学会正确的挤奶方式，能够帮助奶水好的妈妈缓解胀痛，避免发生乳腺疾病，也能让母乳不够充足的妈妈乳房得到刺激，促进乳汁分泌。
　　需要学习挤奶的5种情况
　　情况1 早产宝宝
　　若宝宝是早产儿，需要暂时与妈妈分开，那么妈妈必须要在产后第1天就开始用手挤奶。在这个时候，也许只能有几滴初乳，但尽早挤奶可以刺激乳汁分泌，就像让宝宝早期吸吮的道理一样。比起产后48～72小时乳房开始胀奶、变硬，此时乳房依旧柔软，用手挤奶会比较容易。妈妈应尽量挤出所有的初乳，而且至少每3小时挤一次，包括夜间也要如此。如果挤奶次数不足，后期就可能会发生母乳不足的情况。
　　情况2 母子分离
　　宝宝3～6个月后，大多数妈妈需要重新投入工作，若想继续保持母乳喂养，定时挤奶就成了妈妈每天必做的工作之一。
　　即便妈妈不上班，也偶尔会遇到外出无法赶回哺乳的情况，事先挤好奶就能保证宝宝的口粮供应。
　　情况3 乳房过于肿胀
　　对于那些奶水充足的妈妈来说，每隔1～2个小时，乳房就有可能已经因乳汁充盈而开始胀痛，挤掉一些乳汁，让胀而充实的乳房得到缓解，变软一些，这样宝宝吸吮更方便。
　　情况4 乳头疼痛
　　大多数的妈妈都是第一次哺乳，娇嫩的乳头往往会因为宝宝的大力吸吮而感到疼痛，尤其是乳头破裂更是疼痛难忍。这时候，乳头需要得到充分的休息才能继续上阵工作。
　　情况5 乳头内陷
　　有的妈妈乳头内陷，甚至使用乳头纠正器也无法改善，宝宝无法吸吮这样的乳头，就需要将奶挤出来。
　　挤奶前的准备工作
　　挤奶前，也需要一些准备工作。
　　1 放松心情，在一个温暖、安静的房间进行，最好备有饮品和宝宝的照片。
　　2 每天沐浴，保持个人卫生。
　　3 为盛放挤出的奶准备一个清洁的容器，并选一个舒适的姿势坐好。
　　挤奶按步走
　　1 用肥皂和清水洗手。
　　2 若有条件，可用热毛巾热敷乳房几分钟，但要避免敷及乳头和乳晕。
　　3 拇指及食指对放在乳晕上下两旁，其他手指则轻轻承托着乳房。
　　4 轻轻摸索在乳晕周围或之下微胀的乳窦。
　　5 把手指朝向肋骨轻压，然后用食指及拇指在乳头和乳晕后方轻轻挤压，跟着放松。重覆挤压、放松的动作，直至乳汁流速减慢。
　　6 拇指和食指可沿顺时针或逆时针的方向，转换在乳晕上的位置，以便挤出乳房各部位的乳汁。
　　7 每次挤奶大概需要20～30分钟。
　　温馨提示
　　1 想要维持充足的乳汁分泌，日间应每2～3小时挤奶一次，晚间一次，即24小时内约6～8次。
　　2 保证乳汁分泌的催乳素在晚间分泌较多，所以妈妈在夜间喂哺宝宝，或夜里挤奶对维持母乳分泌很有帮助。
　　3 挤出来的母乳放在冰箱内保存时间会更长。母乳冷却后会有沉淀，使用前需轻轻摇匀。给母乳加热时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在微波炉内加热。加热过的奶不可再次冷冻。
　　正确的挤奶手法
　　正确的挤奶手法能够保证妈妈感觉很轻松，不正确的挤奶手法会让妈妈感到不适甚至疼痛。
　　1将容器靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一个C形。将拇指和食指及中指放在乳头后方约2～4厘米处。挤压的区域是以乳头为中心，半径约3厘米的区域。
　　2做有规律的一挤一放的动作，指腹向乳头方向滚动，同时将手指的压力从中指移动到食指，将乳汁推挤出来。挤压时避免太深或太用力，以免阻塞输乳管。不要挤压乳头，因为挤压或拉乳头就像婴儿只吸吮乳头一般，并不会促使奶水流出。
　　3每次挤奶每边乳房至少挤3～5分钟，直到奶流量变慢；然后再挤另一侧。如此反复数次，直到乳汁不再流出为止。避免用摩擦或滑动的方式，以免皮肤被挤压造成红肿。
　　刚开始不会有奶水流出，但挤压几次后，奶水会慢慢滴出。当催产素反射渐渐开始活跃，乳汁就会似泉水般涌出。
　　吸奶器的选择
　　如要用到吸奶器，可能会想了解一下哪种最适合自己。经过练习，几乎每种吸奶器都可以用，但不同的吸奶器在不同的情况下表现不尽相同。
　　使用前小心细读说明书，市售的吸奶器种类繁多，最好选购一个可以调校吸力的吸奶器。
　　使用前要将所有吸奶器配件消毒。
　　第一次使用时将吸奶器吸力度数调至最低，按需要慢慢增压至一个舒适的程度。
　　购买或使用吸奶器前，最好先咨询一下周围的朋友，看看大家对各个品牌的感受。
　　储奶小利器
　　新安怡VIA
　　母乳储存杯组
　　特别设计用于储存、携带母乳和宝宝的食物、VIA杯身经过预先消毒，即开即用，杯身可用铅笔做标示，可叠起堆放且真空密封，是放入冰箱冷藏或冷冻母乳及宝宝食物的完美储存容器。
　　贝亲母乳保存袋
　　经伽马射线预消毒，用于储存及冷冻母乳。方便的瓶口设计，便于倾倒母乳。注入口区域外可写标签，防止墨水污染。防漏双拉链封口，更安全。可在冰箱里横放储存，便于解冻。自立袋设计，便于使用。