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【摘要】大学正处于人生发展的重要阶段，对于今后的职业规划、交友以及继续学习的选择都具有关键性的意义。良好的心理健康是一切决定的前提，而如何才能进一步完善心理健康教学在大学课程中的有效运用显得十分必要，将心理咨询技术引入教学过程，可以通过沟通和交流的方式，利用倾听和询问等技术完成人际关系的互动，实现大学生心理健康教育教学任务的顺利进行，从而提高大学课堂的教学质量和氛围。
【关键词】心理咨询技术 心理健康 大学生 教学
【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）15-0192-02
随着社会经济的快速发展，高等教育的普及率进一步加大，人才的竞争显得越来越激烈，这对于面临就业的大学生来说，有着不可忽视的压力。面对未知的未来以及与社会人士频繁的接触，认识能力不断提升，大学生的价值观和人生观不断发生着巨大变化。因此在大学期间进行良好的心理健康教育引导教学，可以更好地促进大学生的成长，形成成熟稳重的性格，是新形势下全面实施素质教育的重要一环。2004年8月26日《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》明确要求：“开展深入细致的思想政治工作和心理健康教育……建立健全心理健康教育和咨询的专门机构，配备足够的专职教师，积极开展大学生心理健康教育和心理咨询辅导，引导大学生健康成长。”意见的提出显示了我国对心理健康教育的逐步重视，各大高校开始开设心理健康教育相关课程，但在实际推进的过程中却暴露了大量的问题。大学生心理健康教学的本质不仅是要向学生讲授相关的理论知识，更重要的是让学生能够切实体验这些知识对自己的作用。通过课堂上对心理健康知识的传授，再加上课下心理咨询技术的运用，让学生能够切实体会心理健康教育的意义，建立良好的人际关系。
一、当前我国大学生心理健康教育教学的现状
从主观上来分析，大学是我国教育体系中的最终阶段，不同于中小学和成人阶段，他们这个群体有着自己的独特特点。首先比如独立性：每个大学生都脱离了家庭的群体，进入到学校的集体生活中，独立的个体进入一个大家庭集体生活，免不了出现各种不适应的问题，这种不适应可能来自于生活习惯，以及心理矛盾，这就让大学生的心理具有了过渡性，从青春发育期到成熟稳定的一个过渡阶段。其次从年代来看现在的大学生基本上都是“90”后，独生子女以及一系列时代赋予的社会特征，以及家庭环境的影响下，使他们具有既个性又脆弱的一面，常常导致他们出现孤独、依赖、懒惰、消极、缺乏责任心等等不良的心理问题，这些问题不仅导致了大学生的学习成绩下降，社交障碍等，还严重影响了学生的身心健康成长。从客观上来说，由于高校的不重视，心理健康教育教学存在着很大的师资匮乏问题，因此，大学时期的心理教育对于高校，甚至整个社会来说，都显得及其重要。但受很多管理条件的限制，目前我国的大学生心理健康教育教学中还存在着一些问题，值得高校进一步关注和研究。
1.我国高校教师对心理健康教育教学认识不足
在我国大学教育中，除了基础学科和专业课的学习，更多的是注重对学生思想政治道德的教育，但高校对大学生心理健康教学的重视程度却非常不够。虽然从初高中阶段就已经开设了心理教育的相关课程，但这些课程由于高校领导的不够重视，定位和教学形式都相对比较落后，没有系统性的教学理念，更无法适应大学生心理健康发展的需求，无法解决大学生心理健康出现的问题，往往流于简单的形式化，没有真正地关注学生心理方面的问题。同时，随着经济的快速发展，大学期间学生心理问题越来越凸显，但心理健康教育教学却依然处于不完善状态。通过调查，教学模式都存在着方法单一和单调无趣的状态，以灌输式的教学方法机械的进行讲授，让学生死记硬背教学点，这使得教学内容无法帮助大学生解决大学期间遇到的各种心理问题。这种意识让学生对自己的心理状态也不加重视，最终由于心理变形、压抑等问题导致刑事案件的发生。例如，最具震撼的2004年的云南大学马加爵事件，就是由于严重的心理健康问题导致的杀人事件。仅仅由于与室友发生口角，自尊心过不去，就采用了极端的手法，自我意识严重畸形；还有清华大学刘海洋的硫酸泼熊事件都再次充分说明了高校在心理健康疏导和教育方面的缺失。
