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课堂效率实质就是检查教与学双边活动是否同步的评价尺，即教学进度与学生掌握度是否同步，同步用时越短效率就越高。因此，教师高效教的策略与学生高效学的策略的同步性是值得我们广大教育工作者引以为思的。多年来本人就怎样提高体育课堂效率而一直努力探索和研究，通过课余的搜集整理、课后及时的教学反思以及教学中点点滴滴的实践，总结出几种行之有效的课堂教学策略，在提高教学效率的同时也真正体会到了教学的乐趣，具体做法是：
一、“分层式”教学，激发学生的练习积极性
体育课堂应关注学生差异，作为学生活动与练习的组织者和策划者，体育教师须充分考虑到每一个学生的发展，重过程轻结果，重方法轻“填鸭”。注重学生的练习态度和参与程度，针对不同的学生赋予不同的期望。因此，实践课堂操作中，教师应根据学生的性别与身高情况、体质状况、认识结构、学习特点等方面的差异来进行分层教学，设计多种不同难易层次的技术规格要求和技能达成要求，力求让每一位学生都成为体育课堂的主人，力求让每一位学生都获得成功的喜悦。例如：在进行山羊分腿腾跃教学时，笔者设置了“人羊”、低羊、中羊及高羊四个不同高度层次的练习场地，由学生根据自己的练习情况、掌握程度，针对练习难度和学习目标有选择性地进行自主学练，其练习参与度和练习强度毋庸置疑，能表现出积极的热情，浓厚的兴趣及挑战新高度时的紧张与兴奋，充分促进了目标的达成，真正地做到了让每一位学生都是成功者，同时也真正体验到成功的喜悦，从而缩短了学生间的技能差异。
二、“帮扶式”教学，增强学生的关爱之心
针对学习失败的同学，体育教师可根据学生各种失败的实际情况作认真细致地分析，究其原因，查其缘故，及时有效地制定计划，科学分组系统训练。对于学习成功的同学，教师应积极引导积极鼓励，鼓励其参与“帮扶工程”，帮扶那些未过关的弱势群体。可采用“一帮一”、“多帮一”、“多帮多”等不同的帮扶方式，把自己的心得体会成功诀窍毫无保留地教给同学。看到同学间专心细致的交流，手把手的讲解示范以及热情洋溢的鼓励，我的内心无比的愉悦。这种“帮扶式”教学的好处在于受帮的学困生能在同学关爱的氛围中勤学苦练、积极奋进，从而杜绝了内心的自卑感，感受到同学关爱的温暖，同时又增加了一份责任感，一份不辜负同学帮扶的责任；对于施帮的学长生则能进一步巩固技术、精化技术，使技术动作理论化，在精心辅导的同时增强了同学间的团结友爱，培养其帮助弱势群体的大爱之心，形成良好的道德品质。
三“处方式”教学，提高学生的运动技能
根据不同学生的技术掌握情况及技能状况科学合理地制定“运动处方”非常重要，设计“处方”时要做到科学严谨、因人而异、因人施方，做到好技术向好技能的合理过渡。具体地讲，对于技术动作掌握得较好的学生所设计的“处方”是应加强体能训练、力量训练。根据中学生生长发育的特点以及国家体质健康标准，最好采用与技术规格相同或相近的体能力量训练，有利于防止已有技术动作的破坏。例如实心球的力量训练，可以采用橡皮带训练法，即把橡皮带的一端固定在肋木上，高度齐腰，另一端则背向肋木双手抓于头上，向前移动适当距离致前臂向后形成满弓止，双脚站立依照个人习惯，可前后站立也可左右站立，继而深吸气、屏气、发力，双臂经头顶直臂向前鞭出，重复10—20个为一组，练习3—4组为宜。此法很接近实心球投掷技术规格，既锻炼了腰腹力量也提高了手臂力量，效果很好。对技术掌握较差的学生所设计的“处方”是技术动作强化训练，想象模仿日常生活中类同或类似的技术动作加以训练。同样以实心球投掷为例，想象生活中的双手握斧劈材、双手握棍打豆谷等，由背后向下劈打转化为向额前上方。此法很相似于实心球投掷技术，学生可以模仿动作，体验用力顺序，感觉动作。“处方式”教学最大特点是抓准动作细节，因材施教，因人施方，有针对性地对学生的技术动作及技能状况进行科学合理地改善提高。
