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太在乎别人的看法
某高级工程师，因失眠来找我看病，他在事业上应当是成功人士，在互联网上可以查到他的著作和业绩。他天天上网。看什么？看别人都说自己什么。看到说自己好的，高兴得睡不着觉；看到批评自己或者骂自己的，愤怒到血压升高，还失眠。这就是他失眠的原因。
我说，你是为自己、为事业活着呢，还是为舆论活着？他也不知道为什么活着。
一个健康的人，不管他处在什么社会地位和阶层，都应当有一种知足常乐、内心平衡的满足感和幸福感。
这就是中医理论的经典著作《黄帝内经》所说的：美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。意思是，你吃你的山珍海味，我不眼馋，我吃我的粗茶淡饭，就感到味美香甜。你穿你的高档名牌，我不羡慕，我穿我的布衣麻衫，就喜欢。这才是健康人的心态。
这并不是要人们满足现状，不求进取，而是不管你处在什么地位或者什么阶层，都要时时找到一种满足感和幸福感，这才是一个健康人。生活中经常保持“四个快乐”，即助人为乐，知足常乐、自得其乐、没乐找乐、就可以多活5到10年。
特别容易被激怒
一个健康的人能够用理智控制情绪和行为。
大城市的公共汽车，在上下班高峰的时候，常常十分拥挤，在这种情况下，你碰我一下，我踩你一下，真是难免。说个对不起，没关系，相视一笑，相安无事，这就是健康人的行为。
可是我们有时候会看到，一方会先骂，什么人呀，你有病呀？另一个就说，你才有病呢！于是就对骂起来，甚至动起手来。按照世界卫生组织的标准，他们就患有“没有自我控制能力”的“病”。
我们总在问，人生最重要的是什么？健康最重要。但如何保健康呢？网上有句话说得好：“不作死就不会死”。真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。
生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。所以病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，不作死就不会死。
等病了才后悔
我年轻时做住院医生，医院每天要往太平间送多少人啊？我看到的，每天都有五六个往太平间送。所以各大医院的太平间门，一定不能朝向居民小区。为什么？因为居民区的门口有个太平间，经常有尸体出入，居民们是什么想法？
我的一个同学大学毕业的时候得了感冒，进而染上了扁桃腺炎，接着竟发展到肾小球肾炎。几年之后，疾病就进展到肾功能衰竭。虽然在北京为他找到了肾源，做了肾移植，但过了一年，移植的肾又肾衰了。之后又是第二次肾移植，可过了半年，这位同学还是因全身多脏器功能衰竭而去世了。
他是医生，在大医院工作，可最后还是挽救不了他的生命。你说医生能干什么？
《黄帝内经》里有一句话：“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”意思是，疾病形成了才去治疗，这就像口渴了找水喝，结果井还没打；要打仗了，才发现连兵器都没有，还要铸造兵器，这不就晚了吗！
我上学的时候读这句话，很不以为然。然而，眼睁睁地看着年轻的同学一步步走向死亡，让我重新审视这句话的重要意义———一定要重预防。
心要静身要动
上世纪80年代初，我到四川讲课，当地的医生无意间提起都江堰附近有一个长寿村，地方非常偏僻，百岁以上的老人很多。我连忙追问，这么重要的信息，为什么不报道出来，让大家都知道呢？
这个医生苦笑着回答：“调查队去过几次了，但我们不能公布调查情况。都说抽烟不好，他们都抽自己晒的大烟叶子，从十来岁抽到一百多岁；都说喝酒不好，他们都喝酒，喝自己种的粮食酿造的白酒；他们都吃肥肉，吃自己养的大肥猪肉。难道我们去宣传，抽烟、喝酒、吃肥肉能活一百岁？”
