论文部分内容阅读
在月经期间，女性体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会严重影响皮肤状态。
基础保养 分期呵护手册
经期前：注重清洁、加强控油
这个时期面色常常会黯淡无光，尤其感觉脸上疙疙瘩瘩的。而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。
经前一周，最容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。在血液的淤塞和色素沉着的影响下，逐渐会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩。冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。
建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁。充分控制油脂的分泌，保证毛孔清透。只有让皮肤自由地呼吸，才真正能预防痘痘的生成。抠挤痘痘的行为，一定要避免，否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀。
经期中：祛除角质、注意防晒
生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。经期中的皮肤尤其脆弱，很容易受伤，所以更要注重防晒，避免色斑的形成。
以油洗油，这是为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激。可以选择油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在T区，以油洗油。再用清水冲洗，彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
最好将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后，用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两次用保湿面膜睡前敷脸，以保持肌肤水嫩滋润。
当角质层变厚，就更容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用磨砂洁面乳会有不错的效果。
经期后：日常护理、普通清洁
在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌景旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。这个时期，此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质作用活化，每个人情绪中的“快乐因子”也比较多。由于血液循环良好，皮肤光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。
不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。
适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的女性朋友们，敷脸的重要性更胜于按摩。
排卵日后：消炎修复、补充水分
这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛。开始变得敏感，不注意卫生更加容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。
密集护理
生理期后是敷面膜的好时机，此刻身体中的雌激素分外活跃：派出美白面膜大将，即可重重打击黑色素，由于肌肤油脂渐渐增加，活肤面膜使用的效率大大加分，使用后会发现眼角细纹也会变少。
1前安全期(经期前一周)：深层清洁面膜／控油面膜+毛孔护理面膜
为了以防万一，提前用一些调节油脂分泌的面膜，可以起到预防的作用。毛孔绝不是某天早上的突发事件，每个月的这个时段就是毛孔突飞猛进长大的时间，所以具有收敛毛孔作用的面膜最该派上用场。
毛孔护理面膜只能清洁毛孔、延缓毛孔扩张的速度，因此这类面膜比较慢，所以不要急于看到它的功效，这需要坚持使用一段时间。
2 整合肌肤生理期(经期)：保湿面膜血液下行让身体中的水分也大量流失，所以肌肤容易粗糙干燥，这时候，保湿的功课就显得尤为重要，一款深度保湿的面膜必不可少。
3 后安全期(经期后第一周)：舒缓面膜／活力面膜
那些日子之后，肌肤的元气大伤，这应该是一个修正恢复期。利用这段时间荷尔蒙分泌增加，连续敷上7天的舒缓面膜或者修护面膜，能够达到深层护肤的功效。
舒缓面膜或者活力面膜里一般含有果酸、水杨酸等成分，能快速清理掉那些老化的死细胞，为皮肤提供养分，保持滋润。不过对于肌肤敏感的人来说，用之前最好先在耳后做个测试。身俸危险期的肌肤安全期f经后则粥竺恻F美凸面膜、亮肤面膜+保湿活肤眼膜
用这个时间来消灭沉积在肌肤中的黑色素，正是最理想的时期。由于肌肤中的油脂分泌渐渐增加，全效的活肤眼膜会让眼角的小细纹都会变浅。
美白面膜与亮肤面膜最能考验耐心，只有持续敷上6～7天，才可以看到效果。保湿活肤眼膜敷后，一定要搽上滋润的眼霜，这样才能让眼部肌肤得到更好的呵护。
Tips来自美容达人的建议
1 告别高营养
这个时期，不但肌肤的透明感消失了，而且还是肌肤最敏感的时期，所以最好不要使用刺激性或营养丰富的保养品。
2 双效洁面
当肌肤仍处在油脂分泌旺盛期，要格外注意清洁，特别是T字部位的清洁。洗脸时可以采用“以油洗油”和“水洗洁面”的双效洗脸法，这样可最大限度地将毛孔内的污垢洗干净。
3 消除倦容
生理期期间，你会经常感到疲倦。为了消除倦意、减轻眼周黑晕，可以在涂上眼霜后轻轻按摩，在眼周画圈，然后用指腹轻扣眼眶，点压眼眶周围，这对消除生理期的疲倦和眼部疲劳效果很好。
4 缓解痛经
洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草，鼠尾草南欧丹参等成分，不论是单独使用还是混合使用，都能够缓解痛经现象，先在手上滴几滴精油，然后在靠近腰部的地方，由内往外顺时针方向画圈按摩，脸盆中滴入数滴精油，再加入适量热水，把毛巾放在盆中浸湿后拧干，趁热敷在小腹部位。
