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听到“马帮”,千万不要联想到武侠电影里面那帮打家劫舍、神出鬼没的彪形大汉,出入有着鬼见愁的大马刀和寒风中不绝于耳的驼铃声作陪。他们不过是爱马、好骑马的一群人,以马的名义结盟在一起,体验马背上那份临风驰骋的潇洒。
现代人骑马,也算是在情理之中,秉承了老祖宗血液里那份豪放和渴望自由的热情。
“快乐马帮”源自中国马友联盟在成都地区的分会,90余名参加者都是骑马爱马之人。赵先生是其中一名负责人,虽然警察工作平日里非常辛苦,但只要一有时间,就立刻奔赴到附近的跑马场兜几圈。采访当天,他才从崇州骑马回来。面前这位男士皮肤黝黑、性格爽朗,精神抖擞,一点也看不出已过不惑之年。
问到为何选择骑马,他说马可以和人沟通、交流、合作。在繁忙的工作之余,这项仅仅爱好的健身运动已经能为他提供足够的锻炼。从当时单凭对马的喜好、无任何人指导的就上了马,到今天已经十余年,其中还去北京参加了两次环游。虽然自己是野路子出身,但赵先生已经可以从专业的角度,来和我们谈谈关于骑马的一些要领。
初初学马,察言观色
作为初学者,来到马场的首要任务便是好好的与其沟通。牵着马儿吃草,跟它说话,让马熟悉你的声音。由于马是复杂而充满智慧的动物,学习马的语言,了解马的意愿,是加强与马相互了解的好途径。
马的视觉先天欠佳,味觉上也不甚精通,主要通过声音和身体语言进行彼此交流。它们通常很安静,不会随便叫。当马发出声音时,一定伴随着某种情绪:比如受惊吓或受伤的马会长鸣,痛苦的时候则会嘶吼,喷气是因为不安或兴奋,而低鸣是种友善的声音。
同时,通过观察声音“接收器”耳朵,也可以分析其情绪:一匹无忧无虑的马,耳朵是下垂的,甚至指向后方,处于非常放松的状态;生病或是被欺负的马,神情沮丧,耳朵背过去倒下,露出呆滞的眼神;马在打瞌睡时耳朵微微向后,眼皮下垂;处于警觉状态时耳朵则高高竖起向前伸;若耳朵指向与脑袋方向相反,则是一种侵略姿态,它可能准备撕咬或冲向目标,这时候,你就得小心了。
在身体语言方面,比如尾巴高高举起像一面旗帜时,表明它十分热情、感情丰富;而抓挠地面、头不耐烦地上下摆动的动作,表示它生气或生病了;快乐的马在野外,会抬着头翘着尾巴轻快的小跑步,看到信任的人靠近时,会主动过去亲热。——要知道这些细枝末节的小要素,可是马儿的灼灼言辞,听明白了,才能和它好好的相处下去。
培养“马感”,健身加瘦身
骑马一定要把装备穿上:骑士头盔(马术帽)、护腿(恰)、马裤、马靴、马术手套、防护服(初学者必备,掌握好了后可不穿)。有的马友选择绅士、淑女、气质的英式骑马装扮;有的喜欢西部牛仔那样,穿着大恰、格子衬衣,带上围巾,头戴牛仔帽。
马儿在小跑的时候经常会把人颠到五脏六腑都翻个。于是在练习的过程中,作为骑手的你要找到马的运动规律,以自身重心去配合马体重心的运动。另一方面,马在感知到骑手的身体重心和心理变化后,也有可能做出主动配合——这种会意的互动配合,需要长时间培养以及技术的磨合。由于马在小跑的时候颠簸感最为强烈,这时候可以试着踩实脚镫,把屁股微微抬起,身体随着马起伏的节奏上下运动,就不会把臀部磨破了。一旦马撒开蹄子跑起来,则可以踩住脚镫站起,使臀部和马鞍完全脱离开,但一定要确保你抓紧了鞍前铁环,防止马突然停下来变向。
要想让马儿听从你的意思前行,需要借助大腿、小腿、腰协调发力,送胯夹马肚。依靠肩和手臂力量控制缰绳,一旦跑起来,要依靠臀部、腿部站立,并且保持背部的紧张状态,微微屈身。这100%是一项全身运动。于是在锻炼的同时,骑马也有了瘦身的功效:10分钟的马背骑行相当于接受了1万下按摩,慢跑30分钟等于跑步锻炼2500米,而策马奔跑1小时可以消耗2700卡路里。
