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热词百科
“牛”转新机
农历牛年即将到来，经历了伟大抗疫斗争的中国人，用“‘牛’转新机”这个谐音梗为自己打气，希望在新的一年能乘风破浪、奋力作为，迎来充满勃勃生机的新发展阶段。
离婚冷静期
《中华人民共和国民法典》于2021年1月1日起施行，被写入其中的“离婚冷静期”成为社会关注的焦点。离婚冷静期，是指夫妻在提出离婚时，有关部门强制要求双方在一定时间内考虑清楚后再行决定。在一些人看来，比离婚更该冷静的或许是结婚。
内循环
内循环是2020年提出的一个新的经济概念，简单来说，就是国内的供给和需求形成循环，在拉动内需的同时，做好国内的生产技术和产业供应链，避免受制于人。对于实体经济的各行各业来说，在因疫情影响显得充满拼搏感的一年里，内循环和双循环基调犹如一剂强心针。
鸡娃
意为“给孩子打鸡血”，不停地让孩子去学习、去拼搏，是近几年北上广深的家长们比较偏爱的一种教育方式。努力学习、勇于拼搏并没错，但让孩子能够幸福、健康地成长，才是人生的真谛。
防疫课堂
农村防疫阵地如何守好？
1月13日，国家卫健委疾病预防控制局监察专员王斌在国务院联防联控机制新闻发布会上强调，各地要建立县乡村三级指挥体系，压实疫情防控的责任。
继续加大对农村公众的宣传，加强疫情防控各项措施的宣传，继续倡导村民养成戴口罩、勤洗手、多通风的卫生习惯。 做好重点人群的摸排，做好信息登记和返乡14天内的健康监测，发现异常情况及时报告。提高乡镇卫生院、村卫生室和个体诊所对新冠疫情的发现报告意识。加强对发热、干咳、咽痛这些呼吸道症状病例的监测;强调首诊负责。农村地区组建由市和县两级人员组成的流调队，一旦发生疫情，要科学划定风险区域，快速精准地风控涉疫地点，同时规范设置一些检疫区，落实出入人员的测温登记扫码消毒措施，依法依规采取措施进行交通管制。 （摘自《农业日报》）
心理课堂
压力大如何“减压”？这六招儿教给你
1.呼吸放松法。深呼吸可以缓和即将爆发的情绪反应。从鼻子吸气，慢慢地流经腹部，然后到肋骨，再慢慢地从鼻子呼出，轻轻说声“放松”。
2.肌肉放松法。在3分钟内，可以重复做下面几个动作：坐下，闭上眼睛;持续吸气6秒钟，同时尽量收紧肌肉;慢慢呼出吸进的气，同时让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸20秒;再重复两次即可。
3.浸泡热水。最好浸泡在比自己的体温稍高一些的热水里，时间不超过15分钟。
4.散步。一段10分钟的轻松散步，可以让情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。
5.运动。规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做40分钟的运动，可以减少压力长达3小时，而相同时间的休息，只能让你轻松20分鐘。
6.寻求心理咨询。所有关于压力解除的理念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。若不能自己调节，应该寻求专业人士帮助。 （摘自《北京青年报》）
视觉中国
这是2020年12月31日无人机拍摄的哈尔滨冰雪大世界园区一角。当日，不少游客来到哈尔滨冰雪大世界游玩，在美丽梦幻的冰雪世界中度过2020年最后一天。
（摘自新华网）
舆情观察
反食品浪费法要来了！
2020年12月22日，十三届全国人大常委会第二十四次会议召开第一次全体会议，反食品浪费法草案首次提请会议审议。这意味着，反食品浪费将从道德约束上升至法律层面。
餐饮企业推出“小份菜”“半份菜”，服务员适时提醒顾客适量点餐、理性消费，消费者量力而行、主动打包……近段时间，餐饮浪费现象得到明显遏制。不过，仅靠社会倡议和道德约束，难以完全制止餐饮浪费行为。
2020年9月，全国人大常委会进行了为期一个多月的珍惜粮食、反对浪费专题调研。调研报告指出，制止餐饮浪费工作虽已取得阶段性成效，但粮食浪费问题在不同领域、不同环节仍不同程度存在。针对食品浪费中的突出问题，亟待建立长效机制，发挥法律引领和规范作用。
