天下无病——一个似乎可望而不可及的童话世界。然而，通往这个理想世界的道路，却在我们每个人的脚下。
　　在大部分传染病已得到有效控制的当今世界，除了遗传病、环境污染导致的疾病、职业病、意外伤害导致的疾病等相对较少发生的疾病外，大部分慢性病归根结底其实都是由不良生活方式和不良情绪导致的疾病。医学研究发现，在慢性病的诱因中，遗传因素只占15％，社会因素占10％，气候因素占7％，医疗条件占8％，而个人的生活方式占60％。这说明，许多慢性病实际上是生活方式病。只要改变不良生活方式，克服不良情绪，大多数人都可以进入“无病”的境界。
　　我们不是不可以远离疾病，只是由于不懂得、不善于“使用”自己的身体，常常是自毁“长城”，自毁健康，弄得自己一身是病，甚至自己“杀”了自己。
　　对金钱、利益的贪求，无止境的逸乐，物质、资讯的过度丰富，都在悄无声息地消耗掉我们的生命能量，将我们一步步带进疾病的陷阱。
　　现代人尤其是城市居民，除了工作生活压力大，夜生活也过于丰富，常常是“舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇影风”，否则便不肯罢休。电视电影、上网聊天、泡吧、夜总会……缺少睡眠，过耗气血，体力透支，危及健康而不自知。
　　按照中医时间医学的观点，晚间10点就要入睡，此时正是人体造血补气、修复白天受损的器官、组织，恢复已衰弱的生理机能的宝贵时间。身体在造血的时间段得不到造血的机会，反而继续耗伤，人体长期得不到休息、补充，生命的琴弦便被绷断。
　　目前，因生活方式病而死亡的比例在中国已达到67％。世界卫生组织的专家指出：因生活方式不良导致的疾病，如高血压、心脏病、中风、癌症和呼吸道疾病等导致死亡的人数，在发达国家占总死亡人数的70％～80％，在不发达国家中也占40％～50％。
　　古人用“油灯”作为生命的喻示：必须时时给生命之灯“添油续命”，生命之灯才能长明不息。如果持续不断地耗损生命的“灯油”——人体气血能量而不“添油”，生命之灯怎能不“油尽灯灭”呢？
　　在新的一年到来之际，祝愿我们的读者无病，祝愿天下无病！