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人过中年,平时饮食摄入过多,缺少必要的运动锻炼,使腹部皮下和腹腔内聚积大量脂肪,呈葫芦状的"悬垂腹".腹部悬垂不仅有碍于形体健美,且使血液循环负担加重,妨碍消化吸收功能.合理的体疗锻炼可减少腹部的余脂,有效改善腰腹体位的肥胖.以下介绍医学专家西卢亚诺娃教授(俄)的临床经验,选编一套简便实用的防治"悬垂腹"体疗操.