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奥运会羽毛球男单冠军谌龙与女友王适娴，从相恋到步入围城，这对羽坛“神雕侠侣”经历了漫长的十年爱情长跑……
2006年，17岁的谌龙身高长到1.88米，身体条件和技术水平出众，顺利入选国家羽毛球二队。一年后，他顺利入选国家队。国羽队实行残酷的淘汰制，每隔一段时间就举行循环赛，排名靠后的队员将被退回地方队，谌龙为此承受巨大压力。每当比赛临近，他就去国家体育总局旁边的小餐厅吃红烧肉减压。
一把雨伞架起感情桥梁
在那家小餐馆里，谌龙常常看到一个女孩默默坐在角落里，点一盘红烧排骨大快朵颐。这个女孩他很眼熟，知道她也是国家二队的羽毛球队员，只是叫不上她的名字。出于礼貌，谌龙每次都冲她友好地点点头，女孩回复他一抹温柔羞涩的笑容。2007年6月19日中午，两人又在小餐厅相遇。饭后突降大雨，女孩没带雨伞，站在门口看着茫茫大雨发愣。谌龙将自己的雨伞递给她：“你拿去用吧，我跑回去。”说完，他箭一般冲进雨雾。傍晚，谌龙正待在宿舍里，女孩敲门进来还雨伞。交谈中，谌龙得知她叫王适娴，小他l岁，江苏苏州人。原来，她每次去餐厅吃红烧排骨，也是为了给自己解压。这把雨伞，架起了两人爱情的桥梁。此后，他俩互给对方解压，做彼此心灵的疏导师。谌龙有一副好嗓子，他每周录一首歌，用手机发送给王适娴。每晚临睡前，王适娴将手机放在枕边，枕着谌龙的歌声入眠。为回馈谌龙，王适娴用地道的苏州话读绕口令，也用手机发送给他。
2007年10月，王适娴也由国家二队杀入国家队，谌龙特意送给她两盒黑巧克力表示祝贺。他问王适娴：“你的愿望是什么？”王适娴如实相告：“在国家羽毛球队宿舍有自己的一张床位，别被退回地方队。”谌龙用力握住拳头：“以前我也与你有着相同的愿望，但我现在觉得这个要求太低了。咱们一定要有当世界冠军、奥运冠军的雄心壮志！”王适娴青春的热血被点燃了。从此，谌龙与王适娴开始了艰难的追梦历程。2008年6月，谌龙勇夺世界青年羽毛球锦标赛男单冠军。凯旋回国，他将金牌作为定情信物，向王适娴求爱：“我想为你夺更多金牌，一辈子呵护你。你愿意给我这个机会吗？”王适娴羞涩地点头。
雪藏7年的爱情曝光
此时谌龙19岁，王适娴也只有18岁，国家队不允许这个年龄段的运动员谈恋爱，否则成绩相对差的一方会被退回地方队。因此两人将爱情雪藏起来。2009年3月，谌龙与王适娴商量：“我们只有用成绩说话，夺取世界冠军、奥运冠军，这才是给爱情上了一道保险。”一番话说到王适娴的心坎里，两人将右手叠在一起……
此后，谌龙与王适娴更加刻苦训练。每天训练结束，他们自觉加练一个小时；双休日，两人白天在训练馆劈杀，晚上看技术录像，研究对手的球路……一分耕耘一分收获，一晃三年过去，谌龙连续夺得世界羽联公开赛3站男单冠军，成为国羽男队的主力队员，被誉为林丹的接班人。王适娴则勇夺广州亚运会羽毛球女单冠军，成为尤伯杯团体冠军的主力队员，晋升国羽女队的主力层。
随着伦敦奥运会临近，谌龙与王适娴约定，力争双双出现在奥运赛场。2012年5月，国羽队确定奥运阵容：谌龙顺利入选，而王适娴在与队友李雪芮、王仪涵的竞争中败下阵来，遗憾落选。与男友携手征战奥运的梦想破灭了，王适娴心灰意冷，萌生了退役念头。
