幸吉的那句“我累了，再也跑不动了”。我知道，我也逃不开社会的赛道，但是走还是停，是快还是慢，是我们仅剩的能够决定的事情。心不为形役，形也不为心役，一路上走走停停，时不时看看路边的风景，才是不被所谓的“成功”绑架的人生。


　　【素材运用】在永争第一、冠军至上的观念影响下，大多数人都喜欢把最高最远的目标作为自己奋斗的方向，这本无可厚非，但是如果我们不能适应那种残酷的压力，为什么不选择适可而止？拼搏的动力，是我们前进的力量源泉，可一旦把握不好，就会成为压垮我们的最后一根稻草。所以，不要在心里设下一条“高压线”，虽然成功很诱人，但过程一样很美好，人生已然尽力，又有何遗憾！
　　【速用名言】
　　1.人生有时要适可而止，退也需要一种勇气。——篮球运动员 姚明
　　2.当知器满则倾，须知物极必反。
　　——明末清初学者 程允升
　　【适用话题】进与退；适可而止；动力与压力