【摘 要】
：
夏季天气热，湿气重，人体多发暑湿。赤小豆和薏米是人们熟知的除湿佳品。薏米，又称薏苡仁，可以除湿痹、利肠胃、消水肿、健脾胃，久服轻身益气;赤小豆則能补心养血，古籍曰“久服令人瘦”，有利于消肿、健脾养胃。 赤小豆薏米茶 赤小豆薏米茶的方子已经流传很久了。在湿气严重的南方地区，人们常常喝赤小豆薏米茶来祛湿。茶中的赤小豆、薏米能祛湿、消肿、利尿，芡实健脾固肾，马齿苋改善因湿气重引起的长痘、口干、口苦
论文部分内容阅读
夏季天气热，湿气重，人体多发暑湿。赤小豆和薏米是人们熟知的除湿佳品。薏米，又称薏苡仁，可以除湿痹、利肠胃、消水肿、健脾胃，久服轻身益气;赤小豆則能补心养血，古籍曰“久服令人瘦”，有利于消肿、健脾养胃。
赤小豆薏米茶
赤小豆薏米茶的方子已经流传很久了。在湿气严重的南方地区，人们常常喝赤小豆薏米茶来祛湿。茶中的赤小豆、薏米能祛湿、消肿、利尿，芡实健脾固肾，马齿苋改善因湿气重引起的长痘、口干、口苦等症状。
做法：1.准备薏米、赤小豆、芡实各5克，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1克。2.将薏米炒到发黄，将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时，入电饭锅加水，按煮粥键（用锅的话就煮2小时）。3.煮好后，将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好，投入电饭锅，继续煮半小时即可。喝茶，一日可多次。
薏米赤小豆粥
将薏米和赤小豆熬成粥，其有效成分能够充分被人体吸收，同时又不会给脾胃造成很大负担，还能起到养血、祛湿的作用。
做法：1.薏米和赤小豆各抓一把，洗干净后放在锅里加足够的水煮。2.水烧开后熄火，焖30分钟。3.再加火烧开，焖30分钟，赤小豆粥就煮成了。
薏米赤小豆粥有个特点，就是怎么熬都不会黏稠。底下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤。薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里，这汤正好可以当茶喝，而沉底的薏米和赤小豆可以当饭吃。但夏天最好在半天之内把它吃完，以免变味。 （摘自《老年健康报》）
其他文献
有研究发现，父母不和或教养方式的不一致，比一方不恰当的教养方式对孩子的负面影响更大。夫妻双方和孩子的亲疏关系，甚至祖辈卷入后的各种家庭关系动力，会成为影响孩子情绪的一个隐形控制器。 有学者提炼出四种不健康的家庭三角关系，这些关系状态中的孩子往往会出现情绪上的问题，难以健康快乐地成长。 第一种：“迂回支持型” 即孩子出现病弱、无能的状态或制造事端，让父母忙于照顾自己，以缓解或转移父母间的
提起“四梢”，很多人都陌生，其实按中医的说法，即：筋之梢为手指（趾），肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，“四梢”肯定是筋肉萎缩、骨骼松弛、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老，延年益寿。 锻炼手指（趾） 老年人经常全方位活动手指和刺激手掌，将小指向内折弯，再向后拨，反复做屈伸运动10次;揉捏小指根部正中，早晚各10次;双手十指交