2.心理健康教育教学范围相对较小，作用没有充分发挥
在大学期间，马列主义、毛泽东思想等课程都被列入重点考核的科目，学生对传授的政治思想进行系统理论的学习并通过学期末的笔试考核。但反观心理健康教育方面，却存在着重障碍咨询、轻发展咨询的现象。大家普遍認为需要接受心理健康教育的仅仅是心理出现障碍诸如人格失常的学生，而没有正确看待心理健康教育教学的对象和范围，这在很大程度上严重影响我国高校心理健康教育作用的发挥。因此，我国高校急需根据本校实际情况，了解学生的实际心理需求并根据相关内容加以灵活的教学设计内容，用大学生喜欢的形式去加强学生的心理健康学习，从而提高学习的兴趣，形成具有鲜明特色的心理健康体系，从而不断解决大学生的心理问题，防止更多学生心理疾病的产生。
3.大学心理健康教育方式有待转变
我国目前大学教师对大学生心理健康教育教学往往还采用传统课堂理论知识应试教育的方式，课堂缺乏互动性，导致学生对心理健康教育教学缺乏兴趣，再加上心理健康教育课堂内容不够规范，没有统一的理论，存在照搬国外心理教学模式的问题。下一步应该研究新的教学模式，充分调动学生的积极性，打造师生共建的心理健康咨询模式。
4.大学心理健康教育教学队伍十分薄弱
目前，大学的心理健康教育者没有专业的队伍，无论是辅导员还是思想道德课的讲师都存在不专业的现象，没有经过正规的培训，不能很好的正确把握大学生的心理状态和心理发展规律，并且对每一位学生的性格特点以及家庭背景，不能进行正确的分析和培养，针对性不强。
二、心理咨询技术的概念和作用 心理咨询是让大学生与心理健康教育者面对面交流最有效的活动，通过一定的咨询技术为来访者提供帮助和劝导的过程，通过咨询技术的运用可以让来访者充分认识自己，了解自己。心理咨询技术主要包括：倾听技术；提问技术；表达技术；观察技术和共情技术等五项，在实际咨询过程中这五项技术既独立又交叉，根据实际情况进行有选择性的运用，从而帮助来访者打开心结，让心理咨询工作开展的更加顺利。心理咨询技术无论运用哪种技术前提都是要建立平等的沟通，只有和谐的沟通关系才能让心理咨询有序进行，具体到大学生心理健康教育教学中，我们可以利用心理咨询技术更好的建立平等的师生关系，传达全新的思维方式，树立大学生正确的人生观和价值观，迅速掌握和了解学生的情感以及个人生活状态。
三、心理咨询技术在大学生心理健康教育教学中的运用
随着教育进程的不断深入，我国部分高校开始关注学生的心理健康教育，并在推进和加强心理健康教学方面做了大量的工作，进行了积极的探索。
1.教师在对大学生进行心理健康教育教学时，首先要做好第一步倾听。在以往的心理健康教学课堂上教师都以讲为主，而忽视了倾听。在实际的心理健康教育课堂教学中，要求教师在课堂上面对学生时，从眼神、语言、表情和身体姿态各方面，充满关注和期待，这对学生是无比重要的精神力量，学会倾听是掌握理解的一把钥匙。例如，我们可以在课堂上设置一些学生感兴趣的社会热点比如“有关要不要送父母去养老院”“中国式过马路”等等问题，让大家加入讨论，引发头脑风暴。此外还要学会在课堂上根据倾听的内容进行启发式的提问，如果学生的方向不对，也不要打断他们，而是要让众多学生共同发言，打开思路，诱导出正确的心理答案方向，免除学生的不安和焦虑。并通过一一些鼓励词语如：真不简单、说的真好等让学生产生共鸣感。
