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年近90岁的陈可冀,从医70年,从事中西医结合心脑血管病临床治疗和研究工作超过50年,是我国著名的中西医结合内科、心脑血管科专家,中国中西医结合学会名誉会长,中华医学会常务理事,被评为第二届国医大师。这位医学界的泰斗却不像人们以为的那样严肃,脱下白大褂的他,和别人交谈时总是和风细雨,俨然是一位慈祥的老爷爷。
陈可冀如此高龄,每天的工作又这样紧张忙碌,身体却依然健朗,比同龄人看起来更年轻一些,这得益于他独特的养生保健法。他认为心态是决定长寿的关键,养好心是最好的养生。曾经有很多人问陈可冀,为什么现在冠心病患者越来越多?他说主要有两个原因,一是现在饮食水平提高,大家都吃得太好了;二是由于生活节奏加快,大家普遍精神压力大,导致心情不畅。他自己在饮食方面很注意,早晨一般只喝燕麦粥,因为燕麦富含膳食纤维,能在胃肠道中减少对胆固醇和脂肪的吸收,降低血脂中脂肪和膽固醇的含量。中午他会在吃主食的同时,多吃蔬菜,也搭配适当的肉类,不一定要吃纯素食。因为饮食过于单调反而会导致营养匮乏,更容易生病。各种蔬菜、水果多吃一点,每顿饭只吃七八分饱,这就是陈可冀长期坚持的饮食之道。
有一位患者在听到陈可冀关于饮食的建议后,叹息着说:“吃饭问题还好调整一些,关键是压力太大,想要保持好心态可太难了……”陈可冀听后,笑着劝说道:“我经常听到有人在喊压力大,这其中当然有物质方面的原因,但也和精神状态分不开。人活着,没有什么比保持好心态更重要了。百病生于气,养生先养心,不要过多计较得失,对人对事常抱宽容之心,保持心平气和,再加上注意饮食,多锻炼身体。性格开朗、不多愁善感的人更容易长寿啊……”
从医多年,陈可冀一直牢记着当年老师送他的一句座右铭“治心何日能忘我,操术随时可误人”。他虽然因为年事已高,不再出诊,但经常参加一些健康讲座,为老百姓普及健康知识。他坚持锻炼身体,每天吃完晚饭会沿着小区的马路走上大半个小时,他的心愿就是活到100岁。
陈可冀如此高龄,每天的工作又这样紧张忙碌,身体却依然健朗,比同龄人看起来更年轻一些,这得益于他独特的养生保健法。他认为心态是决定长寿的关键,养好心是最好的养生。曾经有很多人问陈可冀,为什么现在冠心病患者越来越多?他说主要有两个原因,一是现在饮食水平提高,大家都吃得太好了;二是由于生活节奏加快,大家普遍精神压力大,导致心情不畅。他自己在饮食方面很注意,早晨一般只喝燕麦粥,因为燕麦富含膳食纤维,能在胃肠道中减少对胆固醇和脂肪的吸收,降低血脂中脂肪和膽固醇的含量。中午他会在吃主食的同时,多吃蔬菜,也搭配适当的肉类,不一定要吃纯素食。因为饮食过于单调反而会导致营养匮乏,更容易生病。各种蔬菜、水果多吃一点,每顿饭只吃七八分饱,这就是陈可冀长期坚持的饮食之道。
有一位患者在听到陈可冀关于饮食的建议后,叹息着说:“吃饭问题还好调整一些,关键是压力太大,想要保持好心态可太难了……”陈可冀听后,笑着劝说道:“我经常听到有人在喊压力大,这其中当然有物质方面的原因,但也和精神状态分不开。人活着,没有什么比保持好心态更重要了。百病生于气,养生先养心,不要过多计较得失,对人对事常抱宽容之心,保持心平气和,再加上注意饮食,多锻炼身体。性格开朗、不多愁善感的人更容易长寿啊……”
从医多年,陈可冀一直牢记着当年老师送他的一句座右铭“治心何日能忘我,操术随时可误人”。他虽然因为年事已高,不再出诊,但经常参加一些健康讲座,为老百姓普及健康知识。他坚持锻炼身体,每天吃完晚饭会沿着小区的马路走上大半个小时,他的心愿就是活到100岁。