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说到保质期，我们首先会想到食品，熟食、牛奶等。也许您还不清楚，老花镜、牙刷等生活用品以及家用电器也都是有保质期的，过了安全使用年限，超期“服役”，就会带来损害健康的后果。
过期食品不能吃变废为宝有奇招
记者调查发现，很多老人都舍不得扔掉过期食品，觉得虽然过期了，只要没长黑斑、没有异味，就能吃。清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅告诉大家：食品一定要在新鲜的时候吃。任何食品都有保质期，放的时间越长，营养物质流失得越多。同时，食品放久了，一些肉眼看不见的霉菌或微生物也在食品里存在，如果吃进去，对身体就有毒有害。还有一些过油的食品，时间一长，油脂会酸败，对人体健康非常不利，会对人体的脏器造成影响，比如一些微生物直接损害肝脏，肝癌就与之有关。所以，过期食品尽量不要食用，建议大家购买食物的时候做到少买、勤买。
不过，过了保质期的食物也可变废为宝。比如：过期的面包片可以放在冰箱里吸附异味；过期的面类食品或油炸小食品除了当饲料，还可以打碎后放在花盆里当作肥料；用纱布蘸上过期的牛奶均匀涂抹在皮鞋鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂；过期的酸奶可以用来按摩双手，防止皮肤干裂。
尽量不吃腐烂水果吃不完的水果可制成水果糖水
水果长了黑斑，甚至局部有些腐烂了，很多老年人也舍不得扔，削去烂了的部分继续吃。王玉梅建议：水果要趁新鲜的时候吃。如果水果烂的面积不太大，您舍不得扔，就要削去烂的部分，削掉的部分尽量大一点、深一点，尽可能把有霉菌的地方挖掉。如果腐烂部分占整个水果的三分之一、四分之一，那就不要吃了，否则会得不偿失。如果水果从核心发生霉变了，就不要吃了，因为整个肉质都变坏了。
提示：香蕉、芒果、木瓜等热带水果不宜放在冰箱里冷藏，否则会“冻伤”水果，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。可以把吃不完的水果切块，加入冰糖熬煮，制作成什锦水果糖水。要提醒您的是，做糖水苹果什么的，要把果核抠出去。
老花镜要定期更换三到五年要到医院复查一次
人老会眼花，多数老年人都会配老花镜，有的人一副老花镜一戴就是一二十年。老花镜也需要定期更换吗？北京中医药大学东直门医院眼科主任许家骏告诉我们，老年人随着年龄增长，眼球晶状体会硬化、增厚，而且眼部睫状肌的调节能力随之减退，导致变焦能力降低：看近物时，由于影像无法完全聚焦，物体因而变得模糊。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随年龄增长而增加。这是一种生理性的衰老的表现。这就需要定期查验并及时调整花镜的度数。
老花镜如果长年不换，会对眼睛造成一定的损害。许主任说：如果配戴度数不合适的老花镜，眼睛看近处就不清楚，就会引起视力疲劳，从而引起恶心、头疼，诱发一些原发的疾病比如高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病等。所以，建议老年朋友不要总戴一副镜子，三到五年要到医院复查一次。
老花镜的配戴有三个原则：度数准确；戴着舒适；瞳距要合适。想戴舒适的老花镜，应该到医院去检查。
换老花镜有个节约的办法，可以将旧花镜的镜片取下，镜框还可以继续使用，只要换一副新的镜片就可以了。但切记不可以把自己用过的老花镜送给别人，因为每个人的瞳距都是不一样的。
牙刷三个月要更换一次旧牙刷也有大用处
很多老年人很节约，牙刷用了半年都舍不得换。通过检测，用了三个月以上的牙刷上有白色念珠菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等。清华大学第一附属医院口腔科主任王隽告诉我们：细菌滋生是因为牙刷本身是一个湿的环境，细菌在温暖潮湿的环境里就很容易繁殖，在长期使用的情况下，没有消毒的牙刷细菌繁殖量会比较大，这些细菌对于抵抗力比较弱的人尤其是老年人容易造成危害，它通过破溃的牙龈，可以经血液造成脏器（如心内膜、肾脏）的损害、感染。牙刷使用过久，刷毛会弯曲、变形，会降低清洁效果，所以，建议三个月一定要更换一次牙刷。