2.心理健康教育教学教师要肩负起自己的职责，产生学生间的共情。作为教师在进行课堂教学时应不要居高临下，而是要通过角色转换的方式去了解大学，特别是在课堂上要传达对学生的充分尊重，避免一直使用封闭式的提问方式，例如：“有没有”、“是不是”“对不对”等，而是要让学生学会接纳自己，多运用开放式提问的方式，如“为什么”“怎样”“行不行”等提问促进学生主动，自然而然地敞开心扉表达出真情实感，并在询问中不断给予支持和力量，让学生可以不断认识和挖掘自己。充分利用共情，设身处地了解学生的所思所想，真正从学生角度出发思考问题，帮助学生建立乐观向上的积极心态，制定计划和目标，让学生深切感受到一种温暖、体谅、舒坦的感情，增進大学师生之间的感情。
3.教师应该从正面对大学生进行有效关注和鼓励。在大学心理健康教育教学过程层中，作为教师应该密切关注每一位大学生的性格特点、家庭背景，个人兴趣之类的问题，通过鼓励的交谈方式，创设一种和谐宽松的氛围并用一颗平常心平等对待每一位学生，不歧视、不批判，付出更多地关爱和鼓励，逐步建立学生的自信心，并帮助大学生客服心理上的障碍，树立正确的人生观，加强大学生面对困难的勇气。
4.教师应进行完整的自我表露。在心理健康教育教学中，教师除了传授心理健康知识外，还应具备自我开放的认知，用真诚的态度将自己的观点、思想、情感、经验等信息与学生进行完整的分享，在教学中通过师生之间的问答过程，使学生自由、完整地表达自己，如果在课堂上针对某一个“医生能不能收红包的讨论问题”进行思想的碰撞、冲突时，教师要引导学生表达自己的新看法和见解，对准主题焦点，协助学生更具体、准确地表达意见，整理出问题或困扰的焦点，促进有意义的沟通。教学过程中，教师对学生提出的问题或者看法在经过自己的整理后，做出恰当地反应。此在，即使在教学过程中学生逃课、上课睡觉、说话、玩手机，也需要教师平等对待、尊重和理解，做到善意的提醒，而不是严厉强调课堂纪律、学生考勤。教师要充分理解学生的感受，运用多种教学方法和手段，调动学生的兴趣，吸引学生继续听讲，并找到改变自己状态的办法，将理论运用到实际课堂中，激发学生自我表达的信心，促进大学生正确价值观的形成。
5.有计划的实施团体咨询技术课堂。团体咨询是一种在团体情况下，提供心理咨询帮助与指导的特殊心理咨询方式。团体咨询技术可以通过学生之间的相互影响，以及相互学习、交流、体验，来对自我进行有意识地探索，从而改变自己和他人之间人际关系，提高了心理健康教育教学模式的创新型和主动性。具体运用到实际课堂中，还需要教师注意，在团体活动前，要根据学生的心理健康状况和学习内容，选择适当的话题进行教学设计。团体活动结束后，要重点把握教学中的环节，把团体活动的内容和教学内容相互衔接，引导学生进行深入讨论，并对讨论结果作进一步总结和补充，加深学生在团体活动中的感悟和体验，增强学生的可接受性。这样，不仅能够帮助学生学习心理健康的有关知识，还能满足学生的多种需要，帮助学生探索自我，增强学生的参与热情，让团体活动和团体咨询技术活动进行有效的融合，加强活动的趣味性，为了达成团体目标而了解彼此加深沟通和感悟，促进班级建设。
四、总结
大学生是祖国的高等教育人才，他们的心理健康对今后的工作状态有着莫大的关系，作为培养大学生的高校，有责任和义务对学生的心理健康进行教育，通过心理咨询技术让他们学会面对现实，建立正确的人际交往关系。高校教学者要将有可能发生的学生心理问题遏制在萌芽中，认真倾听大学生的心声，并让学生对自己的心理问题有所领悟，定期开展团体心理咨询活动，建立和完善大学生的良好认知系统，提高大学生的心理健康水平，真正做到发挥心理咨询技术的独特功能，促进人才培养和在大学健康教育教学中的有效运用。
参考文献：
[1]邹连方.浅谈大学生心理健康教育[J].课程教育研究（新教师教学），2014，（10）.
[2]吴海燕.心理咨询在大学生心理健康教育中的应用[J].东方教育，2012，（3）.
