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体育教师如何与学生进行有效的交流，既是沟通的方式、方法和策略，又是沟通的艺术。现以引导学生进行耐久跑健身为例，用具体的案例来诠释与学生进行有效沟通的“三步”操作策略。
第一步：“察颜观色、由表及里”引出问题，让学生靠近你
案例：在一次高一排球选项教学中，湛××同学要求见习，笔者先打开考勤记录本进行登记，发现湛××同学已是本学期的第3次见习了，笔者一边登记，一边观察湛××同学，第一感觉就是湛××同学脸色苍白，两眼无光，还比其它同学多穿了一件外衣……。于是，将之安排在合理的位置（学生见习区），以非常关心的语气说：“没有问题，你先坐下来，好好地看看，做点能做的活动……”。待排球教学活动进入学生练习环节，利用巡回指导的机会，走到湛××同学旁边说道：“感觉好点了吗？又是感冒了吧”。“是的，老师”。“看你眼圈发黑，睡眠也不好吧”。“是的，这些日子老睡不好”。“上课也没精神、学习效率肯定不好”。“是这样的，上课、做作业都力不从心，前几天的数学考试很不好”，湛××同学非常难过地说。看到如此情景，笔者亲切地说，“没关系的，老师来帮你解决，等下课了，再跟你细说吧”。下课了，笔者走近湛××同学，一边交谈，一边朝着课室走去。交谈中，与之简单地分析了造成目前这样状况的原因及解决问题的办法，并引出了耐久跑是最佳的手段。“老师给你一个建议，等你感冒好了，来田径场跑跑步吧，你会有好的感觉的”。两天后的体育课，湛××同学来得很早，主动过来帮忙准备器材，“老师，我想练跑步，帮我设计一下好吗？”笔者赶快说“没有问题，请你好好地回忆一下，老师上‘耐久跑’课时是如何讲的，先每天跑800M，中等强度就行，但要坚持跑完，一周后再来找我”。就这样，笔者与湛××同学的以“耐久跑健身”为主题的沟通开始了。
启示：与学生沟通需要一个主题，主题来源于沟通者需要解决的问题，学生有了解决问题的需要，认识到解决问题对自身的价值，才会主动地进行认识活动。在体育教学中，教师通过“察颜观色”发现学生存在的问题（一般是身体方面的），并选择一个学生当前最主要的问题作为沟通的切入点，由问题的表面现象，来分析产生问题的原因，由此导出解决的方法，将学生引入沟通的主题中来，让学生产生主动与教师沟通的意向，进而产生主动靠近教师的行为，给师生的沟通形成了一个良好的平台。上述案例中的问题来源于学生感冒身体不适，需要见习的现象，教师将之作为一个与学生沟通的问题，由问题产生的表面现象，导出产生问题的原因是体质较差，机体免疫能力不强所致，而耐久跑是一种低强度、长时间、持续性、有节奏的耐力性运动，对于提高心脏功能、增大肺通气量、降低血脂，提高身体有氧代谢能力和机体免疫能力，全面发展学生的身体素质和培养良好的意志品质，具有特别重要的作用。以耐久跑作为健身手段，进行适宜的身体练习，可以解决学生身体方面的问题，这就形成了与学生沟通的主题，有沟通的平台。学生会围绕“用耐久跑健身”的主题，在如何进行耐久跑健身活动的沟通平台上，与教师进行有效的沟通，达到实现自己“增强机体免疫能力”的需要。
第二步：“晓之以理、动之以情”明确问题，让学生相信你