群体出游
在得到教练的认可之后,就可以和马友们集体出游了。试想“浅草才能没马蹄”的人间四月天里,抖抖缰绳、夹夹马肚,信步在田间小道上,微风浮动,鸟语花香,如此乐活。
张艳是“快乐马帮”的一名女性成员,25岁的她在大学时候就已经开始骑马。每个周末和马友们以郊游的形式在温江金马跑马场集合,出发去活动目的地,或者是在马场里组织马术技术训练。
“骑马的时候,快感无穷,条条大道任我行,仰望天空、俯视大地、奔驰路上——多么过瘾,好比展翅高飞的鹰,自由潇洒。抛开生活中的压力,释放压抑的情绪。
更有意思的是,骑马郊游时你能够充分体会到路人的惊讶和羡艳。
马场里有一匹叫清风的马,我非常喜欢。不想骑的时候(因为马的年纪到了,不忍心一直骑),下马走动走动,它就会一直跟在你身后。哪怕你突然转换方位,它也会寸步不离地跟着你。我试过让其他人也这样,可是它就没了反应,似乎只认我一个。你知道那种感觉吗?好比上天送来了一个跟我心有灵犀并且忠实可靠的朋友。此后我经常带上它爱吃的红萝卜去看它,时间一久,它居然学会了‘搜身’:用它的头和鼻子,前后在你身上蹭,嗅红萝卜的气味。找到红萝卜,吃完了,还继续搜。你要是仔细看马儿的眼睛,圆溜溜、黑黑的、明亮迷人。如果有天我老了,就自己买一匹马,天天和马作伴,逍遥舒坦。
通过骑马,我能领略到居高临下的威猛,不爱红装妆爱武装的英姿飒爽。那种驾驭的快感、迎风驰骋的畅快、对自我的挑战,都是生活中其他事情所无法比拟的。更不用说可以结识许多爱好相同的骑友。我建议所有有着奔腾热血和自由渴望的人,都去体验一下马背上的潇洒。”。
TIPS:
初学骑马者常遇到的突发状况:
一、闪(马突然转弯,人没有准备被闪下来)
原因:有个路口你没有给马明确的指示,或者是路上有个东西让马害怕,马试图躲闪,如一张兽皮,甚至一只破鞋。
解决办法:到路口处提前给马明确指示,并注意随时观察周围及路面情况。
二、路况
地上有坑、有洞,有拉绳,有凹陷,石头多的地方,太滑的地方,都可能会造成马失蹄,或者马急停而落马。
解决办法:到熟悉的地方跑,不熟悉的先将要跑的路线走一遍,如果这样的隐患太多就另觅途径。
三、马具
肚带断了,或脚凳绳断裂都会引起落马。
解决办法:事先检查马具,有没有要断的地方,检查马的肚带是否松,初学者可以让牧民或马官帮著检查。有条件的当然准备自己的鞍具为好。
四、伤人
马有时也会主动踢人,咬人。
解决办法:千万别到马的屁股後面,因为看不见会使它觉得危险,自我保护意识可能造成它误踢你。要从他看得见的地方走。马群跑的时候要拉开距离,有的马竞争心强,会选择用挤、踢、甚至咬的办法超过其他马,而骑马的人则容易受伤。
五、受惊
新手往往会碰到马突然奔跑,或者受惊而落马的情况。
解决办法:马有群跑的天性,一匹马跑其他的马会毫不相让地跟跑,还有可能是周围有特殊的东西或声音使其受惊,马很敏感,容易受惊,尤其是纯血马和阿拉伯马血统的热血马种。随时注意周围的情况,握住韁绳,不要太松,确保遇到情况能及时拉住缰绳从而迅速控制马匹。
TIPS
成都附近马场:
华阳豪威马术俱乐部
地址:成都市天府大道南端
电话:
http://www.hweclub.com
三道堰和境山庄马术俱乐部
地址:成都市郫县
电话:
http://www.msclub.com.cn/html/187/746/5414.html
阳光马术俱乐部
地址:成都市龙泉驿区锦宏大道1号
电话:028-84831139?