反食品浪费法草案明确规定，禁止制作、发布、传播宣扬量大多吃、暴饮暴食等浪费食品的节目或者音视频信息。违反规定的责令整改，给予警告;拒不改正或者情节严重的，处一万元以上十万元以下罚款。明确要求建立捐赠需求对接机制，引导食品生产经营者向有关社会组织、福利机构、救助机构捐赠尚在保质期内可安全食用的未售出食品。目前，该草案尚在审议阶段。
（摘自《人民日报·海外版》）
最新发现
南京明城墙是用“糯米汁”砌成的？
650多年来，南京城墙雄伟屹立，为何能如此坚固？南京民间一直有“朱元璋筑城用糯米汁砌城砖”的说法。近日，南京市城墙保护管理中心对外公布最新研究成果，在南京城墙的黏合剂中首次发现了“淀粉类物质”。
南京市城墙保护管理中心基础研究部主任、副研究馆员周源介绍，2020年8月到9月间，开始开展城墙黏合剂成分检测，在全城11处地方城墙取样。在16个样品当中，有5处样品检测出含有淀粉类的物质，这5处是清凉门、石城门、龙脖子段城墙、前湖段豁口城墙以及半山园水闸段城墙。专家表示，虽然城墙中的黏合剂检测出淀粉类物质，但不能确证这些淀粉类的物质就一定是糯米汁。
（摘自江苏广电总台·融媒体新闻中心荔枝网）
趣味百科
小龙虾壳能干啥？能做高性能电极！
中国科学技术大学朱锡锋教授团队近期提出一种新方法，采用农林废弃物热解获得的重质生物油和厨余垃圾中的小龙虾壳，通过简单的合成，即可制备成高性能超级电容器的电极材料。 据了解，研究团队采用生物模板—碱活化的方法，以小龙虾壳为辅助材料，从重质生物油中成功合成具有超高比表面积、高孔容和适宜氧原子含量的分层多孔碳。由此制备出的分层多孔碳，在组装的超级电容器性能测试中，表现出宽工作电压和高能量密度，与现有电极材料相比具有明显性能优势，有望用于包括电动汽车在内的多个应用领域。
日前，国际知名学术期刊《碳》发表了该成果。
（摘自新华网）
温馨提示
警惕共享充电宝信息安全“陷阱”
近日，“公安部网安局”微信公众号推送了一篇题为《警惕身边的共享充电宝陷阱》的文章。该文称，部分共享充电宝不仅可能存在质量隐患，还可能被不法分子植入“木马”程序，导致手机里的通讯录、文本信息甚至照片、视频等隐私数据泄露。
这些充电宝主要来源于三个地方：一是商场里的可租赁移动电源;二是车站等场所叫卖的满电充电宝;三是扫码免费送的充电宝。
消费者在使用共享充电宝前，须仔细阅读用户协议及隐私保护政策，尤其应注意相应责任划分约定及个人信息收集和共享条款，以免产生后续争议。若用户对相应企业的用户协议或隐私政策条款约定有异议，应谨慎对个人信息做出授权或使用相关产品。
如果消费者在使用共享充电宝时遭遇隐私泄露，首先应该确定可能的泄露途径，如确实为使用共享充电宝时泄露个人信息，应当及时采取有效措施固定证据，包括手机使用痕迹、可能存在的“木马”等程序、已经泄露的个人隐私信息以及泄露平台。然后立即通知相关平台，要求对个人信息予以删除，以降低对个人的不利影响。若因隐私泄露对个人名誉、财产等造成损失，可以要求侵权人予以赔偿。最后，及时向人民法院提起诉讼，要求侵权人停止侵权、赔礼道歉并赔偿损失。若侵权情节严重，构成犯罪的，也可向公安机关检举控告。
（摘自《法制日报》）
健康关注
25岁“小魔仙”扮演者突然去世！为何心梗会“盯上”年轻人？
2021年1月1日，曾经热播的电视连续剧《巴啦啦小魔仙》中凌美琪扮演者孙侨潞疑因心梗猝死，年仅25岁。心梗通常被认为是“老年病”，为何近年來却频频在低年龄段人群中发生？
对此，哈尔滨市红十字中心医院心内科副主任王蕾解释说，年轻人心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无不适先兆、早期猝死率较高。王蕾表示，心梗的发生与环境因素密切，冷热交替的急剧变化是影响心梗发生的关键。每年12月和1月是“心梗爆发期”，北方高寒地区发病率更高。
虽然并非所有心梗发作都有先兆，但三分之一的患者通常在疾病发作前有一些预警症状。胸痛是急性心梗最典型的警示信号，患者突然感到心前区或胸骨后疼痛，疼痛可向肩、臂及背部放射，可伴有胸闷、憋气，还可伴有恐惧感或濒死感，持续时间超过20分钟以上，经过休息或含服硝酸甘油无明显缓解。
王蕾提醒说，当高度怀疑发生急性心梗时，应立即找个温暖舒适的地方平躺，或找个干净的地方静坐，不要随意活动，保持情绪安稳，以最快速度拨打120急救电话，同时含服一片硝酸甘油，等待专业急救人员到来。千万不要进行错误施救，比如用力摇晃患者、给患者吃东西等，以免耽误抢救时机。