6月3日，王适娴黯然对谌龙说：“我打算向队里递交退役报告。”谌龙的心揪紧了，他急切地问：“你忘了咱们的约定了吗？”王适娴眼里涌泪：“没有忘记。可队友们都在如火如荼地备战奥运，我却成了局外人。”“你才22岁，完全有机会参加下届奥运会。4年之后，咱们一起出征奥运。”见王适娴难解心结，次日，谌龙将她的退役念头汇报给时任国羽队总教练的李永波。李永波语重心长开导王适娴：“你是实力派球员，现在退役太可惜了。你们的主教练、两届奥运金牌得主张宁，29岁才参加奥运会，成就了羽坛传奇。再过4年你才26岁，正是一个运动员的巅峰时期，完全有机会圆奥运梦。”王适娴释然了，打消了退役念头。
举世瞩目的伦敦奥运会上，谌龙只获得羽毛球男子单打铜牌。回国后，他为没能夺金耿耿于怀。王适娴反过来开导男友，女友和风细雨的开导，抚平了谌龙内心的落寞。这对地下情侣，就这样互相激励，互相抚慰，携手在羽坛跋涉。2014年3月，有“小世锦赛”之称的全英羽毛球公开赛在伦敦打响，王适娴勇夺女单金牌，谌龙摘得男单银牌。颁奖结束，谌龙忘情地与王适娴拥抱在一起，两人雪藏7年的爱情由此曝光。一时间，谌龙与王适娴的爱情成了各媒体的热门话题。
谌龙的父母从媒体上了解到儿子恋爱的消息，急得一夜未眠。儿子尚未夺得有分量的男单金牌，要是因为爱情拖了事业的后腿，会让多少人遗憾呀！与此同时，王适娴的父母也背上了沉重的心理包袱：谌龙对女儿是真心的吗？爱情会成为女儿事业的羁绊吗？
爱你就给你婚姻
几天后，双方父母相继赶往北京，将谌龙与王适娴召集在一起“开会”，要求两个孩子为了事业暂时放弃爱情，等退役后再考虑个人问题。谌龙与王适娴的恋情传开后，李永波表示：“只要不影响训练和比赛，队里不会干涉他们的个人问题。”如此一来，两边父母认可了儿女的恋情。
2014年9月，在丹麦举行的世界羽毛球锦标赛上，谌龙勇夺男单金牌。这是他职业生涯第一个有分量的单项世界冠军。次年8月，世界羽毛球锦标赛在印度尼西亚雅加达举行，谌龙成功卫冕，排名跃升世界第一，成为国羽男队的一号主力。王适娴紧跟男友步伐，再次成为尤伯杯团体冠军的主力成员。2016年4月，国羽队宣布出征里约奥运名单，男队一号主力谌龙当仁不让入选，但王适娴最后时刻的奥运积分被队友反超，再次痛失参赛机会。7岁开始练羽毛球，落下一身伤病，却接连与奥运会擦肩而过，王适娴伤心不已。谌龙安慰女友：“咱俩就是一个整体，我参赛也是代表你去夺冠。放心吧，即便我成为奥运冠军，也不会辜负你。”王适娴内心的痛苦有所缓解。
7月，谌龙随中国体育代表团出征里约。为抚平女友内心的失落，谌龙让王适娴以家属的身份随自己前往。8月20日，里约奥运会羽毛球男单金牌之争，在谌龙与马来西亚运动员李宗伟之间展开。谌龙以2：0完胜对手，夺得梦寐以求的奥运金牌。颁奖结束，他将金牌挂在王适娴脖子上，王适娴百感交集，眼里涌满泪水。
2016年9月，王适娴从国家队退役，进入北京体育大学攻读硕士研究生，谌龙继续在国家队战斗。
2017年6月，王适娴已27岁，她渴望谌龙向自己求婚，可始终没有等来。11月26日，香港羽毛球邀請赛结束，谌龙匆匆赶赴厦门，并打电话让王适娴赶过去团聚。第二天，两人共进晚餐时，谌龙突然拿出婚戒，单膝跪地向王适娴求婚：“你愿意嫁给我吗？”王适娴没有任何心理准备，愣怔片刻，她接过婚戒，眼含热泪说：“我愿意。”
