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马老师:
您好!我是一名中学女生。对于中学生来说,考试应该是经常的事儿,但它给我带来的总是痛苦。因为每次考试过后,我都会品尝到“马虎”给我带来的恶果。每次考完试,我都发现一些本来会做的题,却因为“马虎”而白白丢了几分甚至十几分。这直接影响了我在班里的名次。
有人说,只要细心一点成绩就会提高的。但经过我的尝试,效果并不是很好。因为“马虎”一直伴随着我,从小学到中学,它一直没有离开过我。我真的想把它赶走,但是,考试时再细心也没用。现在,我十分担心,害怕高考的时候也会因为“马虎”而丢分。“马虎”,难道真的是天生的吗?难道真的无法改变吗?我希望您能给我帮助,帮我改变。因为我真的不想让“马虎”伴随我一生,更不想因为马虎而影响自己的前途。请您帮帮我!
苦恼的女生 于露
于露同学:
你好!马老师非常理解你的苦恼。你的苦恼究竟是什么?恕我直言,与其说是“马虎”,不如说是分数,是因为对考试后的分数总是感到不满意。如果你的分数不断提高,超过他人,名列前茅,数一数二,即使同样的丢分,你也许并不会这样苦恼了。想想看,是这样吗?
这就有一个问题需要先看清楚,就是考试答错题究竟是因为什么。不错,人的性格确有仔细与“马虎”的差别,考试确有因为“马虎”而答错的情况,但是,并不是所有答错的情况都是因为“马虎”。然而,由于考试过后经过自己的思考或是别人的讲解,有些题目会解答了,或者发现是以前作业练习中自己答对过的,于是有了这样的感觉:哎呀,这个题目原来我会做啊,当时怎么弄错了?于是,别人会说,如果细心就不会错了,自己也很容易归因于“马虎”。其实,这未必是“马虎”的问题。
就你的情况来说,你已经细心了,凭什么还说丢分总是因为“马虎”?无非是说平时会做的题目,考试中却答错了。其实,很多同学都有这样的情况。这是因为考试与练习是两种不同的解题情境,起码考试有明确的时间限制。于是,在这种情境下,同样会做的题目,答题的效果也会不同。不难理解,平时作业真的答错的题很少,特别是像你这样的学习很认真的女孩。但是,如果考试也这样,岂不是大家都要100分了?考试还有什么意义?一般来说,考试就是要看看谁出错,出多少错,这就是考试的意义所在。考试就是要考出差别。这个差别是什么?可能的因素很多。比如,首先是智力水平,我们应该承认,人的大脑是有差别的;再有是努力程度,看似都会了,由于努力程度不同,知识掌握的程度是不一样的;还有心理素质,有的人越是考试脑子越好使,有的人一到考试就乱了阵脚……而上述这些因素在人群中都是正态分布的,就是说中间的人最多,两头的人很少。于是,大凡正规的考试,分数也大致是正态分布,分数居中的人最多,分数很高或很低的人很少。这也就是说,每次考试绝大多数的人都要丢分。这怎么能都怪“马虎”?
但是,当自己的分数没有达到自我期望的时候,人就容易归因于“马虎”。你也许说,老师也说我错题是因为“马虎”,那是别人和你自己一样,怪“马虎”好让人接受,就是说,“马虎”是一个好看的“台阶”。
但是,一旦归因于“马虎”,就给了自己一个强烈的暗示:我是考试“马虎”的人。于是,这就如同将一个标签贴在了自己身上。其结果是,即使原本并非“马虎”的人也会变得马虎起来了。事情就是这样,人认为自己是怎样的人,常常就会成为怎样的人。这在心理学上叫作标签效应。比如,你说“马虎一直伴随着我”,在这样的心态下,是难以把“马虎”赶走的。
说到这里,你也许想到:莫非我是大脑迟钝的人?我们上面只是说人的大脑是有差别的。就如同说人的外貌有差别一样,绝非除了美女就是丑女。我们说过,智力的分布是两头的人很少,大多都是中间的正常情况。就是说,你拥有正常的大脑和智力,只是可能没有天才的脑瓜。
既然如此,你就知道,不想让“马虎”陪伴自己一生的办法就在你自己手上了。那就是:从今天开始扔掉“马虎”的标签,换一个好标签:我是一个细心的女孩。由此,你就会变得越来越细心。至于考试分数,即使有不尽如人意的时候,也不要用“马虎”来给自己找台阶,而应承认差别,面对现实,以一颗平常心来要求自己,不要用盲目过高的自我期望和自己过不去。其实,你虽然没有介绍你的考试名次,推测起来一定不是很差。世上有几个人是天才?只要我们努力就是成功。所以,你最需要的不是责怪自己,而是喜欢自己,悦纳自己。一旦对自己满意了,也就不用再盯住丢掉的几分而和自己过不去了。相反,你会看到自己的成绩,增强自信和力量。在这样的心态下,你会更努力,你的努力会更有效。如此,也就更容易创造美好的前途了。你说是吗?
马老师希望听到你的好消息。祝福你!
