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六、倾听自己的呼吸rn听息就是听自己呼吸之气.开始练习时只用耳听,不要意识,只要自己觉得一呼一吸即可.至于呼吸的快慢、粗细浅深,皆任其自然变化,不用意识去支配它.听到后来神气合一,杂念全无,连呼吸也忘记了,渐渐地人了睡乡,就要乘这个机会熟睡一番,切不可勉强提精神和睡意相抵抗.rn
用精神守护生命--道家养生法精粹(续)
【摘 要】
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六、倾听自己的呼吸rn听息就是听自己呼吸之气.开始练习时只用耳听,不要意识,只要自己觉得一呼一吸即可.至于呼吸的快慢、粗细浅深,皆任其自然变化,不用意识去支配它.听到后
【出 处】
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中华养生保健（上半月）
【发表日期】
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2002年6期
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