【摘 要】
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想让自己一宿无梦吗?想让松懈的赘肉变成线条紧实的肌肉吗?除了睡前的一杯牛奶外,最好再锻炼一小会儿。因为睡前的锻炼会帮助你消耗更多的碳水化合物,从而减掉赘肉。懒人们,
【机 构】
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姚远视界造型摄影工作室,姚远视界造型摄影工作室,
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想让自己一宿无梦吗?想让松懈的赘肉变成线条紧实的肌肉吗?除了睡前的一杯牛奶外,最好再锻炼一小会儿。因为睡前的锻炼会帮助你消耗更多的碳水化合物,从而减掉赘肉。懒人们,从现在开始,每晚锻炼如下几个动作,不但减肥还能有效提高睡眠质量。
Want to make yourself sleepless nights? Want to make slack fat into lines of tight muscles? In addition to a glass of milk before going to bed, it is best to exercise for a little longer. Because before going to bed exercise will help you consume more carbohydrates, thereby reducing the fat. Lazy people, from now on, each night exercise a few moves, not only to lose weight but also effectively improve the quality of sleep.
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