我分析，心要靜、身要动，就是他们的长寿之道。他们地处偏僻，过着自耕自足的平静生活，对身外的钱财名利、声色犬马不去追求，符合心静原则。他们自幼耕作，一直到老，符合身动的原则。
可面对工作和社会的沉重压力，人们怎么能够心静呢？
我的方法是：用智慧去处理事情，而不是用情绪去处理事情，就不会影响健康。
动能生阳，阳气通达，代谢流畅，身体就会健康。老年人要经常轻运动、勤运动。我每天都会快步走，如果时间允许，我会走上两个小时，有时一天上六七个小时课，我会在讲台上走来走去。
换位思考看问题
学会换位思考，换个角度看问题，或许就可以柳暗花明，峰回路转，放下许多纠结。
大约二十多年前，我在法国斯特拉斯堡市上课，一位医生带来一个脚后跟疼的病人，怎么治都治不好。发病经历更是奇怪，她到国外旅游一圈，什么毛病没有，却在回家时离家还有100米的地方，开始疼得走不了路了。
我看这位病人不像是纯粹的身体疾病，便问起她家里都有哪些成员，关系如何，结果这位妇女忍不住哭了。原来，她一家三口和婆婆住在一起，而她非常惧怕婆婆，因为婆婆曾说过很多伤害她的话。这个家她怕回，但却不得不回。
我除了给她开药之外，还给她写了两句话并让翻译译成法文写在下面，第一句是“解铃还须系铃人，心病还须心药医”，第二句是“宽容他人就等于宽容自己”。
多年后，我在法国巴黎讲课，这位妇女闻讯竟然专程找来。她说，她脚后跟疼已经彻底好了，不过并不完全是吃药好的，吃药只可以减痛于一时。
当年，这位女士曾对着那两句话反复看，但仍无法释怀。婆婆去世了，她收拾婆婆遗物时，脚后跟还是疼。
三年前，儿子娶了媳妇，也住在一起。她对媳妇新的思维和行为就是看不顺眼，有一天她对着媳妇就想说一句话，话到嘴边，突然意识到，这不就是当年婆婆说我的那句话吗？这时，她一下明白了，当年婆婆说她不是坏心，因为此时她说儿媳妇也没有坏心。她心中的那个结终于解开了，从此脚后跟再也没疼过。“理解这两句话，我整整用了七年时间。”这位女士说。
某高级工程师，因失眠来找我看病，他在事业上应当是成功人士，在互联网上可以查到他的著作和业绩。他天天上网。看什么？看别人都说自己什么。看到说自己好的，高兴得睡不着觉；看到批评自己或者骂自己的，愤怒到血压升高，还失眠。这就是他失眠的原因。
我说，你是为自己、为事业活着呢，还是为舆论活着？他也不知道为什么活着。
一个健康的人，不管他处在什么社会地位和阶层，都应当有一种知足常乐、内心平衡的满足感和幸福感。
这就是中医理论的经典著作《黄帝内经》所说的：美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。意思是，你吃你的山珍海味，我不眼馋，我吃我的粗茶淡饭，就感到味美香甜。你穿你的高档名牌，我不羡慕，我穿我的布衣麻衫，就喜欢。这才是健康人的心态。
这并不是要人们满足现状，不求进取，而是不管你处在什么地位或者什么阶层，都要时时找到一种满足感和幸福感，这才是一个健康人。生活中经常保持“四个快乐”，即助人为乐，知足常乐、自得其乐、没乐找乐、就可以多活5到10年。
特别容易被激怒
一个健康的人能够用理智控制情绪和行为。
大城市的公共汽车，在上下班高峰的时候，常常十分拥挤，在这种情况下，你碰我一下，我踩你一下，真是难免。说个对不起，没关系，相视一笑，相安无事，这就是健康人的行为。
可是我们有时候会看到，一方会先骂，什么人呀，你有病呀？另一个就说，你才有病呢！于是就对骂起来，甚至动起手来。按照世界卫生组织的标准，他们就患有“没有自我控制能力”的“病”。
我们总在问，人生最重要的是什么？健康最重要。但如何保健康呢？网上有句话说得好：“不作死就不会死”。真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。
