“好累啊，又要化妆，我的颜值为什么就不能对我友好一些？”望着镜子里的自己，22岁的若云托着脸，陷入了沉思。粉底、遮瑕、散粉、眉笔、眼影、修容、口红、腮红、高光……各类化妆品和日复一日的流水线动作，环绕在若云的每一个清晨。若云的故事并不陌生，生活中还有不少陷入颜值焦虑的年轻人，社交媒体中也充斥着忧心于颜值的你我他。（2021年5月7日《中国青年报》）
　　今年2月，一份面向全国2063名高校学生的问卷调查显示，59.03%的大学生存在一定程度的颜值焦虑，自卑心理、普遍流行的单调审美、过于期待他人认可、互相攀比的心理是导致颜值焦虑的主要原因。如何纾解年轻人的颜值焦虑，早就成为社会关注的话题。
　　仔细分析，年轻人的颜值焦虑并非凭空而来，而是社会塑造的结果。一方面，是受网络文化、娱乐节目、选美比赛等误导。在这些领域，“颜值即正义”“只要反派长得好，三观跟着五官跑”“学得好不如长得好”等段子层出不穷;同时，一些社交媒体热衷于炒作“A4腰”“巴掌脸”“筷子腿”等;“帅”“漂亮”等词汇也成为一些节目与影视作品的刷屏弹幕。这种单一甚至扭曲的审美观念的流行，让一些年轻人只能自惭形秽。
　　另一方面，受“颜值经济”裹挟或许是因追求容貌之美的人越来越多。“颜值经济”在我国越来越壮大，包括“由内而外”的饮食、“引领潮流”的服装、“改头换面”的医美、“减肥塑形”的健身、“耳目一新”的化妆……这些消费领域都在宣传颜值代表一切，甚至鼓吹“颜值越高收入越高”，并反问人们：“看脸时代，你的外表还停留在石器时代吗？ ”年轻人对审美价值观缺少理性思考，很容易随波逐流。
　　因此，纾解年轻人的颜值焦虑，首先要对网络文化、娱乐节目、选美比赛、影视作品等领域的片面化审美观念予以纠偏。相关部门应规范引导相关平台、节目、比赛、作品等，不过度鼓吹颜值的巨大作用，更不能宣扬“只要长得好看就是人生赢家”之类的偏颇认识。
　　从长远计，还要为火热的“颜值经济”降温。清理和规范医美、健身等领域的广告宣传，禁止宣传类似于“颜值即正义”等主张。鉴于目前美容整形低龄化，要禁止美容整形机构吸引、接待未成年顾客，更不允许专门针对未成年人推出整容项目，对于违反禁令者予以严厉处罚。未成年人的身体处于生长发育阶段，容貌和骨骼等还未发育成熟，过早做整容外科手术不利于身心健康。
　　让年轻人走出颜值焦虑，学校、家庭、妇联、共青团等要在相关场合向年轻人澄清，如今并非真的是“颜值至上”时代，婚恋、就业、升职等更看重人的思想品质、言行素养、性格特点、能力水平等，颜值只能赢一时，实力才能赢一世。要引导年轻人认识到：每个人都是独一无二的，拥有独特的美丽;同时，没有人是完美的，接纳自己的不完美，提升自我的内涵，才是最要紧的。颜值焦虑的根本原因在于没有其他优势，所以，让自己由内而外、丰富而立体化地美起来，才是真的美。
　　总之，人的美主要美在求真向善，美在自尊、自信、自强、自立，在过分的颜值焦虑中难以自拔，反而会让自己丢掉这一切。
　　（编辑 邢多多1048572239@qq.com，西米繪图）