案例：在高一“认同‘耐久跑’学习内容”的教学活动后，很多学生开始进行耐久跑锻炼的尝试，试图从中感觉到“耐久跑对自身生命发展和完善的意义，在自身生命的发展之中感受‘吃苦’和‘难受’”，而耐久跑“持久难受、枯燥无味”的特点让学生难以坚持下来。一天下午，笔者在田径场指导学校田径队员的训练，一位男生赖××走过来，“老师，我按照您说的，坚持跑了两周了，每次跑1200M，用时6分钟左右，感觉有点累，大腿肌肉有点酸痛”。“这是正常反应，说明你以前很少跑步，初练者大多会出现此类现象”笔者接着学生的话说，并将产生“肌肉酸痛”的原因分析给学生听，还对他说“只要你能克服眼前肌肉酸痛的‘难受’感觉，敢于去‘吃苦’，肌肉酸痛就会离你而去”。“好的，老师，那我现在怎么做？”，“这样吧，老师陪同你一起练习，你按老师的要求来做”。笔者先指导并帮助学生对大腿肌肉进行按摩和放松，降低肌肉酸痛的感受；其后，引导学生进行适宜的跑前热身活动，特别是对大腿肌肉进行了专门性的热身活动；最后与学生一起进行耐久跑练习。在整个过程中，讲解和示范并行，讲解为什么要这样做，如，“按摩和放松能缓解肌肉酸痛程度”，“全面的热身活动能使身体较好地参与活动”，“适宜的负荷和正确跑的技术动作能让你以后不再出现肌肉酸痛的现象”等。当与该同学生跑完3个圈（1200M）后，问他感觉如何，“感觉好了很多，没那么痛了，老师，您去忙吧，我还想跑一圈”。
启示：与学生有了沟通的主题之后，可围绕沟通的主题来进行沟通的行为活动。然而，要使沟通能够深入并有效，就需要让学生相信你（教师），让学生在认同教师学识的基础上相信教师。要做到这一点，首先要“晓之以理”，通过具体的活动情境，用“理”透解学生面临的问题，用“理”来说服学生，从而达到启锁开心、教诲育人的目的。在上述的案例中，面对学生在耐久跑练习中产生的问题，教师始终围绕“用耐久跑健身”的主题，针对学生在耐久跑练习中出现的问题，用“理”来说服学生，用科学健身的原理来分析耐久跑锻炼中的问题，使学生明白为什么会出现“肌肉酸痛”，及如何解决这些问题的方式方法。当学生按照教师的方式和方法及要求，通过具体的活动体验，使问题得以解决，并从中感悟了一定的道理，学生就会越来越相信教师，这就为以后的进一步沟通打下了良好的基础。其次，要“动之以情”，用感情来真正地打动学生的心。在上述案例中，教师面对学生耐久跑的问题，在进行相应的处理之后，陪同学生一起进行耐久跑练习，这就是用真情来打动学生，让学生在认同教师的学识和为人的基础之上，用具体的行为活动让学生感受到教师的真情和关怀。由此，形成稳定的“相信教师”的思想意识，而这种思想意识使师生的沟通达到了一个较高的新台阶。
第三步；“春风化雨、润物无声”解决问题，让学生尊重你
案例：高三学生进入了紧张的高考备考，由于高三学生面对高考升学的压力，由此而产生紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，使人体的免疫力下降，身心出现异常，影响正常的学习生活。因此，如何缓解学生紧张的焦虑情绪是教师的职责，我们体育教师应利用本学科的特点，采取适宜的身体活动对学生进行身心调适。为此，我们设计了“高三学生用‘耐久跑’进行高考前身心调适”的教学活动。在教师的组织下，引导学生通过脑科学的知识，来了解和认识高考前身心不良症状，及产生紧张焦虑情绪的原因和调适的手段，使学生对以耐久跑为主的调适手段形成积极情绪和体验，在自主的耐久跑练习体验活动中，认同“用耐久跑进行高考前身心调适”的手段，体验“用耐久跑进行高考前身心调适”的过程，领悟“用耐久跑进行高考前身心调适”的要点。有了这一个颇受学生关注的内容，为师生有效的沟通提供良好的切入点和时机。然而，如何为学生解决当前的实际问题最为关键，为此，我们主要采取两方面的手段，其一、利用“已在耐久跑锻炼身体方面有所成就的学生”的典型实例，为学生提供榜样作用。其次，给学生创设适宜的情境，营造高考前不同紧张情绪感受的氛围。然后对进行高考前身心调适方面的问题进行讲解，让学生明白其原因及进行身心调适的方式方法，再引导学生进行相应的调适体验活动。
