瘦人增重,把握三个基本原则

来源 :家庭科学·新健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ken112233
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
[原则一]rn合理膳食rn国家高级公共营养师杜冬梅介绍说,身材消瘦多与遗传因素、消化系统、疾病因素、饮食因素、运动因素、心理因素、作息习惯等有关.消瘦者想要增重,首先要保证足够的能量摄入,膳食调配一定要注意以下几点:rn1.食物多样,不可偏食.平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等.
其他文献
目的:探讨脊髓神经元机械损伤后调控PI3K/AKT/mTOR通路介导的自噬和线粒体凋亡之间关系。方法:(1)清洁级孕16天SD大鼠,用于脊髓神经原代细胞培养,细胞培养至第7天按照阙海萍
开封市牛庄公社革命委员会 Kaifeng City Cow Village commune Revolutionary Committee
由我校数控装备可靠性研究所贾亚洲教授主持的“九五”国家重点科技攻关项目“数控机床可靠性设计与可靠性增长技术的研究” ,获 2 0 0 1年度中国机械工业科技进步一等奖 ;该
我们大队有6个生产队。401户,3361亩耕地,其中粮食耕地1760亩,棉花耕地840亩。1977年在华主席抓纲治国战略决策的指引下,狠抓了棉田落实、精细整地、施足底肥、精选棉种、水
杂交水稻的特点是分蘖力强,长势旺盛,根系发达,茎杆粗壮,穗大粒多,干粒重高,一般比常规品种能增产二到四成,甚至更多,高产潜力大。栽培管理好,一季就能跨《纲要》、超千斤。
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。  中醫专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。  此外,“电脑族”每天还应嚼食一把枸杞子,具有保护肝脏、明目养眼的作用。
期刊
目的:多发性硬化是一种中枢神经系统白质的炎性脱髓鞘性疾病。发病机制尚无定论,近年来多数学者认为,MS不仅是遗传易感个体与环境因素作用而发生的自身免疫过程,并且是一种神
微量元素是植物生命活动必需的营养元素。遵照毛主席“一切经过试验”的教导,1975和1976年我们用硫酸铜、硼酸、钼酸铵三种微肥,在早稻上进行根外喷肥试验。两年试验结果,以
根据肤质选择护肤品rn根据皮肤角质层含水量和油脂分泌,可以把皮肤分为三类,即中性皮肤、干性皮肤和油性皮肤.在选择护肤品时,中性皮肤以保湿为基础,可适当控油收敛.干性皮肤
期刊
过去群众有:“八成熟十成收,十成熟八成收”的说法。那究竟对不对呢?从七四年开始,我们连续对郑引一号小麦的适宜收割期进行了对比试验、结果均以达到“五黄”(即麦叶黄、叶