马志国
您好!我是一名中学女生。对于中学生来说,考试应该是经常的事儿,但它给我带来的总是痛苦。因为每次考试过后,我都会品尝到“马虎”给我带来的恶果。每次考完试,我都发现一些本来会做的题,却因为“马虎”而白白丢了几分甚至十几分。这直接影响了我在班里的名次。
有人说,只要细心一点成绩就会提高的。但经过我的尝试,效果并不是很好。因为“马虎”一直伴随着我,从小学到中学,它一直没有离开过我。我真的想把它赶走,但是,考试时再细心也没用。现在,我十分担心,害怕高考的时候也会因为“马虎”而丢分。“马虎”,难道真的是天生的吗?难道真的无法改变吗?我希望您能给我帮助,帮我改变。因为我真的不想让“马虎”伴随我一生,更不想因为马虎而影响自己的前途。请您帮帮我!
苦恼的女生 于露
于露同学:
你好!马老师非常理解你的苦恼。你的苦恼究竟是什么?恕我直言,与其说是“马虎”,不如说是分数,是因为对考试后的分数总是感到不满意。如果你的分数不断提高,超过他人,名列前茅,数一数二,即使同样的丢分,你也许并不会这样苦恼了。想想看,是这样吗?
这就有一个问题需要先看清楚,就是考试答错题究竟是因为什么。不错,人的性格确有仔细与“马虎”的差别,考试确有因为“马虎”而答错的情况,但是,并不是所有答错的情况都是因为“马虎”。然而,由于考试过后经过自己的思考或是别人的讲解,有些题目会解答了,或者发现是以前作业练习中自己答对过的,于是有了这样的感觉:哎呀,这个题目原来我会做啊,当时怎么弄错了?于是,别人会说,如果细心就不会错了,自己也很容易归因于“马虎”。其实,这未必是“马虎”的问题。
就你的情况来说,你已经细心了,凭什么还说丢分总是因为“马虎”?无非是说平时会做的题目,考试中却答错了。其实,很多同学都有这样的情况。这是因为考试与练习是两种不同的解题情境,起码考试有明确的时间限制。于是,在这种情境下,同样会做的题目,答题的效果也会不同。不难理解,平时作业真的答错的题很少,特别是像你这样的学习很认真的女孩。但是,如果考试也这样,岂不是大家都要100分了?考试还有什么意义?一般来说,考试就是要看看谁出错,出多少错,这就是考试的意义所在。考试就是要考出差别。这个差别是什么?可能的因素很多。比如,首先是智力水平,我们应该承认,人的大脑是有差别的;再有是努力程度,看似都会了,由于努力程度不同,知识掌握的程度是不一样的;还有心理素质,有的人越是考试脑子越好使,有的人一到考试就乱了阵脚……而上述这些因素在人群中都是正态分布的,就是说中间的人最多,两头的人很少。于是,大凡正规的考试,分数也大致是正态分布,分数居中的人最多,分数很高或很低的人很少。这也就是说,每次考试绝大多数的人都要丢分。这怎么能都怪“马虎”?
但是,当自己的分数没有达到自我期望的时候,人就容易归因于“马虎”。你也许说,老师也说我错题是因为“马虎”,那是别人和你自己一样,怪“马虎”好让人接受,就是说,“马虎”是一个好看的“台阶”。
但是,一旦归因于“马虎”,就给了自己一个强烈的暗示:我是考试“马虎”的人。于是,这就如同将一个标签贴在了自己身上。其结果是,即使原本并非“马虎”的人也会变得马虎起来了。事情就是这样,人认为自己是怎样的人,常常就会成为怎样的人。这在心理学上叫作标签效应。比如,你说“马虎一直伴随着我”,在这样的心态下,是难以把“马虎”赶走的。
说到这里,你也许想到:莫非我是大脑迟钝的人?我们上面只是说人的大脑是有差别的。就如同说人的外貌有差别一样,绝非除了美女就是丑女。我们说过,智力的分布是两头的人很少,大多都是中间的正常情况。就是说,你拥有正常的大脑和智力,只是可能没有天才的脑瓜。
既然如此,你就知道,不想让“马虎”陪伴自己一生的办法就在你自己手上了。那就是:从今天开始扔掉“马虎”的标签,换一个好标签:我是一个细心的女孩。由此,你就会变得越来越细心。至于考试分数,即使有不尽如人意的时候,也不要用“马虎”来给自己找台阶,而应承认差别,面对现实,以一颗平常心来要求自己,不要用盲目过高的自我期望和自己过不去。其实,你虽然没有介绍你的考试名次,推测起来一定不是很差。世上有几个人是天才?只要我们努力就是成功。所以,你最需要的不是责怪自己,而是喜欢自己,悦纳自己。一旦对自己满意了,也就不用再盯住丢掉的几分而和自己过不去了。相反,你会看到自己的成绩,增强自信和力量。在这样的心态下,你会更努力,你的努力会更有效。如此,也就更容易创造美好的前途了。你说是吗?
马老师希望听到你的好消息。祝福你!
马志国