MP3是当代年轻人的宠儿，大街上、公交车上随时可以看到沉醉于音乐世界的“发烧友”，校园里的花季少年也不甘落后，纷纷加入追随者的行列。就在人们为MP3所带来的美妙音乐陶醉的时候，它本身所潜在的危害也越来越显露出来。
　　据报道，郑州和西安的两位初中生，因为长期听MP3导致听力受损，最终被医院诊断为神经性耳聋。这消息令人心痛、遗憾。如今，MP3对人耳的损伤已经得到了很多专家的证实。英国、美国相继有研究指出，目前出现耳鸣、听力下降的人越来越多，而长期高音量听MP3是致病的一个重要因素，这甚至可能导致年轻人比上一代提早30年耳聋。
　　“当人们沉浸在MP3所带来的美妙音乐中时，它本身潜在的危害也逐渐暴露出来，目前医院已经接诊了多例因MP3造成听力损伤的患者。”陕西省人民医院耳鼻喉科专家刘宏建指出，用耳机长时间听MP3，会对听觉神经的末梢产生刺激，引起听觉神经异常兴奋，容易造成听觉疲劳；另外，当耳机接近鼓膜时。能将声音信号提高9分贝左右，长久下去会对耳膜造成伤害。位于耳朵内耳的绒毛细胞负责传导声波，震坏一个就少一个，不会再长出来，如果绒毛细胞数量持续下降，就会对耳朵造成不易察觉的慢性伤害，严重的将导致永久性失聪。长期过量听MP3，可能出现暂时性听力障碍，此时还能以类固醇等药物治疗，听力会逐渐恢复。但如果有人不尽快改变听MP3的方式，使绒毛细胞数量持续下降，“最后只好罢工”，严重的会导致永久性失聪，就只能依赖助听器。
　　因此，当那些听力损伤的症状出现时，长期听MP3的同学应尽快就医并暂时不听MP3。当你听到耳朵发出“嗡嗡”声，这表明听力神经已经受伤，你这时听得到别人说话，却听不清楚谈话内容，常需请对方再讲一次。
　　但是，有时为了学习我们不得不使用MP3，那么怎样减少它对听力的损害呢?专家建议在没有找到更好的解决办法之前，我们可以采用以下一些正确的做法来尽量降低听MP3带来的负面影响。
　　
　　建议一
　　
　　用合适的耳机
　　美国哥伦比亚大学东部医学中心听力学系主任润斯林克建议，选购耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。另外，头罩式、耳垫式耳机比耳塞式耳机好。美国西北大学沟通暨障碍科学系教授葛氏特基认为，耳塞式耳机传出的声波直通内耳，音量较头罩式耳机音量提高6—9分贝，对听力伤害较大。
　　
　　建议二
　　
　　尽量在安静的环境下听音乐
　　
　　专家认为，一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。而在安静的环境下，几种耳机的输出音效相差无几。把音量调低：减少听音乐的时间坚持“60、30”原则，即音量不要超过耳机总音量的60％，每次听不超过30分钟——“音量别超过最大音量的60％”。美国《健康》杂志建议，若随身听最大音量的刻度是30，最多只能听18。当旁人听到你耳机传来的乐声，或是你戴上耳机后听不到周遭的声音时，这表明你的音量太大了。听音乐的时间一般每天不要超过半小时，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。切记，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少，听力也在不知不觉中受损。
　　
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