启示：与学生沟通的最高境界，是在与其沟通的过程中，得到学生的尊重。而如何得到学生真正的尊重，不是一件轻而易举的事，需要教师细致而周到的工作，能及时给学生提供其成长所需要的“风”和“雨”，解决学生发展过程的疑惑。高三学生面临高考升学压力，面对来自家庭、学校、社会等多方面压力因素，形成了一个以考前焦虑情绪为主的身心紧张的特殊情绪状态。对此，引导学生了解和认识高考前身心不良症状的原因，特别是用脑科学的知识进行分析，让学生在明白造成高考前身心不良症状原因的基础上，采用耐久跑作为调适的手段，根据自身情况进行高考前的身心调适。这就是给了适宜于学生生长的“风”和“雨”。 让学生在已有的耐久跑的体验和认识的基础上，能将耐久跑的练习与目前的高考建立一定的联系。与此同时，随着学生文化知识水平的提高，特别是生物和化学等学科知识的丰富，对人体科学知识的认识和理解有了一定的基础，给学生提供“脑科学”的知识来解决“缓解紧张焦虑”之疑惑。与学生沟通的目的就是“春风化雨、润物无声”，让学生在成长和发展的过程中及时得到“风”和“雨”，使学生得到最大限度的“生长”。这就需要教师真正把与学生沟通的工作贯穿于体育课堂教学和课外体育活动等环节中；这就需要教师善于把和学生的沟通工作与学生体育学习的主题联系起来；这就需要教师把学生发展的切身利益结合起来；这就需要教师在关注学生的思想意识和情绪体验的同时，将“讲道理”与“实践操作”一起进行；这就需要教师把教育学生的大道理转化成具体的，能让学生亲身体验到的道理。
（广东广州增城中学 511300）
第一步：“察颜观色、由表及里”引出问题，让学生靠近你
案例：在一次高一排球选项教学中，湛××同学要求见习，笔者先打开考勤记录本进行登记，发现湛××同学已是本学期的第3次见习了，笔者一边登记，一边观察湛××同学，第一感觉就是湛××同学脸色苍白，两眼无光，还比其它同学多穿了一件外衣……。于是，将之安排在合理的位置（学生见习区），以非常关心的语气说：“没有问题，你先坐下来，好好地看看，做点能做的活动……”。待排球教学活动进入学生练习环节，利用巡回指导的机会，走到湛××同学旁边说道：“感觉好点了吗？又是感冒了吧”。“是的，老师”。“看你眼圈发黑，睡眠也不好吧”。“是的，这些日子老睡不好”。“上课也没精神、学习效率肯定不好”。“是这样的，上课、做作业都力不从心，前几天的数学考试很不好”，湛××同学非常难过地说。看到如此情景，笔者亲切地说，“没关系的，老师来帮你解决，等下课了，再跟你细说吧”。下课了，笔者走近湛××同学，一边交谈，一边朝着课室走去。交谈中，与之简单地分析了造成目前这样状况的原因及解决问题的办法，并引出了耐久跑是最佳的手段。“老师给你一个建议，等你感冒好了，来田径场跑跑步吧，你会有好的感觉的”。两天后的体育课，湛××同学来得很早，主动过来帮忙准备器材，“老师，我想练跑步，帮我设计一下好吗？”笔者赶快说“没有问题，请你好好地回忆一下，老师上‘耐久跑’课时是如何讲的，先每天跑800M，中等强度就行，但要坚持跑完，一周后再来找我”。就这样，笔者与湛××同学的以“耐久跑健身”为主题的沟通开始了。