在江苏扬州，有个刚开就成“网红”的博物馆。在这里，全景呈现着千年运河的“前世今生”;在这里，40位博物馆馆长齐聚，为它点赞，支招“老”遗产“新”传承。 这个博物馆有哪些不一般的地方？一起来探个究竟！ 扬州中国大运河博物馆6月16日建成开放。馆内藏有从春秋至当代反映运河主题的各类文物展品1万多件（套），全流域、全时段、全方位展示运河文化。 大运河博物馆由南京博物院负责布展和运营，是一座全
天和核心舱配置了工作区、睡眠区、卫生区、就餐区、医监医保区和锻炼区等六个区域。核心舱是航天员的“房屋”，为了保证航天员在太空家园工作和生活的舒适性，空间站有很多定制产品。其中，仅航天科技集团五院529厂就贡献了5000余台套“家居”产品。 “制氧家居”电解水制氧 空间环境是真空环境，航天员在核心舱生活时，必须要维持舱内正常的氧气、氮气浓度，同时要控制二氧化碳及微量有害气体的浓度。
这几天，我陆续接到了一些朋友的电话或微信留言，询问我对他们的小孩填报志愿的建议或意见。他们认为我是大学老师，见识相对多一点，看问题长远一点，可以给出相对靠谱的说法。 但坦白说，这绝非易事。 我不得不考虑或必须考虑，万一我给出了具体建议，孩子在家长的怂恿或鼓動下采纳了我的建议，然后三个月后，孩子发现学校或专业压根就不是他（她）的菜，然后出现各种不如意、不顺心，我是不是就成罪魁祸首了？那么，不
“虽然我是上海人，硕士/本科都毕业于重点大学，也曾经在知名外企工作过近20年，也做过好些年的外企高管，能讲一口流利的英語，也有过硬的管理以及业务能力，不过自从2018年离职后就一直未能在社会上找到合适的工作。我想其中一个重要原因是因为我已经48岁了……” 日前，一位48岁男子写给上海市政府的失业求助信引发热议。 写信者王先生（化名）自称高学历，曾任职外企高管，但失业三年求职无门。他和妻子育
10分钟能干什么？对于全国五一劳动奖章获得者付业林来说，只需10分钟，竹篾上下穿梭中，凭着他一双巧手，一个精致小巧的水果盘很快成型。 在湘西永顺县万坪镇，几乎家家户户都会竹编活，今年55岁的付业林就出生在这里。 付业林从12岁起就跟着父亲学竹编工艺。制作不同的竹编制品，所需要的竹子品类和材质都不同，剖竹篾就是付业林学习竹编的第一道工序，“刚开始的时候，我经常被竹篾割伤刺伤，父亲鼓励
动物都有保护自己不被天敌消灭的看家本领，那么河豚的看家本领是什么呢？河豚腹部的皮肤比背部的皮肤松弛，而且长着刺。当它遇见敌人的时候，就迅速地冲到水面，张开大嘴使劲吸气，肠子前下方与胃相连的气囊就充满了气体，腹部隨之膨胀起来，刺就立起来了，让敌人没有下口的地方。可见，河豚的肚皮膨胀是它自卫的手段。 生物为了保护自己，采用了不同的自卫方法。河豚的体内贮存着一种剧毒，叫作河豚毒素。当河豚遇到敌人的时
5月中旬，《自然》的封面发表了一项重磅研究成果：来自斯坦福大学、布朗大学和哈佛医学院的知名科学家联合开发了全新的脑机接口技术，能够帮助瘫痪病人直接将脑海里的“想法”以每分钟90个字符的速度转换为电脑屏幕上的手寫文字。 这一科研成果的发布，再次将“脑机接口”这一热词纳入公众视线，引发了大众尤其是特殊人群对“人机对话”的无限憧憬和热切期待。 “手写脑机接口”技术从各个环节增强了“打字”的准确度
金克木是中国著名文学家，翻译家，梵学研究、印度文化研究家，与季羡林、陈玉龙并称“北大三支笔”。但许多人却不知道，这位赫赫有名的学者竟然只有小学学历，改变他命运的又是什么呢？ 金克木出生于旧官僚家庭，因与父母的观念不同，小学毕业后的他就离开家四处游学。他求知欲强，常常去各学校当旁听生，经济上很窘迫。后来经人介绍，进了北京大学图书馆当管理员。 有一次，轮到金克木当值，遇到一位大学者前来借书，手