11月28日，谌龙与王适娴手牵手走进厦门思明区民政局，幸福地领取了结婚证。10年恋情终于修成正果，成就了羽坛上的一段佳话……
2006年，17岁的谌龙身高长到1.88米，身体条件和技术水平出众，顺利入选国家羽毛球二队。一年后，他顺利入选国家队。国羽队实行残酷的淘汰制，每隔一段时间就举行循环赛，排名靠后的队员将被退回地方队，谌龙为此承受巨大压力。每当比赛临近，他就去国家体育总局旁边的小餐厅吃红烧肉减压。
一把雨伞架起感情桥梁
在那家小餐馆里，谌龙常常看到一个女孩默默坐在角落里，点一盘红烧排骨大快朵颐。这个女孩他很眼熟，知道她也是国家二队的羽毛球队员，只是叫不上她的名字。出于礼貌，谌龙每次都冲她友好地点点头，女孩回复他一抹温柔羞涩的笑容。2007年6月19日中午，两人又在小餐厅相遇。饭后突降大雨，女孩没带雨伞，站在门口看着茫茫大雨发愣。谌龙将自己的雨伞递给她：“你拿去用吧，我跑回去。”说完，他箭一般冲进雨雾。傍晚，谌龙正待在宿舍里，女孩敲门进来还雨伞。交谈中，谌龙得知她叫王适娴，小他l岁，江苏苏州人。原来，她每次去餐厅吃红烧排骨，也是为了给自己解压。这把雨伞，架起了两人爱情的桥梁。此后，他俩互给对方解压，做彼此心灵的疏导师。谌龙有一副好嗓子，他每周录一首歌，用手机发送给王适娴。每晚临睡前，王适娴将手机放在枕边，枕着谌龙的歌声入眠。为回馈谌龙，王适娴用地道的苏州话读绕口令，也用手机发送给他。
2007年10月，王适娴也由国家二队杀入国家队，谌龙特意送给她两盒黑巧克力表示祝贺。他问王适娴：“你的愿望是什么？”王适娴如实相告：“在国家羽毛球队宿舍有自己的一张床位，别被退回地方队。”谌龙用力握住拳头：“以前我也与你有着相同的愿望，但我现在觉得这个要求太低了。咱们一定要有当世界冠军、奥运冠军的雄心壮志！”王适娴青春的热血被点燃了。从此，谌龙与王适娴开始了艰难的追梦历程。2008年6月，谌龙勇夺世界青年羽毛球锦标赛男单冠军。凯旋回国，他将金牌作为定情信物，向王适娴求爱：“我想为你夺更多金牌，一辈子呵护你。你愿意给我这个机会吗？”王适娴羞涩地点头。
雪藏7年的爱情曝光
此时谌龙19岁，王适娴也只有18岁，国家队不允许这个年龄段的运动员谈恋爱，否则成绩相对差的一方会被退回地方队。因此两人将爱情雪藏起来。2009年3月，谌龙与王适娴商量：“我们只有用成绩说话，夺取世界冠军、奥运冠军，这才是给爱情上了一道保险。”一番话说到王适娴的心坎里，两人将右手叠在一起……
此后，谌龙与王适娴更加刻苦训练。每天训练结束，他们自觉加练一个小时；双休日，两人白天在训练馆劈杀，晚上看技术录像，研究对手的球路……一分耕耘一分收获，一晃三年过去，谌龙连续夺得世界羽联公开赛3站男单冠军，成为国羽男队的主力队员，被誉为林丹的接班人。王适娴则勇夺广州亚运会羽毛球女单冠军，成为尤伯杯团体冠军的主力队员，晋升国羽女队的主力层。
随着伦敦奥运会临近，谌龙与王适娴约定，力争双双出现在奥运赛场。2012年5月，国羽队确定奥运阵容：谌龙顺利入选，而王适娴在与队友李雪芮、王仪涵的竞争中败下阵来，遗憾落选。与男友携手征战奥运的梦想破灭了，王适娴心灰意冷，萌生了退役念头。