[3]魏珍.谈心理咨询技术在大学生心理健康教育教学中的运用[J].河南教育（高校版），2014（9）.
作者简介：邓如涛（1974.10-），男，籍贯湖南省永州市，副教授，硕士研究生，2级心理咨询师。
【关键词】心理咨询技术 心理健康 大学生 教学
【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）15-0192-02
随着社会经济的快速发展，高等教育的普及率进一步加大，人才的竞争显得越来越激烈，这对于面临就业的大学生来说，有着不可忽视的压力。面对未知的未来以及与社会人士频繁的接触，认识能力不断提升，大学生的价值观和人生观不断发生着巨大变化。因此在大学期间进行良好的心理健康教育引导教学，可以更好地促进大学生的成长，形成成熟稳重的性格，是新形势下全面实施素质教育的重要一环。2004年8月26日《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》明确要求：“开展深入细致的思想政治工作和心理健康教育……建立健全心理健康教育和咨询的专门机构，配备足够的专职教师，积极开展大学生心理健康教育和心理咨询辅导，引导大学生健康成长。”意见的提出显示了我国对心理健康教育的逐步重视，各大高校开始开设心理健康教育相关课程，但在实际推进的过程中却暴露了大量的问题。大学生心理健康教学的本质不仅是要向学生讲授相关的理论知识，更重要的是让学生能够切实体验这些知识对自己的作用。通过课堂上对心理健康知识的传授，再加上课下心理咨询技术的运用，让学生能够切实体会心理健康教育的意义，建立良好的人际关系。
一、当前我国大学生心理健康教育教学的现状
从主观上来分析，大学是我国教育体系中的最终阶段，不同于中小学和成人阶段，他们这个群体有着自己的独特特点。首先比如独立性：每个大学生都脱离了家庭的群体，进入到学校的集体生活中，独立的个体进入一个大家庭集体生活，免不了出现各种不适应的问题，这种不适应可能来自于生活习惯，以及心理矛盾，这就让大学生的心理具有了过渡性，从青春发育期到成熟稳定的一个过渡阶段。其次从年代来看现在的大学生基本上都是“90”后，独生子女以及一系列时代赋予的社会特征，以及家庭环境的影响下，使他们具有既个性又脆弱的一面，常常导致他们出现孤独、依赖、懒惰、消极、缺乏责任心等等不良的心理问题，这些问题不仅导致了大学生的学习成绩下降，社交障碍等，还严重影响了学生的身心健康成长。从客观上来说，由于高校的不重视，心理健康教育教学存在着很大的师资匮乏问题，因此，大学时期的心理教育对于高校，甚至整个社会来说，都显得及其重要。但受很多管理条件的限制，目前我国的大学生心理健康教育教学中还存在着一些问题，值得高校进一步关注和研究。
1.我国高校教师对心理健康教育教学认识不足
在我国大学教育中，除了基础学科和专业课的学习，更多的是注重对学生思想政治道德的教育，但高校对大学生心理健康教学的重视程度却非常不够。虽然从初高中阶段就已经开设了心理教育的相关课程，但这些课程由于高校领导的不够重视，定位和教学形式都相对比较落后，没有系统性的教学理念，更无法适应大学生心理健康发展的需求，无法解决大学生心理健康出现的问题，往往流于简单的形式化，没有真正地关注学生心理方面的问题。同时，随着经济的快速发展，大学期间学生心理问题越来越凸显，但心理健康教育教学却依然处于不完善状态。通过调查，教学模式都存在着方法单一和单调无趣的状态，以灌输式的教学方法机械的进行讲授，让学生死记硬背教学点，这使得教学内容无法帮助大学生解决大学期间遇到的各种心理问题。这种意识让学生对自己的心理状态也不加重视，最终由于心理变形、压抑等问题导致刑事案件的发生。例如，最具震撼的2004年的云南大学马加爵事件，就是由于严重的心理健康问题导致的杀人事件。仅仅由于与室友发生口角，自尊心过不去，就采用了极端的手法，自我意识严重畸形；还有清华大学刘海洋的硫酸泼熊事件都再次充分说明了高校在心理健康疏导和教育方面的缺失。
