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怀孕了,却失恋了
文/ 四月天
怀孕之后,身体像吹气球一样,一下子臃肿变形。看到镜中的自己:面带雀斑、眼袋浮肿、身躯庞大,相信没有一个女人会心情平静:我怎么变成了这个样子?为了给他生个孩子,我把自己变成了一个自己都不想看到的人!大腹便便行动不便,别人都衣着光鲜地上班去了,我却只能呆在家里。而他呢,每天下了班照样去和同事喝酒,这叫什么人!
有人把这种现象称为“孕期失恋症”。婚姻心理专家徐丽女士说,女人在怀孕期间容易将体形改变而带来的不自信、社会角色的改变带来的失落,以及对如何孕育宝宝而产生的迷茫等情绪转嫁到丈夫身上,猜想丈夫会不会不爱她了,将来会不会抛弃她和孩子,能不能给家庭一个稳定的经济支柱,种种猜疑之后,开始挑剔丈夫的“粗心”,进而对他越来越看不惯,即产生“孕期失恋症”。
35岁的芬芬大学刚毕业就跟老公结了婚,23岁的时候怀了孕。老公家境富裕、事业有成,又长她5岁,对她百依百顺。可是,孕期的生理反应,加上刚工作了半年就回家待产了,别的同学都在公司享受白领时光,她却只能穿着宽松的孕妇装,在小区的花园里一个人遛弯儿,老公虽然对他很好,但公务繁忙,不能经常陪她,她心情糟糕透了,总是怀疑自己是否该这么早就要孩子,将来的日子怎么打发,一想这些,她就不由自主地埋怨起老公来:都怪他,非要这个孩子。把她一个天生活泼、爱交际的人生生锁在了家里!于是,看到老公,她就找茬儿,为什么回家那么晚?为什么没有给她要买的东西,为什么……
好在老公性格温和,看在她是“特殊时期”需要“特殊照顾”的份上强作欢颜,但这段不愉快的记忆,却成了老公日后发展婚外情最有力的借口。最可怕的是,有时候,在某些人身上,“孕期失恋症”的种种特征会产生行为惯性,一旦调整不好,即使孩子生下来了,夫妻关系还会大受影响。芬芬的孩子13岁了,十几年来,芬芬对丈夫的感情一直都没能调整恢复好,以至于终于有一天,发展到了离婚。
那么,面对“孕期失恋症”,究竟如何是好呢?徐丽女士说:“首先,要认识到,这只是因为生理和生活状态变化而引起的暂时现象,不要因此就认为自己真的不爱丈夫了。很多人都有类似的情况,你绝对不是唯一的例外,认清这点后,要从各个方面开始,自己努力调整自己的心态,并且从生活细节入手,调整你们的“三”人新世界!
调整生活状态 为自己减压
怀孕后,有的人还要坚持上班,既要扮演好一个准妈妈的角色,同时又不甘心失去事业,这使许多职场女性感到无所适从。27岁的晓玫,是一家公司的文员,性格温柔不善言谈,结婚两年来与丈夫恩爱和谐,彼此相敬如宾,从来没有吵过架红过脸。但怀孕不久出现妊娠反应呕吐、泛酸等,使她浑身乏力精神不振,只好请假在家休养一段时间,在家后她情绪沮丧好激动,时不时冲丈夫发火,挑剔一些小毛病。有次丈夫说好晚上给她买喜欢吃的香草鸡翅,因公司有事晚回来1小时,晓玫就为这事与丈夫吵闹,最后哭起来,说丈夫不爱自己,如果是平时也许压根儿不会在意,但这时却难以控制情绪,她的表现令丈夫感到不可理喻,甚至觉得像换了一个人。
职场激烈的竞争,让怀孕后的晓玫有种危机感,担心被时代淘汰,从而迁怒于丈夫,同时因强烈的失落感而不自信,认为丈夫会不会不爱自己了。虽然这个时候准爸爸偶尔要做做“出气筒”,体谅妻子,给妻子更多的关爱和理解,但作为妻子,也不能做得太过分,如果一味地只顾发泄自己的郁闷,而忽略了丈夫的心理感受,那将来还是要后悔的。要知道现在你既然已经是准妈妈,就应该适时给自己减压,谋求升职的计划可以暂时放一放了,现在最重要的任务是孕育一个小生命。画画,看电影,平时总在奔忙,现在有足够的理由让自己有更多的休闲时间,看自己喜欢的小品文,听旋律优美的曲子,平和宁静的好心情对宝宝、对自己、对丈夫都大有好处啊!
