毛泽东哲学思想是伟大的毛泽东思想的主要组成部分，是马克思主义哲学宝库中的璀璨瑰宝，是随着社会历史实践的发展而发展的具有无限生命力的科学，无论是对于中国革命战争的胜利，还是社会主义的经济建设，都发挥了无比巨大的理论指导作用。
　　现在的中、老年人，在六七十年代，都曾认真学习过毛泽东的哲学著作，如《实践论》、《矛盾论》等，对文章中的一些经典语录至今还耳熟能详。当年，通过对毛泽东哲学思想的学习，提高了历史唯物主义和辩证唯物主义思想水平，在改造主观世界、提高正确认识问题的能力和解决问题的办法、做好各项工作诸方面，都获益匪浅。
　　历史跨入21世纪，我们这一代人陆续离开了自己的工作岗位，开始了人生的晚年生活。因此，搞好保健养生已成了我们生活中的重要方面。卫生部首席健康教育专家洪昭光说：“以健康为中心。健康不得病，个人少受罪，家人少受累，节省医药费，造福全社会，何乐而不为。”“今天的世界上，什么最宝贵呢?健康最宝贵。因为健康是节约，健康是和谐，健康是快乐，健康是金子。”如何才能使自己有一个健康的身心呢?养生保健方面的书籍浩若繁星，养生保健的途径和方法五花八门。我认为，我们如果再重新学习一下毛泽东的哲学著作，用毛泽东哲学思想来指导养生，具有十分重要的现实意义。
　　毛泽东在《矛盾论》中指出：“无论什么事物的运动都采取两种状态，相对地静止的状态和显著地变动的状态。当事物的运动在第一状态的时候，它只是数量的变化，所以显示出好似静止的面貌。当事物的运动在第二状态的时候，它已由第一种状态的数量变化到了某个最高点，引起了统一物的分解，发生了性质的变化，所以显示出显著变化的面貌。”
　　“量变是质变的前提和基础，质变是量变的结果。事物的发展总是先在一定质的基础上从量变开始，在一定限度内，只有量变。但当量变到一定的程度而超越它的数量极限时，就必然引起质变，实现由量变到质变的转化。”我们通过对毛泽东关于事物量变与质变的精辟论述的学习，可以提高对心脑血管疾病、糠尿病、癌症等慢性病的发病机理、防治原则的认识，做到未病先防，已病早治，即病防变，愈后防复。
　　毛泽东将具体事物、具体过程的内部的矛盾性称为事物发展的内因，而将具体事物、具体过程的外部矛盾称为事物发展的外因。内、外因及其相互关系的理论是毛泽东哲学思想中独具特色的部分之一。他认为，内因是事物过程发展的根本原因，或叫根据；外因则是第二位的原因，或叫条件，外因通过内因而起作用。毛泽东明确指出：唯物辩证法认为外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。
　　人体像一切生物一样，都要经历生长、发育、衰老和死亡的必然过程，生老病死是全人类都不可抗拒的自然规律。但是，具体到每个人身上都不尽相同，有的人一生都身体健康，活到100多岁无疾而终;有的人一生体弱多病，结果英年早逝。原因虽然多种多样，但概括来讲，还是内因、外因的差别造成的。医学专家通过对大量保健资料研究分析认为，人的寿命长短，主要是受着内源性和外源性两大因素制约。内源性因素主要是遗传、性别、情绪、欲望、性格、嗜好等；外源性因素主要是保健活动、生活方式、生活环境、经济条件、外伤等。
　　我们通过学习毛泽东哲学思想，正确理解掌握内因与外因的辩证关系，一方面多读书、多学习，修身养性，提高思想道德水准，使自己的心理经常处于一个良性状态；另一方面，自觉地学习一些医疗卫生保健知识，养成良好的生活方式，多参加一些有利于身心健康的活动。使自己的身体达到世卫组织制定的健康标准，即：健康不但是没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。从而实现洪昭光教授倡导的中老年养生保健理想目标：60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子。
　　毛泽东哲学思想博大精深，内涵极其丰富，比如，关于“矛盾的主要方面和非主要方面”、“矛盾的根本解决”、“法则不能违反”等论断，对科学养生都具有很现实的指导意义。
　　由于本人水平有限，无论是对毛泽东哲学思想，还是科学养生知识，懂得很少，理解粗浅。本文挂一漏万，只能作为引玉之砖。衷心希望这方面的专家学者和有识之士，不吝赐教，批评指正，并发表真见卓识，使我国的科学养生领域出现一个百花齐放、百家争鸣的崭新局面。
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