提示：每次刷完牙后，要用清水将牙刷毛冲净、甩干，一定要将牙刷头向上放人口杯中，让其充分干燥，这样可以防止细菌在牙刷毛上繁殖。
旧牙刷也可变身无敌刷子。清洗杯子、鞋子或是冰箱夹缝时，那些小角落、小夹缝，手指够不着。我们可以把废弃的牙刷改造一下，就能做成一把专门清理死角的无敌刷子。制作方法：把牙刷头和柄之间的颈部用锡箔纸包好，用打火机在下面烘烤一分钟，然后迅速弯曲牙刷头，多按一会儿，稍稍变凉后就定型成一个“L”型的小刷子。除了用于死角的清洁，无敌刷子还可以去除毛球，先把旧牙刷的毛尖剪短，轻轻旋转牙刷，就能刷去衣物上的毛球。
塑料瓶反复使用有害健康尽量选择玻璃瓶装酱油、醋等调料
生活中，老年朋友往往喝完矿泉水后，也舍不得扔掉塑料瓶子，外出的时候，把瓶子装满水再用，或者用来装酱油、醋、油。国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮教授告诉我们：塑料瓶有使用的标准，饮料瓶都是一次性使用。矿泉水瓶底部都有一个带箭头的三角形标志，里面的数字愈大愈安全，就可以循环再用；小于5甚至没有数字的，就千万不要再次利用。饮料瓶不能用来装开水，塑料瓶遇热会变形，出味道，这是有害物质在渗出。饮料瓶也不能用来装酱油、醋等，以免导致二次污染。饮料瓶长时间反复使用，会析出有害物质。
提示：消费者在购买酱油、醋等调料时，尽量选择玻璃瓶的包装。袋装酱油、醋等调料也最好装在玻璃瓶中保存。废旧的饮料瓶最好压扁后送到回收站。
家用电器超期服役危害大耗电量超过原来的40%，辐射高出两三倍
一些人家里的电器不用到坏不肯扔，老电器“超龄”服役的情况很普遍。超出安全服役期限的电器可能会给我们的生活带来一定的危害。像热水器漏电、空调不制冷、高压锅爆炸等一系列的家电故障或事故，也许并不是家电质量的问题，而是因为本该寿终正寝的家电仍在超龄服役。
按目前国际通行的标准，常用家电的正常使用年限为：彩色电视机8至10年；洗衣机12年；电饭煲10年；电冰箱13至16年；空调器10年至15年。如果家电超期服役，一般的耗电量都要超过原耗电量的40%。超出使用寿命的家电，辐射性也会高出2至3倍，会给我们自身带来健康危害。据《夕阳红》节目整理
过期食品不能吃变废为宝有奇招
记者调查发现，很多老人都舍不得扔掉过期食品，觉得虽然过期了，只要没长黑斑、没有异味，就能吃。清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅告诉大家：食品一定要在新鲜的时候吃。任何食品都有保质期，放的时间越长，营养物质流失得越多。同时，食品放久了，一些肉眼看不见的霉菌或微生物也在食品里存在，如果吃进去，对身体就有毒有害。还有一些过油的食品，时间一长，油脂会酸败，对人体健康非常不利，会对人体的脏器造成影响，比如一些微生物直接损害肝脏，肝癌就与之有关。所以，过期食品尽量不要食用，建议大家购买食物的时候做到少买、勤买。
不过，过了保质期的食物也可变废为宝。比如：过期的面包片可以放在冰箱里吸附异味；过期的面类食品或油炸小食品除了当饲料，还可以打碎后放在花盆里当作肥料；用纱布蘸上过期的牛奶均匀涂抹在皮鞋鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂；过期的酸奶可以用来按摩双手，防止皮肤干裂。
尽量不吃腐烂水果吃不完的水果可制成水果糖水
水果长了黑斑，甚至局部有些腐烂了，很多老年人也舍不得扔，削去烂了的部分继续吃。王玉梅建议：水果要趁新鲜的时候吃。如果水果烂的面积不太大，您舍不得扔，就要削去烂的部分，削掉的部分尽量大一点、深一点，尽可能把有霉菌的地方挖掉。如果腐烂部分占整个水果的三分之一、四分之一，那就不要吃了，否则会得不偿失。如果水果从核心发生霉变了，就不要吃了，因为整个肉质都变坏了。
提示：香蕉、芒果、木瓜等热带水果不宜放在冰箱里冷藏，否则会“冻伤”水果，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。可以把吃不完的水果切块，加入冰糖熬煮，制作成什锦水果糖水。要提醒您的是，做糖水苹果什么的，要把果核抠出去。
