在商场打折时买回一堆东西，吃饭时多点两道菜，旅行时像赶集似的多去几个地方……生活中我们不断地在做加法，原本期待的丰富，却充斥着过多的负担与累赘。轻生活是一种减法的概念，讲究一种丢掉的观念，把一切简化到最简单的境界。轻生活分为四个方向，轻心、轻体、轻食、轻居。
　　轻心即学习正向思考
　　轻心即学习正向思考。正向思考的培养能让我们凡事积极开朗地面对，在这个高速运转的城市里，每个人都有各种压力，但有时也要放缓一下紧张的脚步，自我调节和解压。凡事看开看淡，轻松面对困难，用积极、简单的心态去面对各种事，不悲不喜，你就会发现，生活会变得轻松美好。心情好了，身体自然也会健康运转，一切都会良性循环，每天都接受正面能量，运气都会好起来的哦！
　　轻体让身形更优美
　　身体要轻，就要改变生活习惯。一起来做轻运动吧。不需要每天下班急匆匆赶去健身房，练得一身大汗，也不需要等到周末才能去和朋友打一场球。轻松运动，就是在任何地方、任何时间都能轻松锻炼的运动方式在公司能爬楼梯就不坐电梯，复印文件的时候往后抬抬大腿……只要坚持，肥胖、压力、抑郁、毒素等问题，都会大有改善。
　　轻食让餐桌更健康
　　轻食主义是当今很时尚的饮食潮流。多食用一些绿色有机蔬菜，多摄入高蛋白、低脂肪、低胆固醇的豆类制品，少吃高碳的肉类和油炸类食物，少油少盐不放味精和酱油，与过去习惯的烹调法说BYE BYE。早餐吃水果，滴油不沾，晚餐早早吃，让肠胃有足够的时间休息。少吃点、吃慢点、吃得健康点，对身体好一点。
　　轻居是创意居家之本
　　隔段时间把家里的家具重新摆放一下，在重新摆放的过程中，会丢掉许多囤积的舍不得的东西，这时候会发现自己多出了好几平方米。这真是划算的交易，然后依着阳光、空气、水的轻居原则，让自己的小家变成创意优良的家居楷模。
　　总之，“轻”是一种生活态度，可以是减肥、减压、抗抑郁、排毒、还清房贷，更可以是“无官一身轻”的潇洒、“轻舟已过万重山”的逍遥、“轻如鸿毛”的颠覆。轻生活主张就是：生活节奏慢下来，生活心态静下来，生活压力放下来。
　　轻生活大提案
　　贴心提醒
　　关上手机
　　如果关掉手机，或者出门没带手机，你会不会觉得无所适从、魂不守舍？现代人的手机症状相当严重。可是，别把自己想得那么重要。轻生活中的我们，就是要找出安静的地方，暂时摆脱此起彼伏的电话铃声；尝试着让自己脱离被噪音包围的生活，让手机真正成为工具而不是生活的重心。
　　睡到自然醒
　　把自己想象成一棵蔬菜，把床想象成土壤，然后不停地睡，这样蔬菜才能茁壮成长，变得水灵灵的。忙碌的你在周末一直睡到自然醒，让自己偶尔偷个懒开个小差，容忍自己会有做得不够好、不够完美和失败的时候，享受一下自由和无拘无束的感觉。
　　逛逛公园
　　除了逛公园，还可以去森林，去高山，去草地。总之，离开那些灰暗的高楼大厦，去大自然里感受一下阳光、空气、土地和青草的气息，那里才有生命的灵气。闲暇时，去公园逛逛，哪怕仅仅是在草地上坐着晒晒太阳，足矣。
　　暂停思考
　　怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系……是不是觉得心特别累？不停地思考，对完美的过度追求，会让人生陷入无止境的恶性循环，忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等。作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。不妨暂停思考，重新设置人生快乐与痛苦的次序，面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。
　　用日记调整心情
　　还记得学生时代简单的笔记本吗？虽然外表平凡普通，却承载了青春时代所有的喜怒哀乐。最重要的，那是属于你的内心。如今，博客、空间等越来越多的媒介代替了日记。可是，你在敲字的时候有没有在下意识里隐藏自我，有没有不自觉地想到，写出来的话是有哪些人会看见的。所以，不妨拿起久违的笔记本和钢笔，在台灯微亮的光芒下，写下自己的心情，面对自己真正的内心。