生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。所以病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，不作死就不会死。
等病了才后悔
我年轻时做住院医生，医院每天要往太平间送多少人啊？我看到的，每天都有五六个往太平间送。所以各大医院的太平间门，一定不能朝向居民小区。为什么？因为居民区的门口有个太平间，经常有尸体出入，居民们是什么想法？
我的一个同学大学毕业的时候得了感冒，进而染上了扁桃腺炎，接着竟发展到肾小球肾炎。几年之后，疾病就进展到肾功能衰竭。虽然在北京为他找到了肾源，做了肾移植，但过了一年，移植的肾又肾衰了。之后又是第二次肾移植，可过了半年，这位同学还是因全身多脏器功能衰竭而去世了。
他是医生，在大医院工作，可最后还是挽救不了他的生命。你说医生能干什么？
《黄帝内经》里有一句话：“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”意思是，疾病形成了才去治疗，这就像口渴了找水喝，结果井还没打；要打仗了，才发现连兵器都没有，还要铸造兵器，这不就晚了吗！
我上学的时候读这句话，很不以为然。然而，眼睁睁地看着年轻的同学一步步走向死亡，让我重新审视这句话的重要意义———一定要重预防。
心要静身要动
上世纪80年代初，我到四川讲课，当地的医生无意间提起都江堰附近有一个长寿村，地方非常偏僻，百岁以上的老人很多。我连忙追问，这么重要的信息，为什么不报道出来，让大家都知道呢？
这个医生苦笑着回答：“调查队去过几次了，但我们不能公布调查情况。都说抽烟不好，他们都抽自己晒的大烟叶子，从十来岁抽到一百多岁；都说喝酒不好，他们都喝酒，喝自己种的粮食酿造的白酒；他们都吃肥肉，吃自己养的大肥猪肉。难道我们去宣传，抽烟、喝酒、吃肥肉能活一百岁？”
我分析，心要靜、身要动，就是他们的长寿之道。他们地处偏僻，过着自耕自足的平静生活，对身外的钱财名利、声色犬马不去追求，符合心静原则。他们自幼耕作，一直到老，符合身动的原则。
可面对工作和社会的沉重压力，人们怎么能够心静呢？
我的方法是：用智慧去处理事情，而不是用情绪去处理事情，就不会影响健康。
动能生阳，阳气通达，代谢流畅，身体就会健康。老年人要经常轻运动、勤运动。我每天都会快步走，如果时间允许，我会走上两个小时，有时一天上六七个小时课，我会在讲台上走来走去。
换位思考看问题
学会换位思考，换个角度看问题，或许就可以柳暗花明，峰回路转，放下许多纠结。
大约二十多年前，我在法国斯特拉斯堡市上课，一位医生带来一个脚后跟疼的病人，怎么治都治不好。发病经历更是奇怪，她到国外旅游一圈，什么毛病没有，却在回家时离家还有100米的地方，开始疼得走不了路了。
我看这位病人不像是纯粹的身体疾病，便问起她家里都有哪些成员，关系如何，结果这位妇女忍不住哭了。原来，她一家三口和婆婆住在一起，而她非常惧怕婆婆，因为婆婆曾说过很多伤害她的话。这个家她怕回，但却不得不回。
我除了给她开药之外，还给她写了两句话并让翻译译成法文写在下面，第一句是“解铃还须系铃人，心病还须心药医”，第二句是“宽容他人就等于宽容自己”。
多年后，我在法国巴黎讲课，这位妇女闻讯竟然专程找来。她说，她脚后跟疼已经彻底好了，不过并不完全是吃药好的，吃药只可以减痛于一时。
当年，这位女士曾对着那两句话反复看，但仍无法释怀。婆婆去世了，她收拾婆婆遗物时，脚后跟还是疼。
三年前，儿子娶了媳妇，也住在一起。她对媳妇新的思维和行为就是看不顺眼，有一天她对着媳妇就想说一句话，话到嘴边，突然意识到，这不就是当年婆婆说我的那句话吗？这时，她一下明白了，当年婆婆说她不是坏心，因为此时她说儿媳妇也没有坏心。她心中的那个结终于解开了，从此脚后跟再也没疼过。“理解这两句话，我整整用了七年时间。”这位女士说。