http://
现代人骑马,也算是在情理之中,秉承了老祖宗血液里那份豪放和渴望自由的热情。
“快乐马帮”源自中国马友联盟在成都地区的分会,90余名参加者都是骑马爱马之人。赵先生是其中一名负责人,虽然警察工作平日里非常辛苦,但只要一有时间,就立刻奔赴到附近的跑马场兜几圈。采访当天,他才从崇州骑马回来。面前这位男士皮肤黝黑、性格爽朗,精神抖擞,一点也看不出已过不惑之年。
问到为何选择骑马,他说马可以和人沟通、交流、合作。在繁忙的工作之余,这项仅仅爱好的健身运动已经能为他提供足够的锻炼。从当时单凭对马的喜好、无任何人指导的就上了马,到今天已经十余年,其中还去北京参加了两次环游。虽然自己是野路子出身,但赵先生已经可以从专业的角度,来和我们谈谈关于骑马的一些要领。
初初学马,察言观色
作为初学者,来到马场的首要任务便是好好的与其沟通。牵着马儿吃草,跟它说话,让马熟悉你的声音。由于马是复杂而充满智慧的动物,学习马的语言,了解马的意愿,是加强与马相互了解的好途径。
马的视觉先天欠佳,味觉上也不甚精通,主要通过声音和身体语言进行彼此交流。它们通常很安静,不会随便叫。当马发出声音时,一定伴随着某种情绪:比如受惊吓或受伤的马会长鸣,痛苦的时候则会嘶吼,喷气是因为不安或兴奋,而低鸣是种友善的声音。
同时,通过观察声音“接收器”耳朵,也可以分析其情绪:一匹无忧无虑的马,耳朵是下垂的,甚至指向后方,处于非常放松的状态;生病或是被欺负的马,神情沮丧,耳朵背过去倒下,露出呆滞的眼神;马在打瞌睡时耳朵微微向后,眼皮下垂;处于警觉状态时耳朵则高高竖起向前伸;若耳朵指向与脑袋方向相反,则是一种侵略姿态,它可能准备撕咬或冲向目标,这时候,你就得小心了。
在身体语言方面,比如尾巴高高举起像一面旗帜时,表明它十分热情、感情丰富;而抓挠地面、头不耐烦地上下摆动的动作,表示它生气或生病了;快乐的马在野外,会抬着头翘着尾巴轻快的小跑步,看到信任的人靠近时,会主动过去亲热。——要知道这些细枝末节的小要素,可是马儿的灼灼言辞,听明白了,才能和它好好的相处下去。
培养“马感”,健身加瘦身
骑马一定要把装备穿上:骑士头盔(马术帽)、护腿(恰)、马裤、马靴、马术手套、防护服(初学者必备,掌握好了后可不穿)。有的马友选择绅士、淑女、气质的英式骑马装扮;有的喜欢西部牛仔那样,穿着大恰、格子衬衣,带上围巾,头戴牛仔帽。
马儿在小跑的时候经常会把人颠到五脏六腑都翻个。于是在练习的过程中,作为骑手的你要找到马的运动规律,以自身重心去配合马体重心的运动。另一方面,马在感知到骑手的身体重心和心理变化后,也有可能做出主动配合——这种会意的互动配合,需要长时间培养以及技术的磨合。由于马在小跑的时候颠簸感最为强烈,这时候可以试着踩实脚镫,把屁股微微抬起,身体随着马起伏的节奏上下运动,就不会把臀部磨破了。一旦马撒开蹄子跑起来,则可以踩住脚镫站起,使臀部和马鞍完全脱离开,但一定要确保你抓紧了鞍前铁环,防止马突然停下来变向。
要想让马儿听从你的意思前行,需要借助大腿、小腿、腰协调发力,送胯夹马肚。依靠肩和手臂力量控制缰绳,一旦跑起来,要依靠臀部、腿部站立,并且保持背部的紧张状态,微微屈身。这100%是一项全身运动。于是在锻炼的同时,骑马也有了瘦身的功效:10分钟的马背骑行相当于接受了1万下按摩,慢跑30分钟等于跑步锻炼2500米,而策马奔跑1小时可以消耗2700卡路里。
群体出游