启示：与学生沟通需要一个主题，主题来源于沟通者需要解决的问题，学生有了解决问题的需要，认识到解决问题对自身的价值，才会主动地进行认识活动。在体育教学中，教师通过“察颜观色”发现学生存在的问题（一般是身体方面的），并选择一个学生当前最主要的问题作为沟通的切入点，由问题的表面现象，来分析产生问题的原因，由此导出解决的方法，将学生引入沟通的主题中来，让学生产生主动与教师沟通的意向，进而产生主动靠近教师的行为，给师生的沟通形成了一个良好的平台。上述案例中的问题来源于学生感冒身体不适，需要见习的现象，教师将之作为一个与学生沟通的问题，由问题产生的表面现象，导出产生问题的原因是体质较差，机体免疫能力不强所致，而耐久跑是一种低强度、长时间、持续性、有节奏的耐力性运动，对于提高心脏功能、增大肺通气量、降低血脂，提高身体有氧代谢能力和机体免疫能力，全面发展学生的身体素质和培养良好的意志品质，具有特别重要的作用。以耐久跑作为健身手段，进行适宜的身体练习，可以解决学生身体方面的问题，这就形成了与学生沟通的主题，有沟通的平台。学生会围绕“用耐久跑健身”的主题，在如何进行耐久跑健身活动的沟通平台上，与教师进行有效的沟通，达到实现自己“增强机体免疫能力”的需要。
第二步：“晓之以理、动之以情”明确问题，让学生相信你
案例：在高一“认同‘耐久跑’学习内容”的教学活动后，很多学生开始进行耐久跑锻炼的尝试，试图从中感觉到“耐久跑对自身生命发展和完善的意义，在自身生命的发展之中感受‘吃苦’和‘难受’”，而耐久跑“持久难受、枯燥无味”的特点让学生难以坚持下来。一天下午，笔者在田径场指导学校田径队员的训练，一位男生赖××走过来，“老师，我按照您说的，坚持跑了两周了，每次跑1200M，用时6分钟左右，感觉有点累，大腿肌肉有点酸痛”。“这是正常反应，说明你以前很少跑步，初练者大多会出现此类现象”笔者接着学生的话说，并将产生“肌肉酸痛”的原因分析给学生听，还对他说“只要你能克服眼前肌肉酸痛的‘难受’感觉，敢于去‘吃苦’，肌肉酸痛就会离你而去”。“好的，老师，那我现在怎么做？”，“这样吧，老师陪同你一起练习，你按老师的要求来做”。笔者先指导并帮助学生对大腿肌肉进行按摩和放松，降低肌肉酸痛的感受；其后，引导学生进行适宜的跑前热身活动，特别是对大腿肌肉进行了专门性的热身活动；最后与学生一起进行耐久跑练习。在整个过程中，讲解和示范并行，讲解为什么要这样做，如，“按摩和放松能缓解肌肉酸痛程度”，“全面的热身活动能使身体较好地参与活动”，“适宜的负荷和正确跑的技术动作能让你以后不再出现肌肉酸痛的现象”等。当与该同学生跑完3个圈（1200M）后，问他感觉如何，“感觉好了很多，没那么痛了，老师，您去忙吧，我还想跑一圈”。
启示：与学生有了沟通的主题之后，可围绕沟通的主题来进行沟通的行为活动。然而，要使沟通能够深入并有效，就需要让学生相信你（教师），让学生在认同教师学识的基础上相信教师。要做到这一点，首先要“晓之以理”，通过具体的活动情境，用“理”透解学生面临的问题，用“理”来说服学生，从而达到启锁开心、教诲育人的目的。在上述的案例中，面对学生在耐久跑练习中产生的问题，教师始终围绕“用耐久跑健身”的主题，针对学生在耐久跑练习中出现的问题，用“理”来说服学生，用科学健身的原理来分析耐久跑锻炼中的问题，使学生明白为什么会出现“肌肉酸痛”，及如何解决这些问题的方式方法。当学生按照教师的方式和方法及要求，通过具体的活动体验，使问题得以解决，并从中感悟了一定的道理，学生就会越来越相信教师，这就为以后的进一步沟通打下了良好的基础。其次，要“动之以情”，用感情来真正地打动学生的心。在上述案例中，教师面对学生耐久跑的问题，在进行相应的处理之后，陪同学生一起进行耐久跑练习，这就是用真情来打动学生，让学生在认同教师的学识和为人的基础之上，用具体的行为活动让学生感受到教师的真情和关怀。由此，形成稳定的“相信教师”的思想意识，而这种思想意识使师生的沟通达到了一个较高的新台阶。