（摘自《科技日报》）
“牛”转新机
农历牛年即将到来，经历了伟大抗疫斗争的中国人，用“‘牛’转新机”这个谐音梗为自己打气，希望在新的一年能乘风破浪、奋力作为，迎来充满勃勃生机的新发展阶段。
离婚冷静期
《中华人民共和国民法典》于2021年1月1日起施行，被写入其中的“离婚冷静期”成为社会关注的焦点。离婚冷静期，是指夫妻在提出离婚时，有关部门强制要求双方在一定时间内考虑清楚后再行决定。在一些人看来，比离婚更该冷静的或许是结婚。
内循环
内循环是2020年提出的一个新的经济概念，简单来说，就是国内的供给和需求形成循环，在拉动内需的同时，做好国内的生产技术和产业供应链，避免受制于人。对于实体经济的各行各业来说，在因疫情影响显得充满拼搏感的一年里，内循环和双循环基调犹如一剂强心针。
鸡娃
意为“给孩子打鸡血”，不停地让孩子去学习、去拼搏，是近几年北上广深的家长们比较偏爱的一种教育方式。努力学习、勇于拼搏并没错，但让孩子能够幸福、健康地成长，才是人生的真谛。
防疫课堂
农村防疫阵地如何守好？
1月13日，国家卫健委疾病预防控制局监察专员王斌在国务院联防联控机制新闻发布会上强调，各地要建立县乡村三级指挥体系，压实疫情防控的责任。
继续加大对农村公众的宣传，加强疫情防控各项措施的宣传，继续倡导村民养成戴口罩、勤洗手、多通风的卫生习惯。 做好重点人群的摸排，做好信息登记和返乡14天内的健康监测，发现异常情况及时报告。提高乡镇卫生院、村卫生室和个体诊所对新冠疫情的发现报告意识。加强对发热、干咳、咽痛这些呼吸道症状病例的监测;强调首诊负责。农村地区组建由市和县两级人员组成的流调队，一旦发生疫情，要科学划定风险区域，快速精准地风控涉疫地点，同时规范设置一些检疫区，落实出入人员的测温登记扫码消毒措施，依法依规采取措施进行交通管制。 （摘自《农业日报》）
心理课堂
压力大如何“减压”？这六招儿教给你
1.呼吸放松法。深呼吸可以缓和即将爆发的情绪反应。从鼻子吸气，慢慢地流经腹部，然后到肋骨，再慢慢地从鼻子呼出，轻轻说声“放松”。
2.肌肉放松法。在3分钟内，可以重复做下面几个动作：坐下，闭上眼睛;持续吸气6秒钟，同时尽量收紧肌肉;慢慢呼出吸进的气，同时让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸20秒;再重复两次即可。
3.浸泡热水。最好浸泡在比自己的体温稍高一些的热水里，时间不超过15分钟。
4.散步。一段10分钟的轻松散步，可以让情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。
5.运动。规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做40分钟的运动，可以减少压力长达3小时，而相同时间的休息，只能让你轻松20分鐘。
6.寻求心理咨询。所有关于压力解除的理念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。若不能自己调节，应该寻求专业人士帮助。 （摘自《北京青年报》）
视觉中国
这是2020年12月31日无人机拍摄的哈尔滨冰雪大世界园区一角。当日，不少游客来到哈尔滨冰雪大世界游玩，在美丽梦幻的冰雪世界中度过2020年最后一天。
（摘自新华网）
舆情观察
反食品浪费法要来了！
2020年12月22日，十三届全国人大常委会第二十四次会议召开第一次全体会议，反食品浪费法草案首次提请会议审议。这意味着，反食品浪费将从道德约束上升至法律层面。
餐饮企业推出“小份菜”“半份菜”，服务员适时提醒顾客适量点餐、理性消费，消费者量力而行、主动打包……近段时间，餐饮浪费现象得到明显遏制。不过，仅靠社会倡议和道德约束，难以完全制止餐饮浪费行为。
2020年9月，全国人大常委会进行了为期一个多月的珍惜粮食、反对浪费专题调研。调研报告指出，制止餐饮浪费工作虽已取得阶段性成效，但粮食浪费问题在不同领域、不同环节仍不同程度存在。针对食品浪费中的突出问题，亟待建立长效机制，发挥法律引领和规范作用。
