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采用元分析方法，使用国际Cochrane协作组织提供的ReviewManage4．2（RevMan4．2）软件，对太极拳锻炼与心理健康（抑郁和焦虑两项指标）关系的研究共14篇（n=1935）进行定量化综合分析．结果表明，太极拳锻炼降低抑郁和焦虑水平合并后的总效果量分别为d=-0．75、d=-0．90，达到明显效果，说明太极拳锻炼能降低抑郁和焦虑水平，增进人们心理健康．