第三步；“春风化雨、润物无声”解决问题，让学生尊重你
案例：高三学生进入了紧张的高考备考，由于高三学生面对高考升学的压力，由此而产生紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，使人体的免疫力下降，身心出现异常，影响正常的学习生活。因此，如何缓解学生紧张的焦虑情绪是教师的职责，我们体育教师应利用本学科的特点，采取适宜的身体活动对学生进行身心调适。为此，我们设计了“高三学生用‘耐久跑’进行高考前身心调适”的教学活动。在教师的组织下，引导学生通过脑科学的知识，来了解和认识高考前身心不良症状，及产生紧张焦虑情绪的原因和调适的手段，使学生对以耐久跑为主的调适手段形成积极情绪和体验，在自主的耐久跑练习体验活动中，认同“用耐久跑进行高考前身心调适”的手段，体验“用耐久跑进行高考前身心调适”的过程，领悟“用耐久跑进行高考前身心调适”的要点。有了这一个颇受学生关注的内容，为师生有效的沟通提供良好的切入点和时机。然而，如何为学生解决当前的实际问题最为关键，为此，我们主要采取两方面的手段，其一、利用“已在耐久跑锻炼身体方面有所成就的学生”的典型实例，为学生提供榜样作用。其次，给学生创设适宜的情境，营造高考前不同紧张情绪感受的氛围。然后对进行高考前身心调适方面的问题进行讲解，让学生明白其原因及进行身心调适的方式方法，再引导学生进行相应的调适体验活动。
启示：与学生沟通的最高境界，是在与其沟通的过程中，得到学生的尊重。而如何得到学生真正的尊重，不是一件轻而易举的事，需要教师细致而周到的工作，能及时给学生提供其成长所需要的“风”和“雨”，解决学生发展过程的疑惑。高三学生面临高考升学压力，面对来自家庭、学校、社会等多方面压力因素，形成了一个以考前焦虑情绪为主的身心紧张的特殊情绪状态。对此，引导学生了解和认识高考前身心不良症状的原因，特别是用脑科学的知识进行分析，让学生在明白造成高考前身心不良症状原因的基础上，采用耐久跑作为调适的手段，根据自身情况进行高考前的身心调适。这就是给了适宜于学生生长的“风”和“雨”。 让学生在已有的耐久跑的体验和认识的基础上，能将耐久跑的练习与目前的高考建立一定的联系。与此同时，随着学生文化知识水平的提高，特别是生物和化学等学科知识的丰富，对人体科学知识的认识和理解有了一定的基础，给学生提供“脑科学”的知识来解决“缓解紧张焦虑”之疑惑。与学生沟通的目的就是“春风化雨、润物无声”，让学生在成长和发展的过程中及时得到“风”和“雨”，使学生得到最大限度的“生长”。这就需要教师真正把与学生沟通的工作贯穿于体育课堂教学和课外体育活动等环节中；这就需要教师善于把和学生的沟通工作与学生体育学习的主题联系起来；这就需要教师把学生发展的切身利益结合起来；这就需要教师在关注学生的思想意识和情绪体验的同时，将“讲道理”与“实践操作”一起进行；这就需要教师把教育学生的大道理转化成具体的，能让学生亲身体验到的道理。
（广东广州增城中学 511300）