基础保养 分期呵护手册
经期前：注重清洁、加强控油
这个时期面色常常会黯淡无光，尤其感觉脸上疙疙瘩瘩的。而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。
经前一周，最容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。在血液的淤塞和色素沉着的影响下，逐渐会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩。冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。
建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁。充分控制油脂的分泌，保证毛孔清透。只有让皮肤自由地呼吸，才真正能预防痘痘的生成。抠挤痘痘的行为，一定要避免，否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀。
经期中：祛除角质、注意防晒
生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。经期中的皮肤尤其脆弱，很容易受伤，所以更要注重防晒，避免色斑的形成。
以油洗油，这是为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激。可以选择油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在T区，以油洗油。再用清水冲洗，彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
最好将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后，用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两次用保湿面膜睡前敷脸，以保持肌肤水嫩滋润。
当角质层变厚，就更容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用磨砂洁面乳会有不错的效果。
经期后：日常护理、普通清洁
在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌景旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。这个时期，此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质作用活化，每个人情绪中的“快乐因子”也比较多。由于血液循环良好，皮肤光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。
不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。
适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的女性朋友们，敷脸的重要性更胜于按摩。
排卵日后：消炎修复、补充水分
这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛。开始变得敏感，不注意卫生更加容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。
密集护理
生理期后是敷面膜的好时机，此刻身体中的雌激素分外活跃：派出美白面膜大将，即可重重打击黑色素，由于肌肤油脂渐渐增加，活肤面膜使用的效率大大加分，使用后会发现眼角细纹也会变少。
1前安全期(经期前一周)：深层清洁面膜／控油面膜+毛孔护理面膜
为了以防万一，提前用一些调节油脂分泌的面膜，可以起到预防的作用。毛孔绝不是某天早上的突发事件，每个月的这个时段就是毛孔突飞猛进长大的时间，所以具有收敛毛孔作用的面膜最该派上用场。
毛孔护理面膜只能清洁毛孔、延缓毛孔扩张的速度，因此这类面膜比较慢，所以不要急于看到它的功效，这需要坚持使用一段时间。
2 整合肌肤生理期(经期)：保湿面膜血液下行让身体中的水分也大量流失，所以肌肤容易粗糙干燥，这时候，保湿的功课就显得尤为重要，一款深度保湿的面膜必不可少。
3 后安全期(经期后第一周)：舒缓面膜／活力面膜
那些日子之后，肌肤的元气大伤，这应该是一个修正恢复期。利用这段时间荷尔蒙分泌增加，连续敷上7天的舒缓面膜或者修护面膜，能够达到深层护肤的功效。
舒缓面膜或者活力面膜里一般含有果酸、水杨酸等成分，能快速清理掉那些老化的死细胞，为皮肤提供养分，保持滋润。不过对于肌肤敏感的人来说，用之前最好先在耳后做个测试。身俸危险期的肌肤安全期f经后则粥竺恻F美凸面膜、亮肤面膜+保湿活肤眼膜
用这个时间来消灭沉积在肌肤中的黑色素，正是最理想的时期。由于肌肤中的油脂分泌渐渐增加，全效的活肤眼膜会让眼角的小细纹都会变浅。
美白面膜与亮肤面膜最能考验耐心，只有持续敷上6～7天，才可以看到效果。保湿活肤眼膜敷后，一定要搽上滋润的眼霜，这样才能让眼部肌肤得到更好的呵护。
Tips来自美容达人的建议
1 告别高营养
这个时期，不但肌肤的透明感消失了，而且还是肌肤最敏感的时期，所以最好不要使用刺激性或营养丰富的保养品。
2 双效洁面
当肌肤仍处在油脂分泌旺盛期，要格外注意清洁，特别是T字部位的清洁。洗脸时可以采用“以油洗油”和“水洗洁面”的双效洗脸法，这样可最大限度地将毛孔内的污垢洗干净。
3 消除倦容
生理期期间，你会经常感到疲倦。为了消除倦意、减轻眼周黑晕，可以在涂上眼霜后轻轻按摩，在眼周画圈，然后用指腹轻扣眼眶，点压眼眶周围，这对消除生理期的疲倦和眼部疲劳效果很好。
4 缓解痛经
洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草，鼠尾草南欧丹参等成分，不论是单独使用还是混合使用，都能够缓解痛经现象，先在手上滴几滴精油，然后在靠近腰部的地方，由内往外顺时针方向画圈按摩，脸盆中滴入数滴精油，再加入适量热水，把毛巾放在盆中浸湿后拧干，趁热敷在小腹部位。