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摘要：健美操集健身性与娱乐性于一身，深受大学生的喜爱，是大学体育教学的一项主要内容。本文通过对在健美操教学中加入比赛法的研究，得出比赛法教学能有效激发学生的学习兴趣，提高学生的体育能力，促进他们良好的体育锻炼习惯，培养学生良好的竞争意识，对提高健美操的教学效果显着。
关键词：比赛法 健美操 体育教学
一 前言
比赛法是指在比赛环境下习得基本技术、技能和从事身体练习的方法，也是体育教学中运用广泛、效果较好的一种常规教学方法。在大学健美操教学中运用比赛法能有效地提高学生的学习兴趣，促进运动技能的形成，培养良好的心理品质，充分调动学习的主动性，更好地完成体育教学任务。从测试结果看，在健美操教学中加入比赛法，教学效果较好。
二 实验对象、内容与方法
1、研究对象。研究对象是哈尔滨金融学院健美操班的两个班学生，一为实验班，另为对照班，人均30人，验前两组学生均进行过半年的健美操的学习，并对两个班学生的基本技术和基本情况(立定跳远、100m、800m、仰卧起坐)进行测定，实验结果表明，两组在测试指标上无显着差异，符合统计学对比要求。
2、研究内容。以在大众健美操三级教学内容中运用比赛法为实验研究内容，教学时间为20学时。
3、研究方法。主要采用比较实验法。对照班运用传统教学方法，实验班运用比赛教学法。对照班的教学过程：新授课，先在老师带领下整体练习各动作，然后分组练习，教师巡回指导复习课，老师带做两遍后，学生跟随音乐统一练习两遍，随后再分组练习，老师再导练这一授课流程，共计20学时。实验班则在一般教学方法过程中穿插比赛教学法，教法为：①首先按照常规的教学方法习得各要领，同时宣布比赛规则：动作的基本路线的正确性、动作的力度、型体的规范；评价方法：所有小组经过表演结束后，每一个学生在各组的评分表上投票评比(同学不能投自己所在组别的票)，每人允许投一票，选出名次；惩罚方法：名次在后的小组做仰卧起坐50个。最后由老师总结、讲评。②按传统教学法教完所学动作，在复习时运用比赛法，让同学表演全套动作，比赛要求动作协调熟练，手型、步型正确。其它同①。③在最后两个学时，进行个人表演比赛。每组选2至3人参加比赛，请5位体育教师做裁判，最后评出前三名。
三 结果与分析
1、研究结果
通过20学时的实验教学，测验两个班的健美操成绩，对其他动作的技术等级进行评价，测验方法和分数评价标准均按照相应规则执行。实验组的技术综合得分和各单项得分都明显高于对照组，经检验，两组的测试指标均呈现显著差异，实验班对技术的学习习得状况明显优于对照班。结果表明，比赛法在健美操教学中教学效果显著高于常规法。
2、分析讨论
通过在健美操教学中采用比赛法教学的应用研究，笔者认为在体育教学中适当运用比赛法，符合大学生心理、生理特点及运动技术掌握规律，可以提高学生的身体机能和技术水平，可以调动学生的兴奋点，培养学生的团队意识，增强心理水平。
(1)比赛法在体育教学中发挥的作用有利于改善学生的心理状态。通过比赛法的“竞争”形式，引发学生争取胜利的心理，通过竞争的激励场面与紧张气氛，本队同学的热情鼓励，以及对方同学的顽强对抗，能调动学生的积极性，使体育课由单调、枯燥变为生动、有趣，使沉闷的气氛活跃起来。有利于学生终身体育意识和体育能力的形成。在健美操课中采用比赛法教学，主要的优越性在于能激发学生的求知欲，让学生自觉进行身体锻炼，使学生体会体育锻炼对人身心发展的积极作用，享受体育运动的乐趣，体味身心素质提升的快感，提升学生锻炼的认知，加深学生对体育内涵的理解，为终身体育打好基础。有利于养成学生的竞争意识和团队意识。在教学课堂上注重评价，抓住时机调动学生的积极性，使之进取，达到更高水平，在同学之间形成互助、互学，又相互竞争的良性学习风气。同时，为了使自己的组得到一个良好的成绩，组内同学会互相帮助，互相支持，增加他们的团队意识。
(2)运用比赛法时，注意的问题是运用比赛法的前提是所教授的学生必须具有一定的基础，在动作习得的泛化阶段不适合运用；比赛法运用的频率不宜频繁，否则，易使学生产生心理疲劳；进行比赛的练习必须紧密结合教材内容；比赛时要明确比赛规则；分队比赛时，各队实力应大致相等；比赛后，老师应根据现实情况客观评价和总结，使其及时了解自己，意识到自己的优点及存在的不足，从而提升学习效果。
四、结论
在健美操教学中运用比赛法是符合学生身心发展规律的、是适应现代社会发展需要的。这种教学方法突显了体育的竞技性和娱乐性，充分展示了学生的主体地位，调动了学生的学习兴趣，使学生成了学习的主人。比赛法不仅能够促进学生学习技能的兴趣，还能够培养他们的意志品质和团队意识。如果运用得当，会产生事半功倍的效果。因此，在健美操教学中引入比赛法教学，是挖掘学生的潜力、激发学生兴趣、使学生的需要得到满足的一种良好的教学方法。
