老公每天在单位忙得焦头烂额，根本无暇顾及家务，而我工作比较轻闲，于是这个任务自然就落到了我的身上。连续三四天，我都是忙得团团转。可我并不觉得累，一想起过几天公公婆婆来了之后，全家人欢聚一堂、其乐融融的场景，我就觉得很快乐。
　　老人到来的前一天晚上，老公下班回家，表情闷闷不乐。我在一边忙得要命，也没注意到他的情绪。晚饭后，我说了这些天为迎接公公婆婆来做的准备，还像展示战利品一样把买来的物品拿给他看。哪料到他吼道：“絮叨什么啊！你没看我心情不好吗？”原来，单位今天发月末奖金，老公不知为什么却比别人少发了几百块钱，他去问领导时，却被训斥了一顿，说他业绩没有同事好。
　　劳动是需要得到别人的认可和尊重的，他这一吼，我顿时感觉自己比窦娥还冤。于是，我们大吵了一架。就连老人的到来也没有缓和我们之间的“冷战”，我和他成天板着脸，互相不说话，原本应该喜庆的家里冷冷清清，搅得两位老人也很尴尬。
　　“冷战”持续到第四天，我在一本杂志上看到一篇文章，里面说了这么一个故事：小赵工作中出现失误，被领导训了几句；小赵很生气，回家就跟老婆吵了一架；老婆觉得窝火，正好儿子放学回家晚了，“啪”地就给了他一耳光；儿子捂着脸，朝着自家的猫就是一脚；猫逃到街上，正好遇上一辆汽车，司机为了躲避猫，把路旁的一个小孩压死了……文章说，故事发生的一系列状况，心理学家称之为“踢猫效应”，意思是说坏情绪是可以传染的。
　　故事虽有点耸人听闻，但对我的触动很大：我和老公之间正在进行的“冷战”，岂不就是“踢猫效应”的翻版吗？分析一下这场“冷战”的缘由和过程：老公在单位遭遇不公正待遇，情绪不佳，回家后就传染给了我，然后我们又把坏情绪传染给了老人……坏情绪之“猫”被我们“踢”来“踢”去，到头来却严重影响了家庭生活。这种状况如果持续下去，天知道还会不会发生什么更严重的事！于是，我主动去找老公和解，矛盾最终得以消除，原本冷清的家里又充满了欢声笑语……
　　我家发生的这个插曲，想必每个人在家里或者办公室里都碰到过。日常生活中，很多人在面对情绪污染的时候，很难做到独善其身、不为所动，他们会不约而同地做出一个选择，那就是把坏情绪再“踢”给别人。结果，这只“猫”在人与人之间“踢”来“踢”去，相互传染，最终使生活质量受到了严重影响。有时候想想，我们的人生真的好奇怪。就像看电影一样，电影里的人哭了，于是我们就哭；电影里的人笑了，我们也笑；有时有人骂你，于是你沮丧好几天；有人说爱你，你又幸福好几天。情绪在这人生中，犹如跌宕起伏的海洋，仿佛不受自己控制。
　　那么，到底是什么控制了你的情绪？是谁让你快乐又不快乐？是自己，还是别人？美国心理学家艾利斯认为：“人的情绪不是由事情本身引起的，而是你对这件事情的看法和观念产生的。”由于我们生活中的一些不合理的观念，才使我们产生了情绪困扰，而这些不合理的看法和观念持续越久，就越会引起情绪障碍。
　　然而，在生活中，每个人都不可避免地要和其他人相处，也不可避免地要感受他人的情绪。那么，如何抗拒、不去传播“情绪污染”，避开“踢猫效应”呢？首先，我们必须拥有正确的观念。不去过分依赖他人的看法，不自我否定，也不渴望得到赞扬。最重要的是，你不期待别人让你快乐，不期望把自身的责任推到他人身上。这样，他人的不良情绪也不会立刻影响到你。相反，你为自己的情绪负责，反而能将快乐与幸福带给别人，和你在一起的人也会感到轻松。其次，当情绪低落时，你必须成熟一点，不能像小孩子那样任性，懂得忍耐和克制，学会将不良情绪进行转移，因为坏情绪发泄到他人头上，只会造成更不愉快的后果。
　　（编辑/李贤平）