四、“拓展式”教学，促进学生技术的实践运用
按照运动技术的形成规律，当学生技术掌握到一定阶段时即达到技术的自动化阶段，也就是动作的动力定型。因此，很多体育教师很重视学生正确技术动作的动力定型，却忽视了运动技术的拓展式练习，忽视了所学技术的实践运用及与其它技能的综合运用。比如说教会了学生篮球的运球、传接球、投篮等技术却不让学生进行篮球实战的教学比赛。“拓展式”教学旨在正确技术动力定型的基础上进行技能的实践与生活运用。教师科学合理地引导鼓励学生活跃思维、丰富想象、畅所欲言、交流心得，大胆实践，最终实现拓展。例如：前滚翻后的拓展练习，远撑前滚翻、鱼跃前滚翻等，还可以设置障碍绊倒后接前滚翻、从高处跳下接前滚翻等接近于生活的实践运用。追求一种当学生走出课堂时带走的不仅仅是知识和技能，还带着充满自信的教学效果，培养了学生的终身体育观，充分体现体育课程的育人价值。
综上所述，针对“分层式”、“帮扶式”、“处方式”、“拓展式”这四种教学方法进行比较，各有千秋，有其优点也有其缺点，呈现相对独立又相互补充。因此，在体育实践课堂教学中教师应根据教学对象、教学内容、教学目标、教学重难点、教学组织等的不同有选择性地、灵活地运用“四式”教学方法，也可以将这四种方法科学合理地组合运用。我想只有这样，才能充分汲取“四式”教法的精髓，充分发挥它的优点长处，从而避其不足。真正做到人人有进步，人人有突破，人人都是成功者，同时也真正体验到了新课程标准理念的深远意义。何愁高效体育课堂不能指日可待呢？
（江苏省南通市北城中学）
一、“分层式”教学，激发学生的练习积极性
体育课堂应关注学生差异，作为学生活动与练习的组织者和策划者，体育教师须充分考虑到每一个学生的发展，重过程轻结果，重方法轻“填鸭”。注重学生的练习态度和参与程度，针对不同的学生赋予不同的期望。因此，实践课堂操作中，教师应根据学生的性别与身高情况、体质状况、认识结构、学习特点等方面的差异来进行分层教学，设计多种不同难易层次的技术规格要求和技能达成要求，力求让每一位学生都成为体育课堂的主人，力求让每一位学生都获得成功的喜悦。例如：在进行山羊分腿腾跃教学时，笔者设置了“人羊”、低羊、中羊及高羊四个不同高度层次的练习场地，由学生根据自己的练习情况、掌握程度，针对练习难度和学习目标有选择性地进行自主学练，其练习参与度和练习强度毋庸置疑，能表现出积极的热情，浓厚的兴趣及挑战新高度时的紧张与兴奋，充分促进了目标的达成，真正地做到了让每一位学生都是成功者，同时也真正体验到成功的喜悦，从而缩短了学生间的技能差异。
二、“帮扶式”教学，增强学生的关爱之心