从穿衣打扮开始享受生活乐趣
舒适的衣着,有利于自信心的培养。很多人怀孕后体态臃肿,就疏于打扮了,同时,对丈夫的穿着也变得毫无兴趣、漠不关心。但另外一些懂得制造生活情趣的人却大不相同,她们把怀孕当成一件乐事,因为可以尽情逛街,打扮自己的同时,也有时间给先生选购衣物了。33岁的咪咪自从怀孕之后就有一个非常宏伟的计划,把平时没时间太细心照顾的老公的衣橱彻底“翻新”,不穿的旧衣服淘汰掉,款式不好搭配的衣服,平时扔在那里,不知道该怎样处理,现在有时间逛商场了,她就帮他挑好了可搭配的裤子,从容地挂在衣橱里,等他晚上回来后展示给他。老公对她的关心表现出热情的回应,更加疼爱她了。
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调适指针:
学会从平凡、琐碎的生活小事中“淘”出生活乐趣,比如翻看以前的影集,一起唱唱歌,当他生气时,朝他顽皮地做个鬼脸,一些让你和他都感觉有意思的事情,往往是 “孕期失恋症” 最好的调适手段。
婚姻心理学专家王博说,小小的穿衣事件,可能会被很多夫妇所忽略,但真正有效的心理调节,正是从实际生活小事中开始的,咪咪显然是一个非常懂得寻找生活乐趣的女人。而很多患上“孕期失恋症”的人,其根本病因都是因为缺少发现生活乐趣的眼光和能力,才把内心中的不快积聚起来,都集中发泄到了丈夫的身上,导致看他不顺眼,处处感觉不对劲等。如果你能从自己开始,变得祥和从容,即使体态变得不再优雅,同样也可以让丈夫体会到一种女性美,如果能通过种种生活小节,发挥你的智慧,做一个懂得享受生活乐趣的女人,那就更能让他对你刮目相看了。
努力让每一天都有所不同,每一天就会填满了爱和期待。点滴变化会让生活激情澎湃而又柔情满怀。
自我心理暗示 聚焦爱的目光
这个时候,越是不想看他,越是感觉看他不顺眼,越是要鼓励自己多看他,看看到底问题出在哪里,是出在他不太美观的新板寸头,还是出在他已经洗得没款没型的旧衣服。重要的是告诉自己:他就是我爱的人,为了我,为了照顾我,他才变成这样,我有责任让他生活得更好。爱也需要培养,尤其是当你处于一个特殊的心理时期,更要努力调整自己,尽量不要因为自己的情绪,影响到你和他的关系。
“瞧,他都三十了,脸上还看不出一丝皱纹的痕迹,他还是那么帅,充满活力。”即使他只是擦了擦桌子,你也要对自己说:“瞧,他多勤快呀,这都是因为他爱我、爱这个家。”本来你想吃巧克力,他却买成了棉花糖,你更要对自己说:“他这是怕我和宝宝上火,怕我发胖呀!”假使他仍然不太会照顾你,偶尔还是和同事喝个小酒,喝多了,躺在沙发上,需要你去给他脱袜子,你也要细心地照顾好他,而且,发自内心地告诉自己说:“他虽然很粗心,但这正是他的可爱之处呀,这样的男人真有男人味!”
调适指针:
平时多关注他,让自己和他都感觉到有爱的目光一直在注视,尤其是对他的某些行为感觉不满意时,更要对自己进行心理暗示:他这样做也有道理,他也是为了我好等等。重要的是,要学会从另一角度看问题,并且无论发生什么都告诉自己说:他就是我自己选择的,爱我的、我爱的人,我们宝宝的父亲。