关键词：比赛法 健美操 体育教学
一 前言
比赛法是指在比赛环境下习得基本技术、技能和从事身体练习的方法，也是体育教学中运用广泛、效果较好的一种常规教学方法。在大学健美操教学中运用比赛法能有效地提高学生的学习兴趣，促进运动技能的形成，培养良好的心理品质，充分调动学习的主动性，更好地完成体育教学任务。从测试结果看，在健美操教学中加入比赛法，教学效果较好。
二 实验对象、内容与方法
1、研究对象。研究对象是哈尔滨金融学院健美操班的两个班学生，一为实验班，另为对照班，人均30人，验前两组学生均进行过半年的健美操的学习，并对两个班学生的基本技术和基本情况(立定跳远、100m、800m、仰卧起坐)进行测定，实验结果表明，两组在测试指标上无显着差异，符合统计学对比要求。
2、研究内容。以在大众健美操三级教学内容中运用比赛法为实验研究内容，教学时间为20学时。
3、研究方法。主要采用比较实验法。对照班运用传统教学方法，实验班运用比赛教学法。对照班的教学过程：新授课，先在老师带领下整体练习各动作，然后分组练习，教师巡回指导复习课，老师带做两遍后，学生跟随音乐统一练习两遍，随后再分组练习，老师再导练这一授课流程，共计20学时。实验班则在一般教学方法过程中穿插比赛教学法，教法为：①首先按照常规的教学方法习得各要领，同时宣布比赛规则：动作的基本路线的正确性、动作的力度、型体的规范；评价方法：所有小组经过表演结束后，每一个学生在各组的评分表上投票评比(同学不能投自己所在组别的票)，每人允许投一票，选出名次；惩罚方法：名次在后的小组做仰卧起坐50个。最后由老师总结、讲评。②按传统教学法教完所学动作，在复习时运用比赛法，让同学表演全套动作，比赛要求动作协调熟练，手型、步型正确。其它同①。③在最后两个学时，进行个人表演比赛。每组选2至3人参加比赛，请5位体育教师做裁判，最后评出前三名。
三 结果与分析
1、研究结果
通过20学时的实验教学，测验两个班的健美操成绩，对其他动作的技术等级进行评价，测验方法和分数评价标准均按照相应规则执行。实验组的技术综合得分和各单项得分都明显高于对照组，经检验，两组的测试指标均呈现显著差异，实验班对技术的学习习得状况明显优于对照班。结果表明，比赛法在健美操教学中教学效果显著高于常规法。
2、分析讨论
通过在健美操教学中采用比赛法教学的应用研究，笔者认为在体育教学中适当运用比赛法，符合大学生心理、生理特点及运动技术掌握规律，可以提高学生的身体机能和技术水平，可以调动学生的兴奋点，培养学生的团队意识，增强心理水平。
(1)比赛法在体育教学中发挥的作用有利于改善学生的心理状态。通过比赛法的“竞争”形式，引发学生争取胜利的心理，通过竞争的激励场面与紧张气氛，本队同学的热情鼓励，以及对方同学的顽强对抗，能调动学生的积极性，使体育课由单调、枯燥变为生动、有趣，使沉闷的气氛活跃起来。有利于学生终身体育意识和体育能力的形成。在健美操课中采用比赛法教学，主要的优越性在于能激发学生的求知欲，让学生自觉进行身体锻炼，使学生体会体育锻炼对人身心发展的积极作用，享受体育运动的乐趣，体味身心素质提升的快感，提升学生锻炼的认知，加深学生对体育内涵的理解，为终身体育打好基础。有利于养成学生的竞争意识和团队意识。在教学课堂上注重评价，抓住时机调动学生的积极性，使之进取，达到更高水平，在同学之间形成互助、互学，又相互竞争的良性学习风气。同时，为了使自己的组得到一个良好的成绩，组内同学会互相帮助，互相支持，增加他们的团队意识。
(2)运用比赛法时，注意的问题是运用比赛法的前提是所教授的学生必须具有一定的基础，在动作习得的泛化阶段不适合运用；比赛法运用的频率不宜频繁，否则，易使学生产生心理疲劳；进行比赛的练习必须紧密结合教材内容；比赛时要明确比赛规则；分队比赛时，各队实力应大致相等；比赛后，老师应根据现实情况客观评价和总结，使其及时了解自己，意识到自己的优点及存在的不足，从而提升学习效果。
四、结论
在健美操教学中运用比赛法是符合学生身心发展规律的、是适应现代社会发展需要的。这种教学方法突显了体育的竞技性和娱乐性，充分展示了学生的主体地位，调动了学生的学习兴趣，使学生成了学习的主人。比赛法不仅能够促进学生学习技能的兴趣，还能够培养他们的意志品质和团队意识。如果运用得当，会产生事半功倍的效果。因此，在健美操教学中引入比赛法教学，是挖掘学生的潜力、激发学生兴趣、使学生的需要得到满足的一种良好的教学方法。