老花镜要定期更换三到五年要到医院复查一次
人老会眼花，多数老年人都会配老花镜，有的人一副老花镜一戴就是一二十年。老花镜也需要定期更换吗？北京中医药大学东直门医院眼科主任许家骏告诉我们，老年人随着年龄增长，眼球晶状体会硬化、增厚，而且眼部睫状肌的调节能力随之减退，导致变焦能力降低：看近物时，由于影像无法完全聚焦，物体因而变得模糊。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随年龄增长而增加。这是一种生理性的衰老的表现。这就需要定期查验并及时调整花镜的度数。
老花镜如果长年不换，会对眼睛造成一定的损害。许主任说：如果配戴度数不合适的老花镜，眼睛看近处就不清楚，就会引起视力疲劳，从而引起恶心、头疼，诱发一些原发的疾病比如高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病等。所以，建议老年朋友不要总戴一副镜子，三到五年要到医院复查一次。
老花镜的配戴有三个原则：度数准确；戴着舒适；瞳距要合适。想戴舒适的老花镜，应该到医院去检查。
换老花镜有个节约的办法，可以将旧花镜的镜片取下，镜框还可以继续使用，只要换一副新的镜片就可以了。但切记不可以把自己用过的老花镜送给别人，因为每个人的瞳距都是不一样的。
牙刷三个月要更换一次旧牙刷也有大用处
很多老年人很节约，牙刷用了半年都舍不得换。通过检测，用了三个月以上的牙刷上有白色念珠菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等。清华大学第一附属医院口腔科主任王隽告诉我们：细菌滋生是因为牙刷本身是一个湿的环境，细菌在温暖潮湿的环境里就很容易繁殖，在长期使用的情况下，没有消毒的牙刷细菌繁殖量会比较大，这些细菌对于抵抗力比较弱的人尤其是老年人容易造成危害，它通过破溃的牙龈，可以经血液造成脏器（如心内膜、肾脏）的损害、感染。牙刷使用过久，刷毛会弯曲、变形，会降低清洁效果，所以，建议三个月一定要更换一次牙刷。
提示：每次刷完牙后，要用清水将牙刷毛冲净、甩干，一定要将牙刷头向上放人口杯中，让其充分干燥，这样可以防止细菌在牙刷毛上繁殖。
旧牙刷也可变身无敌刷子。清洗杯子、鞋子或是冰箱夹缝时，那些小角落、小夹缝，手指够不着。我们可以把废弃的牙刷改造一下，就能做成一把专门清理死角的无敌刷子。制作方法：把牙刷头和柄之间的颈部用锡箔纸包好，用打火机在下面烘烤一分钟，然后迅速弯曲牙刷头，多按一会儿，稍稍变凉后就定型成一个“L”型的小刷子。除了用于死角的清洁，无敌刷子还可以去除毛球，先把旧牙刷的毛尖剪短，轻轻旋转牙刷，就能刷去衣物上的毛球。
塑料瓶反复使用有害健康尽量选择玻璃瓶装酱油、醋等调料
生活中，老年朋友往往喝完矿泉水后，也舍不得扔掉塑料瓶子，外出的时候，把瓶子装满水再用，或者用来装酱油、醋、油。国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮教授告诉我们：塑料瓶有使用的标准，饮料瓶都是一次性使用。矿泉水瓶底部都有一个带箭头的三角形标志，里面的数字愈大愈安全，就可以循环再用；小于5甚至没有数字的，就千万不要再次利用。饮料瓶不能用来装开水，塑料瓶遇热会变形，出味道，这是有害物质在渗出。饮料瓶也不能用来装酱油、醋等，以免导致二次污染。饮料瓶长时间反复使用，会析出有害物质。
提示：消费者在购买酱油、醋等调料时，尽量选择玻璃瓶的包装。袋装酱油、醋等调料也最好装在玻璃瓶中保存。废旧的饮料瓶最好压扁后送到回收站。
家用电器超期服役危害大耗电量超过原来的40%，辐射高出两三倍
一些人家里的电器不用到坏不肯扔，老电器“超龄”服役的情况很普遍。超出安全服役期限的电器可能会给我们的生活带来一定的危害。像热水器漏电、空调不制冷、高压锅爆炸等一系列的家电故障或事故，也许并不是家电质量的问题，而是因为本该寿终正寝的家电仍在超龄服役。
按目前国际通行的标准，常用家电的正常使用年限为：彩色电视机8至10年；洗衣机12年；电饭煲10年；电冰箱13至16年；空调器10年至15年。如果家电超期服役，一般的耗电量都要超过原耗电量的40%。超出使用寿命的家电，辐射性也会高出2至3倍，会给我们自身带来健康危害。据《夕阳红》节目整理