而立男人保持年轻的健身项目三则

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男人过了而立之年就开始从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象.对于而立男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远.但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等.因此,男士们而立之年开始,就要有针对性地加强运动了.
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