6月3日，王适娴黯然对谌龙说：“我打算向队里递交退役报告。”谌龙的心揪紧了，他急切地问：“你忘了咱们的约定了吗？”王适娴眼里涌泪：“没有忘记。可队友们都在如火如荼地备战奥运，我却成了局外人。”“你才22岁，完全有机会参加下届奥运会。4年之后，咱们一起出征奥运。”见王适娴难解心结，次日，谌龙将她的退役念头汇报给时任国羽队总教练的李永波。李永波语重心长开导王适娴：“你是实力派球员，现在退役太可惜了。你们的主教练、两届奥运金牌得主张宁，29岁才参加奥运会，成就了羽坛传奇。再过4年你才26岁，正是一个运动员的巅峰时期，完全有机会圆奥运梦。”王适娴释然了，打消了退役念头。
举世瞩目的伦敦奥运会上，谌龙只获得羽毛球男子单打铜牌。回国后，他为没能夺金耿耿于怀。王适娴反过来开导男友，女友和风细雨的开导，抚平了谌龙内心的落寞。这对地下情侣，就这样互相激励，互相抚慰，携手在羽坛跋涉。2014年3月，有“小世锦赛”之称的全英羽毛球公开赛在伦敦打响，王适娴勇夺女单金牌，谌龙摘得男单银牌。颁奖结束，谌龙忘情地与王适娴拥抱在一起，两人雪藏7年的爱情由此曝光。一时间，谌龙与王适娴的爱情成了各媒体的热门话题。
谌龙的父母从媒体上了解到儿子恋爱的消息，急得一夜未眠。儿子尚未夺得有分量的男单金牌，要是因为爱情拖了事业的后腿，会让多少人遗憾呀！与此同时，王适娴的父母也背上了沉重的心理包袱：谌龙对女儿是真心的吗？爱情会成为女儿事业的羁绊吗？
爱你就给你婚姻
几天后，双方父母相继赶往北京，将谌龙与王适娴召集在一起“开会”，要求两个孩子为了事业暂时放弃爱情，等退役后再考虑个人问题。谌龙与王适娴的恋情传开后，李永波表示：“只要不影响训练和比赛，队里不会干涉他们的个人问题。”如此一来，两边父母认可了儿女的恋情。
2014年9月，在丹麦举行的世界羽毛球锦标赛上，谌龙勇夺男单金牌。这是他职业生涯第一个有分量的单项世界冠军。次年8月，世界羽毛球锦标赛在印度尼西亚雅加达举行，谌龙成功卫冕，排名跃升世界第一，成为国羽男队的一号主力。王适娴紧跟男友步伐，再次成为尤伯杯团体冠军的主力成员。2016年4月，国羽队宣布出征里约奥运名单，男队一号主力谌龙当仁不让入选，但王适娴最后时刻的奥运积分被队友反超，再次痛失参赛机会。7岁开始练羽毛球，落下一身伤病，却接连与奥运会擦肩而过，王适娴伤心不已。谌龙安慰女友：“咱俩就是一个整体，我参赛也是代表你去夺冠。放心吧，即便我成为奥运冠军，也不会辜负你。”王适娴内心的痛苦有所缓解。
7月，谌龙随中国体育代表团出征里约。为抚平女友内心的失落，谌龙让王适娴以家属的身份随自己前往。8月20日，里约奥运会羽毛球男单金牌之争，在谌龙与马来西亚运动员李宗伟之间展开。谌龙以2：0完胜对手，夺得梦寐以求的奥运金牌。颁奖结束，他将金牌挂在王适娴脖子上，王适娴百感交集，眼里涌满泪水。
2016年9月，王适娴从国家队退役，进入北京体育大学攻读硕士研究生，谌龙继续在国家队战斗。
2017年6月，王适娴已27岁，她渴望谌龙向自己求婚，可始终没有等来。11月26日，香港羽毛球邀請赛结束，谌龙匆匆赶赴厦门，并打电话让王适娴赶过去团聚。第二天，两人共进晚餐时，谌龙突然拿出婚戒，单膝跪地向王适娴求婚：“你愿意嫁给我吗？”王适娴没有任何心理准备，愣怔片刻，她接过婚戒，眼含热泪说：“我愿意。”
11月28日，谌龙与王适娴手牵手走进厦门思明区民政局，幸福地领取了结婚证。10年恋情终于修成正果，成就了羽坛上的一段佳话……