【摘 要】
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本文为了了解高中生体育锻炼和睡眠的现状,探索体育锻炼对高中生睡眠和学习的影响,对西安部分高中学生进行了问卷调查。调查结果表明:1) 大多数高中生缺乏体育锻炼,仅有20.6%
【机 构】
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西安交通大学附属中学,西安交通大学体育中心
【基金项目】
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陕西省教育科学规划课题(SGH12243)、中央高校基本科研业务费专项资金资助
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本文为了了解高中生体育锻炼和睡眠的现状,探索体育锻炼对高中生睡眠和学习的影响,对西安部分高中学生进行了问卷调查。调查结果表明:1) 大多数高中生缺乏体育锻炼,仅有20.6%的学生锻炼时间达到30分钟,33.7%每周课外体育锻炼达到三次。2) 高中生把跑步、散步作为锻炼身体的主要形式,需要运动技能的体育项目占比例非常小;大多数高中生没有掌握必要的身体锻炼方法,体育锻炼活动内容单调。3) 高中生睡眠时间严重不足,79.7%的高中生每天的睡眠时间不足7小时;睡眠习惯表现为“晚睡早起”的特点,多达62%的学生睡眠
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