反食品浪费法草案明确规定，禁止制作、发布、传播宣扬量大多吃、暴饮暴食等浪费食品的节目或者音视频信息。违反规定的责令整改，给予警告;拒不改正或者情节严重的，处一万元以上十万元以下罚款。明确要求建立捐赠需求对接机制，引导食品生产经营者向有关社会组织、福利机构、救助机构捐赠尚在保质期内可安全食用的未售出食品。目前，该草案尚在审议阶段。
（摘自《人民日报·海外版》）
最新发现
南京明城墙是用“糯米汁”砌成的？
650多年来，南京城墙雄伟屹立，为何能如此坚固？南京民间一直有“朱元璋筑城用糯米汁砌城砖”的说法。近日，南京市城墙保护管理中心对外公布最新研究成果，在南京城墙的黏合剂中首次发现了“淀粉类物质”。
南京市城墙保护管理中心基础研究部主任、副研究馆员周源介绍，2020年8月到9月间，开始开展城墙黏合剂成分检测，在全城11处地方城墙取样。在16个样品当中，有5处样品检测出含有淀粉类的物质，这5处是清凉门、石城门、龙脖子段城墙、前湖段豁口城墙以及半山园水闸段城墙。专家表示，虽然城墙中的黏合剂检测出淀粉类物质，但不能确证这些淀粉类的物质就一定是糯米汁。
（摘自江苏广电总台·融媒体新闻中心荔枝网）
趣味百科
小龙虾壳能干啥？能做高性能电极！
中国科学技术大学朱锡锋教授团队近期提出一种新方法，采用农林废弃物热解获得的重质生物油和厨余垃圾中的小龙虾壳，通过简单的合成，即可制备成高性能超级电容器的电极材料。 据了解，研究团队采用生物模板—碱活化的方法，以小龙虾壳为辅助材料，从重质生物油中成功合成具有超高比表面积、高孔容和适宜氧原子含量的分层多孔碳。由此制备出的分层多孔碳，在组装的超级电容器性能测试中，表现出宽工作电压和高能量密度，与现有电极材料相比具有明显性能优势，有望用于包括电动汽车在内的多个应用领域。
日前，国际知名学术期刊《碳》发表了该成果。
（摘自新华网）
温馨提示
警惕共享充电宝信息安全“陷阱”
近日，“公安部网安局”微信公众号推送了一篇题为《警惕身边的共享充电宝陷阱》的文章。该文称，部分共享充电宝不仅可能存在质量隐患，还可能被不法分子植入“木马”程序，导致手机里的通讯录、文本信息甚至照片、视频等隐私数据泄露。
这些充电宝主要来源于三个地方：一是商场里的可租赁移动电源;二是车站等场所叫卖的满电充电宝;三是扫码免费送的充电宝。
消费者在使用共享充电宝前，须仔细阅读用户协议及隐私保护政策，尤其应注意相应责任划分约定及个人信息收集和共享条款，以免产生后续争议。若用户对相应企业的用户协议或隐私政策条款约定有异议，应谨慎对个人信息做出授权或使用相关产品。
如果消费者在使用共享充电宝时遭遇隐私泄露，首先应该确定可能的泄露途径，如确实为使用共享充电宝时泄露个人信息，应当及时采取有效措施固定证据，包括手机使用痕迹、可能存在的“木马”等程序、已经泄露的个人隐私信息以及泄露平台。然后立即通知相关平台，要求对个人信息予以删除，以降低对个人的不利影响。若因隐私泄露对个人名誉、财产等造成损失，可以要求侵权人予以赔偿。最后，及时向人民法院提起诉讼，要求侵权人停止侵权、赔礼道歉并赔偿损失。若侵权情节严重，构成犯罪的，也可向公安机关检举控告。
（摘自《法制日报》）
健康关注
25岁“小魔仙”扮演者突然去世！为何心梗会“盯上”年轻人？
2021年1月1日，曾经热播的电视连续剧《巴啦啦小魔仙》中凌美琪扮演者孙侨潞疑因心梗猝死，年仅25岁。心梗通常被认为是“老年病”，为何近年來却频频在低年龄段人群中发生？
对此，哈尔滨市红十字中心医院心内科副主任王蕾解释说，年轻人心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无不适先兆、早期猝死率较高。王蕾表示，心梗的发生与环境因素密切，冷热交替的急剧变化是影响心梗发生的关键。每年12月和1月是“心梗爆发期”，北方高寒地区发病率更高。
虽然并非所有心梗发作都有先兆，但三分之一的患者通常在疾病发作前有一些预警症状。胸痛是急性心梗最典型的警示信号，患者突然感到心前区或胸骨后疼痛，疼痛可向肩、臂及背部放射，可伴有胸闷、憋气，还可伴有恐惧感或濒死感，持续时间超过20分钟以上，经过休息或含服硝酸甘油无明显缓解。
王蕾提醒说，当高度怀疑发生急性心梗时，应立即找个温暖舒适的地方平躺，或找个干净的地方静坐，不要随意活动，保持情绪安稳，以最快速度拨打120急救电话，同时含服一片硝酸甘油，等待专业急救人员到来。千万不要进行错误施救，比如用力摇晃患者、给患者吃东西等，以免耽误抢救时机。
（摘自《科技日报》）