2.心理健康教育教学范围相对较小，作用没有充分发挥
在大学期间，马列主义、毛泽东思想等课程都被列入重点考核的科目，学生对传授的政治思想进行系统理论的学习并通过学期末的笔试考核。但反观心理健康教育方面，却存在着重障碍咨询、轻发展咨询的现象。大家普遍認为需要接受心理健康教育的仅仅是心理出现障碍诸如人格失常的学生，而没有正确看待心理健康教育教学的对象和范围，这在很大程度上严重影响我国高校心理健康教育作用的发挥。因此，我国高校急需根据本校实际情况，了解学生的实际心理需求并根据相关内容加以灵活的教学设计内容，用大学生喜欢的形式去加强学生的心理健康学习，从而提高学习的兴趣，形成具有鲜明特色的心理健康体系，从而不断解决大学生的心理问题，防止更多学生心理疾病的产生。
3.大学心理健康教育方式有待转变
我国目前大学教师对大学生心理健康教育教学往往还采用传统课堂理论知识应试教育的方式，课堂缺乏互动性，导致学生对心理健康教育教学缺乏兴趣，再加上心理健康教育课堂内容不够规范，没有统一的理论，存在照搬国外心理教学模式的问题。下一步应该研究新的教学模式，充分调动学生的积极性，打造师生共建的心理健康咨询模式。
4.大学心理健康教育教学队伍十分薄弱
目前，大学的心理健康教育者没有专业的队伍，无论是辅导员还是思想道德课的讲师都存在不专业的现象，没有经过正规的培训，不能很好的正确把握大学生的心理状态和心理发展规律，并且对每一位学生的性格特点以及家庭背景，不能进行正确的分析和培养，针对性不强。
二、心理咨询技术的概念和作用 心理咨询是让大学生与心理健康教育者面对面交流最有效的活动，通过一定的咨询技术为来访者提供帮助和劝导的过程，通过咨询技术的运用可以让来访者充分认识自己，了解自己。心理咨询技术主要包括：倾听技术；提问技术；表达技术；观察技术和共情技术等五项，在实际咨询过程中这五项技术既独立又交叉，根据实际情况进行有选择性的运用，从而帮助来访者打开心结，让心理咨询工作开展的更加顺利。心理咨询技术无论运用哪种技术前提都是要建立平等的沟通，只有和谐的沟通关系才能让心理咨询有序进行，具体到大学生心理健康教育教学中，我们可以利用心理咨询技术更好的建立平等的师生关系，传达全新的思维方式，树立大学生正确的人生观和价值观，迅速掌握和了解学生的情感以及个人生活状态。
三、心理咨询技术在大学生心理健康教育教学中的运用
随着教育进程的不断深入，我国部分高校开始关注学生的心理健康教育，并在推进和加强心理健康教学方面做了大量的工作，进行了积极的探索。
1.教师在对大学生进行心理健康教育教学时，首先要做好第一步倾听。在以往的心理健康教学课堂上教师都以讲为主，而忽视了倾听。在实际的心理健康教育课堂教学中，要求教师在课堂上面对学生时，从眼神、语言、表情和身体姿态各方面，充满关注和期待，这对学生是无比重要的精神力量，学会倾听是掌握理解的一把钥匙。例如，我们可以在课堂上设置一些学生感兴趣的社会热点比如“有关要不要送父母去养老院”“中国式过马路”等等问题，让大家加入讨论，引发头脑风暴。此外还要学会在课堂上根据倾听的内容进行启发式的提问，如果学生的方向不对，也不要打断他们，而是要让众多学生共同发言，打开思路，诱导出正确的心理答案方向，免除学生的不安和焦虑。并通过一一些鼓励词语如：真不简单、说的真好等让学生产生共鸣感。