在得到教练的认可之后,就可以和马友们集体出游了。试想“浅草才能没马蹄”的人间四月天里,抖抖缰绳、夹夹马肚,信步在田间小道上,微风浮动,鸟语花香,如此乐活。
张艳是“快乐马帮”的一名女性成员,25岁的她在大学时候就已经开始骑马。每个周末和马友们以郊游的形式在温江金马跑马场集合,出发去活动目的地,或者是在马场里组织马术技术训练。
“骑马的时候,快感无穷,条条大道任我行,仰望天空、俯视大地、奔驰路上——多么过瘾,好比展翅高飞的鹰,自由潇洒。抛开生活中的压力,释放压抑的情绪。
更有意思的是,骑马郊游时你能够充分体会到路人的惊讶和羡艳。
马场里有一匹叫清风的马,我非常喜欢。不想骑的时候(因为马的年纪到了,不忍心一直骑),下马走动走动,它就会一直跟在你身后。哪怕你突然转换方位,它也会寸步不离地跟着你。我试过让其他人也这样,可是它就没了反应,似乎只认我一个。你知道那种感觉吗?好比上天送来了一个跟我心有灵犀并且忠实可靠的朋友。此后我经常带上它爱吃的红萝卜去看它,时间一久,它居然学会了‘搜身’:用它的头和鼻子,前后在你身上蹭,嗅红萝卜的气味。找到红萝卜,吃完了,还继续搜。你要是仔细看马儿的眼睛,圆溜溜、黑黑的、明亮迷人。如果有天我老了,就自己买一匹马,天天和马作伴,逍遥舒坦。
通过骑马,我能领略到居高临下的威猛,不爱红装妆爱武装的英姿飒爽。那种驾驭的快感、迎风驰骋的畅快、对自我的挑战,都是生活中其他事情所无法比拟的。更不用说可以结识许多爱好相同的骑友。我建议所有有着奔腾热血和自由渴望的人,都去体验一下马背上的潇洒。”。
TIPS:
初学骑马者常遇到的突发状况:
一、闪(马突然转弯,人没有准备被闪下来)
原因:有个路口你没有给马明确的指示,或者是路上有个东西让马害怕,马试图躲闪,如一张兽皮,甚至一只破鞋。
解决办法:到路口处提前给马明确指示,并注意随时观察周围及路面情况。
二、路况
地上有坑、有洞,有拉绳,有凹陷,石头多的地方,太滑的地方,都可能会造成马失蹄,或者马急停而落马。
解决办法:到熟悉的地方跑,不熟悉的先将要跑的路线走一遍,如果这样的隐患太多就另觅途径。
三、马具
肚带断了,或脚凳绳断裂都会引起落马。
解决办法:事先检查马具,有没有要断的地方,检查马的肚带是否松,初学者可以让牧民或马官帮著检查。有条件的当然准备自己的鞍具为好。
四、伤人
马有时也会主动踢人,咬人。
解决办法:千万别到马的屁股後面,因为看不见会使它觉得危险,自我保护意识可能造成它误踢你。要从他看得见的地方走。马群跑的时候要拉开距离,有的马竞争心强,会选择用挤、踢、甚至咬的办法超过其他马,而骑马的人则容易受伤。
五、受惊
新手往往会碰到马突然奔跑,或者受惊而落马的情况。
解决办法:马有群跑的天性,一匹马跑其他的马会毫不相让地跟跑,还有可能是周围有特殊的东西或声音使其受惊,马很敏感,容易受惊,尤其是纯血马和阿拉伯马血统的热血马种。随时注意周围的情况,握住韁绳,不要太松,确保遇到情况能及时拉住缰绳从而迅速控制马匹。
TIPS
成都附近马场:
华阳豪威马术俱乐部
地址:成都市天府大道南端
电话:
http://www.hweclub.com
三道堰和境山庄马术俱乐部
地址:成都市郫县
电话:
http://www.msclub.com.cn/html/187/746/5414.html
阳光马术俱乐部
地址:成都市龙泉驿区锦宏大道1号
电话:028-84831139?
http://