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摘要：本文运用了文献资料法、经验总结法，针对教学大纲设计教学方案，对8个无网球经历的教学组进行教学，共计200余人，通过一学期的教学发现：由简到繁是整体方法，球感练习是基础，多球练习是保障；在持拍学习正手挥拍动作前，进行徒手学习网球挥拍动作轨迹，有助于学生正确掌握挥拍动作；在对无网球学习经历的学生进行教学时，前三次课需要设计十分钟的徒手抛接球练习，使学生更好的体会网球的弹力与重量；在教学中，要注重学生们的网球专项步法组合练习，让学生掌握最基本的移动步法是保证稳定击球的关键；两人配对练习阶段，控球练习贯穿始终，保证多回合，以提升对网球击球点的判断。
关键词：体育院校；网球；普修课；正手教学
中图分类号： G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）08（c）-0000-00
网球技术动作是一个复杂的过程，对于网球教学而言，首先要学会网球正手击球技术。在教学过程中会面临一定的困难，对于初学网球者来说，如何才能一步一步熟练的掌握正确的网球正手击球技术，需要我们通过教学实践总结教学经验，运用便捷的教学方法对初学网球的学生进行教学，注重学生整体与个体学习情况，有针对性的设计教学方案，由简到繁进行教学，以达到更加优质的教学效果。
1研究对象与方法
1.1研究对象
本研究的教学对象为成都体育学院足球系与体育系选修网球课程的学生，每周每个教学组只有一次网球课，每次课用两片网球场地。部分班级为体育单招学生，均无网球学习经历，但有一定的足球、篮球、排球技术基础。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过中国知网查阅网球教学的相关文献，了解网球教学的研究现状，总结现有教育经验的优点与不足，为本研究提供理论依据。
1.2.2经验总结法
通过对教学计划方案实施情况与学生的学习情况进行归纳与分析，总结网球普修课程的正手教学方案。
2结果与分析
2.1教学第一阶段：球感与基本步法练习
（1）每人一颗球，进行原地拍球、抛球练习。
（2）两人为一组，用一颗球，相距3米，进行对抛练习和反弹球练习。
（3）两人为一组，用一颗球，相距2米，进行横跨步移动中对抛球练习和反弹球练习。
（4）两人一组，在网球场上，距离球网3米，进行抛球接落地反弹球练习。
（5）兩人一组，用一颗球，持网球拍，相距2米，进行击打反弹球练习和不落地颠球练习。
（6）教学组进行网球基本步法的专项练习，包括横跨步、交叉步、绳梯辅助练习。
第一周通过实施以上教学方案，简单的练习使所有学生都能达到要求，并对网球产生一定的兴趣。学生也能够感受到网球的弹性与重量，在抛球与反弹球练习过程中对网球的落地反弹幅度具有一定的认识。同时加上网球的基本步法练习后，能锻炼学生的协调性，为后续的跑动击球打好坚实基础。
2.2教学第二阶段：学习正手挥拍技术动作要领
（1）首先学习徒手的网球挥拍轨迹，了解网球挥拍动作结构，讲解徒手挥动的发力过程并反复练习。
（2）持拍分解教学：第一步，讲解示范网球的握拍方式及站位方式；第二步，讲解示范网球挥拍前的准备姿势；第三步，讲解示范引拍方法和要领；第四部，讲解示范挥拍击球时的动作结构；第五步，重点强调挥拍击球后的随挥结构。
（3）持拍连续性教学：对整个教学组进行多次完整的示范慢动作及快速挥拍练习，保证挥拍动作的连贯性与标准性，使学生直观的习得正手挥拍的完整动作。
第二周通过实施以上的教学方案，同学们基本能够掌握正确的握拍方式与完整的正手挥拍动作，但是具体的动作细节大部分同学还未完全规范，需要在前四周的课程中用15分钟的时间进行挥拍纠错练习。直至第五周时，大部分学生才能掌握整个挥拍的动作要领。
2.3教学第三个阶段：原地与移动正手挥拍击球练习
（1）在网球场的发球T点处，为教学组的每一位学生连续上抛5次球，学生进行原地击球过网练习，重点体会击球瞬间拍面方向。
（2）在原地进行重复击球练习的时候，对每个学生进行技术动作指点，保持优点，及时纠正错误动作，并且挑选击球动作较为规范的学生进行示范，以达到激励大家模仿规范击球的目的，促使大家共同进步。
（3）在发球端线上左右移动击球练习，为教学组的每一位学生连续上抛5次球，不定点的抛在发球端线上，促使学生随机向右移动正手击球，反手持拍学生则相反。
（4）学生站在底线进行原地击球，教学老师由近距离逐渐变远的向学生抛球，使学生慢慢适应击打远距离反弹球，为两人配对网前对拉球做准备。