2.心理健康教育教学教师要肩负起自己的职责，产生学生间的共情。作为教师在进行课堂教学时应不要居高临下，而是要通过角色转换的方式去了解大学，特别是在课堂上要传达对学生的充分尊重，避免一直使用封闭式的提问方式，例如：“有没有”、“是不是”“对不对”等，而是要让学生学会接纳自己，多运用开放式提问的方式，如“为什么”“怎样”“行不行”等提问促进学生主动，自然而然地敞开心扉表达出真情实感，并在询问中不断给予支持和力量，让学生可以不断认识和挖掘自己。充分利用共情，设身处地了解学生的所思所想，真正从学生角度出发思考问题，帮助学生建立乐观向上的积极心态，制定计划和目标，让学生深切感受到一种温暖、体谅、舒坦的感情，增進大学师生之间的感情。
3.教师应该从正面对大学生进行有效关注和鼓励。在大学心理健康教育教学过程层中，作为教师应该密切关注每一位大学生的性格特点、家庭背景，个人兴趣之类的问题，通过鼓励的交谈方式，创设一种和谐宽松的氛围并用一颗平常心平等对待每一位学生，不歧视、不批判，付出更多地关爱和鼓励，逐步建立学生的自信心，并帮助大学生客服心理上的障碍，树立正确的人生观，加强大学生面对困难的勇气。
4.教师应进行完整的自我表露。在心理健康教育教学中，教师除了传授心理健康知识外，还应具备自我开放的认知，用真诚的态度将自己的观点、思想、情感、经验等信息与学生进行完整的分享，在教学中通过师生之间的问答过程，使学生自由、完整地表达自己，如果在课堂上针对某一个“医生能不能收红包的讨论问题”进行思想的碰撞、冲突时，教师要引导学生表达自己的新看法和见解，对准主题焦点，协助学生更具体、准确地表达意见，整理出问题或困扰的焦点，促进有意义的沟通。教学过程中，教师对学生提出的问题或者看法在经过自己的整理后，做出恰当地反应。此在，即使在教学过程中学生逃课、上课睡觉、说话、玩手机，也需要教师平等对待、尊重和理解，做到善意的提醒，而不是严厉强调课堂纪律、学生考勤。教师要充分理解学生的感受，运用多种教学方法和手段，调动学生的兴趣，吸引学生继续听讲，并找到改变自己状态的办法，将理论运用到实际课堂中，激发学生自我表达的信心，促进大学生正确价值观的形成。
5.有计划的实施团体咨询技术课堂。团体咨询是一种在团体情况下，提供心理咨询帮助与指导的特殊心理咨询方式。团体咨询技术可以通过学生之间的相互影响，以及相互学习、交流、体验，来对自我进行有意识地探索，从而改变自己和他人之间人际关系，提高了心理健康教育教学模式的创新型和主动性。具体运用到实际课堂中，还需要教师注意，在团体活动前，要根据学生的心理健康状况和学习内容，选择适当的话题进行教学设计。团体活动结束后，要重点把握教学中的环节，把团体活动的内容和教学内容相互衔接，引导学生进行深入讨论，并对讨论结果作进一步总结和补充，加深学生在团体活动中的感悟和体验，增强学生的可接受性。这样，不仅能够帮助学生学习心理健康的有关知识，还能满足学生的多种需要，帮助学生探索自我，增强学生的参与热情，让团体活动和团体咨询技术活动进行有效的融合，加强活动的趣味性，为了达成团体目标而了解彼此加深沟通和感悟，促进班级建设。
四、总结
大学生是祖国的高等教育人才，他们的心理健康对今后的工作状态有着莫大的关系，作为培养大学生的高校，有责任和义务对学生的心理健康进行教育，通过心理咨询技术让他们学会面对现实，建立正确的人际交往关系。高校教学者要将有可能发生的学生心理问题遏制在萌芽中，认真倾听大学生的心声，并让学生对自己的心理问题有所领悟，定期开展团体心理咨询活动，建立和完善大学生的良好认知系统，提高大学生的心理健康水平，真正做到发挥心理咨询技术的独特功能，促进人才培养和在大学健康教育教学中的有效运用。
参考文献：
[1]邹连方.浅谈大学生心理健康教育[J].课程教育研究（新教师教学），2014，（10）.
[2]吴海燕.心理咨询在大学生心理健康教育中的应用[J].东方教育，2012，（3）.
[3]魏珍.谈心理咨询技术在大学生心理健康教育教学中的运用[J].河南教育（高校版），2014（9）.
作者简介：邓如涛（1974.10-），男，籍贯湖南省永州市，副教授，硕士研究生，2级心理咨询师。