【摘 要】
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经验性回避和反刍思维导致了抑郁症的发病和症状的持续,并且抑郁症的反刍思维与认知行为的回避倾向有非常密切的联系。以正念为基础的干预方法是当代心理学研究的一个热点,而
【基金项目】
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教育部人文社会科学青年基金项目“以正念为基础的认知治疗(MBCT)预防抑郁症复发效果的研究”,项目编号:12YJC190019;天津医科大学科学基金项目,项目编号:041-200014
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经验性回避和反刍思维导致了抑郁症的发病和症状的持续,并且抑郁症的反刍思维与认知行为的回避倾向有非常密切的联系。以正念为基础的干预方法是当代心理学研究的一个热点,而与其密切相关的慈心冥想则很少被讨论。慈心冥想是指发展出对人的一种无条件、积极的慈爱与宽容的情感。正念能够增加对此时此刻的觉察,慈心冥想能够增加积极情感、降低消极情感,两者恰恰能够针对性地应对回避行为和反刍思维,从而减轻抑郁的症状。慈心冥想和正念冥想相结合,能为抑郁症提供更为有效的治疗。
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