针对学习失败的同学，体育教师可根据学生各种失败的实际情况作认真细致地分析，究其原因，查其缘故，及时有效地制定计划，科学分组系统训练。对于学习成功的同学，教师应积极引导积极鼓励，鼓励其参与“帮扶工程”，帮扶那些未过关的弱势群体。可采用“一帮一”、“多帮一”、“多帮多”等不同的帮扶方式，把自己的心得体会成功诀窍毫无保留地教给同学。看到同学间专心细致的交流，手把手的讲解示范以及热情洋溢的鼓励，我的内心无比的愉悦。这种“帮扶式”教学的好处在于受帮的学困生能在同学关爱的氛围中勤学苦练、积极奋进，从而杜绝了内心的自卑感，感受到同学关爱的温暖，同时又增加了一份责任感，一份不辜负同学帮扶的责任；对于施帮的学长生则能进一步巩固技术、精化技术，使技术动作理论化，在精心辅导的同时增强了同学间的团结友爱，培养其帮助弱势群体的大爱之心，形成良好的道德品质。
三“处方式”教学，提高学生的运动技能
根据不同学生的技术掌握情况及技能状况科学合理地制定“运动处方”非常重要，设计“处方”时要做到科学严谨、因人而异、因人施方，做到好技术向好技能的合理过渡。具体地讲，对于技术动作掌握得较好的学生所设计的“处方”是应加强体能训练、力量训练。根据中学生生长发育的特点以及国家体质健康标准，最好采用与技术规格相同或相近的体能力量训练，有利于防止已有技术动作的破坏。例如实心球的力量训练，可以采用橡皮带训练法，即把橡皮带的一端固定在肋木上，高度齐腰，另一端则背向肋木双手抓于头上，向前移动适当距离致前臂向后形成满弓止，双脚站立依照个人习惯，可前后站立也可左右站立，继而深吸气、屏气、发力，双臂经头顶直臂向前鞭出，重复10—20个为一组，练习3—4组为宜。此法很接近实心球投掷技术规格，既锻炼了腰腹力量也提高了手臂力量，效果很好。对技术掌握较差的学生所设计的“处方”是技术动作强化训练，想象模仿日常生活中类同或类似的技术动作加以训练。同样以实心球投掷为例，想象生活中的双手握斧劈材、双手握棍打豆谷等，由背后向下劈打转化为向额前上方。此法很相似于实心球投掷技术，学生可以模仿动作，体验用力顺序，感觉动作。“处方式”教学最大特点是抓准动作细节，因材施教，因人施方，有针对性地对学生的技术动作及技能状况进行科学合理地改善提高。
四、“拓展式”教学，促进学生技术的实践运用
按照运动技术的形成规律，当学生技术掌握到一定阶段时即达到技术的自动化阶段，也就是动作的动力定型。因此，很多体育教师很重视学生正确技术动作的动力定型，却忽视了运动技术的拓展式练习，忽视了所学技术的实践运用及与其它技能的综合运用。比如说教会了学生篮球的运球、传接球、投篮等技术却不让学生进行篮球实战的教学比赛。“拓展式”教学旨在正确技术动力定型的基础上进行技能的实践与生活运用。教师科学合理地引导鼓励学生活跃思维、丰富想象、畅所欲言、交流心得，大胆实践，最终实现拓展。例如：前滚翻后的拓展练习，远撑前滚翻、鱼跃前滚翻等，还可以设置障碍绊倒后接前滚翻、从高处跳下接前滚翻等接近于生活的实践运用。追求一种当学生走出课堂时带走的不仅仅是知识和技能，还带着充满自信的教学效果，培养了学生的终身体育观，充分体现体育课程的育人价值。
综上所述，针对“分层式”、“帮扶式”、“处方式”、“拓展式”这四种教学方法进行比较，各有千秋，有其优点也有其缺点，呈现相对独立又相互补充。因此，在体育实践课堂教学中教师应根据教学对象、教学内容、教学目标、教学重难点、教学组织等的不同有选择性地、灵活地运用“四式”教学方法，也可以将这四种方法科学合理地组合运用。我想只有这样，才能充分汲取“四式”教法的精髓，充分发挥它的优点长处，从而避其不足。真正做到人人有进步，人人有突破，人人都是成功者，同时也真正体验到了新课程标准理念的深远意义。何愁高效体育课堂不能指日可待呢？
（江苏省南通市北城中学）