第二周至第五周通过实施以上的教学方案，第二周开始就加入多球练习，在进行第一组的原地击球练习时，让学生们按照自己所学正手挥拍动作任意发挥，使学生们体会击球动作的完整性。但在接下来的击球练习前需给学生们设定标准，将球击打到对面场地双打有效区域，度控制学生们的击球力度，保持动作的规范性。
2.4教学第四阶段：隔网击球练习
（1）两人一组，用大陆式握拍，由近及远距离球网1米、3米和发球线处，进行对颠落地球练习，体会拍面向前上方送球的感觉，并控制好击球的力量。
（2）两人一组，同样用大陆式握拍，距离网前3米处，现将来球用拍面停于身体附近，然后击打落地反弹球于对方，重复做同样的练习，熟练掌握停球与稳定击打落地反弹球。
（3）两人一组，用东方式握拍，距离球网6.4米的发球线处，进行完整的正手挥拍击球对拉球练习，规范击球动作，由半完整动击球作向完整击球动作过渡，直至熟练掌握完整的挥拍击球。
第五周至第十周通过实施以上的教学方案，学生们刚开始时力量控制欠缺，回合数少，甚至有的学生乱发力导致挥拍动作轨迹错误，可采用惩罚制度来控制他们的力度，能有效增强两人的回合与挥拍击球动作的规范性。在这个过程中需要巡场，及时纠正现学生在击球动作、步法移动、力量控制上出现的不足，使学生能够更好的完成课堂任务。
2.5期末考核结果
采用两人配对击打来回合的方式进行考核，不间断十个回合达标，每个教学组的最低达标率能达到98%，几乎所有的学生都能打上十个回合以上，甚至有的学生能打上三十个回合以上。对于技术评价来讲，每个教学组能够运用合理的正手挥拍击球技术进行回合抽球的学生占80%。在回合击球中，几乎没有网球技术动作的也有，但最多的一个教学组中也仅有2名。
3结论与建议
3.1由简到繁是整体方法，球感练习是基础，多球练习是保障。
3.2在持拍学习正手挥拍动作前，进行徒手学习网球挥拍动作轨迹，有助于学生正确掌握挥拍动作
3.3在对无网球学习经历的学生进行教学时，前三次课需要设计十分钟的徒手抛接球练习，使学生更好的体会网球的弹力与重量。
3.4在教学中，要注重学生们的网球专项步法组合练习，让学生掌握最基本的移动步法是保证稳定击球的关键
3.5两人配对练习阶段，控球练习贯穿始终，保证多回合，以提升对网球击球点的判断。
4参考文献
[1]李秉德.教学论[M].北京：人民教育出版社，1997
[2]杨进波.高校网球教学课程研究[J].湖州师范学院学报，2010.
[3]王玉霞.高效网球课的教学方法及其对策[J].内蒙古民族大学学报（自然科学版）.2004（4）.
[4]程杰，陆英浩，陆树兵.普通高校网球课程的构建与实践[J].北京体育大学学报，2007，（12）：1700-1701 1706.
[5]黄波.高校网球课程考核、评价方法的实验性研究[J].北京体育大学学报，2007，（11）：1552-1554.
关键词：体育院校；网球；普修课；正手教学
中图分类号： G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）08（c）-0000-00
网球技术动作是一个复杂的过程，对于网球教学而言，首先要学会网球正手击球技术。在教学过程中会面临一定的困难，对于初学网球者来说，如何才能一步一步熟练的掌握正确的网球正手击球技术，需要我们通过教学实践总结教学经验，运用便捷的教学方法对初学网球的学生进行教学，注重学生整体与个体学习情况，有针对性的设计教学方案，由简到繁进行教学，以达到更加优质的教学效果。
1研究对象与方法
1.1研究对象
本研究的教学对象为成都体育学院足球系与体育系选修网球课程的学生，每周每个教学组只有一次网球课，每次课用两片网球场地。部分班级为体育单招学生，均无网球学习经历，但有一定的足球、篮球、排球技术基础。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过中国知网查阅网球教学的相关文献，了解网球教学的研究现状，总结现有教育经验的优点与不足，为本研究提供理论依据。
1.2.2经验总结法
通过对教学计划方案实施情况与学生的学习情况进行归纳与分析，总结网球普修课程的正手教学方案。
2结果与分析
2.1教学第一阶段：球感与基本步法练习
（1）每人一颗球，进行原地拍球、抛球练习。
（2）两人为一组，用一颗球，相距3米，进行对抛练习和反弹球练习。
（3）两人为一组，用一颗球，相距2米，进行横跨步移动中对抛球练习和反弹球练习。
（4）两人一组，在网球场上，距离球网3米，进行抛球接落地反弹球练习。
（5）兩人一组，用一颗球，持网球拍，相距2米，进行击打反弹球练习和不落地颠球练习。
（6）教学组进行网球基本步法的专项练习，包括横跨步、交叉步、绳梯辅助练习。
第一周通过实施以上教学方案，简单的练习使所有学生都能达到要求，并对网球产生一定的兴趣。学生也能够感受到网球的弹性与重量，在抛球与反弹球练习过程中对网球的落地反弹幅度具有一定的认识。同时加上网球的基本步法练习后，能锻炼学生的协调性，为后续的跑动击球打好坚实基础。
2.2教学第二阶段：学习正手挥拍技术动作要领
（1）首先学习徒手的网球挥拍轨迹，了解网球挥拍动作结构，讲解徒手挥动的发力过程并反复练习。
（2）持拍分解教学：第一步，讲解示范网球的握拍方式及站位方式；第二步，讲解示范网球挥拍前的准备姿势；第三步，讲解示范引拍方法和要领；第四部，讲解示范挥拍击球时的动作结构；第五步，重点强调挥拍击球后的随挥结构。
（3）持拍连续性教学：对整个教学组进行多次完整的示范慢动作及快速挥拍练习，保证挥拍动作的连贯性与标准性，使学生直观的习得正手挥拍的完整动作。
第二周通过实施以上的教学方案，同学们基本能够掌握正确的握拍方式与完整的正手挥拍动作，但是具体的动作细节大部分同学还未完全规范，需要在前四周的课程中用15分钟的时间进行挥拍纠错练习。直至第五周时，大部分学生才能掌握整个挥拍的动作要领。
2.3教学第三个阶段：原地与移动正手挥拍击球练习
（1）在网球场的发球T点处，为教学组的每一位学生连续上抛5次球，学生进行原地击球过网练习，重点体会击球瞬间拍面方向。
（2）在原地进行重复击球练习的时候，对每个学生进行技术动作指点，保持优点，及时纠正错误动作，并且挑选击球动作较为规范的学生进行示范，以达到激励大家模仿规范击球的目的，促使大家共同进步。
（3）在发球端线上左右移动击球练习，为教学组的每一位学生连续上抛5次球，不定点的抛在发球端线上，促使学生随机向右移动正手击球，反手持拍学生则相反。
（4）学生站在底线进行原地击球，教学老师由近距离逐渐变远的向学生抛球，使学生慢慢适应击打远距离反弹球，为两人配对网前对拉球做准备。
第二周至第五周通过实施以上的教学方案，第二周开始就加入多球练习，在进行第一组的原地击球练习时，让学生们按照自己所学正手挥拍动作任意发挥，使学生们体会击球动作的完整性。但在接下来的击球练习前需给学生们设定标准，将球击打到对面场地双打有效区域，度控制学生们的击球力度，保持动作的规范性。
2.4教学第四阶段：隔网击球练习
（1）两人一组，用大陆式握拍，由近及远距离球网1米、3米和发球线处，进行对颠落地球练习，体会拍面向前上方送球的感觉，并控制好击球的力量。
（2）两人一组，同样用大陆式握拍，距离网前3米处，现将来球用拍面停于身体附近，然后击打落地反弹球于对方，重复做同样的练习，熟练掌握停球与稳定击打落地反弹球。
（3）两人一组，用东方式握拍，距离球网6.4米的发球线处，进行完整的正手挥拍击球对拉球练习，规范击球动作，由半完整动击球作向完整击球动作过渡，直至熟练掌握完整的挥拍击球。
第五周至第十周通过实施以上的教学方案，学生们刚开始时力量控制欠缺，回合数少，甚至有的学生乱发力导致挥拍动作轨迹错误，可采用惩罚制度来控制他们的力度，能有效增强两人的回合与挥拍击球动作的规范性。在这个过程中需要巡场，及时纠正现学生在击球动作、步法移动、力量控制上出现的不足，使学生能够更好的完成课堂任务。
2.5期末考核结果
采用两人配对击打来回合的方式进行考核，不间断十个回合达标，每个教学组的最低达标率能达到98%，几乎所有的学生都能打上十个回合以上，甚至有的学生能打上三十个回合以上。对于技术评价来讲，每个教学组能够运用合理的正手挥拍击球技术进行回合抽球的学生占80%。在回合击球中，几乎没有网球技术动作的也有，但最多的一个教学组中也仅有2名。
3结论与建议
3.1由简到繁是整体方法，球感练习是基础，多球练习是保障。
3.2在持拍学习正手挥拍动作前，进行徒手学习网球挥拍动作轨迹，有助于学生正确掌握挥拍动作
3.3在对无网球学习经历的学生进行教学时，前三次课需要设计十分钟的徒手抛接球练习，使学生更好的体会网球的弹力与重量。
3.4在教学中，要注重学生们的网球专项步法组合练习，让学生掌握最基本的移动步法是保证稳定击球的关键
3.5两人配对练习阶段，控球练习贯穿始终，保证多回合，以提升对网球击球点的判断。
4参考文献
[1]李秉德.教学论[M].北京：人民教育出版社，1997
[2]杨进波.高校网球教学课程研究[J].湖州师范学院学报，2010.
[3]王玉霞.高效网球课的教学方法及其对策[J].内蒙古民族大学学报（自然科学版）.2004（4）.
[4]程杰，陆英浩，陆树兵.普通高校网球课程的构建与实践[J].北京体育大学学报，2007，（12）：1700-1701 1706.
[5]黄波.高校网球课程考核、评价方法的实验性研究[J].北京体育大学学报，2007，（11）：1552-1554.