对症吃五谷杂粮

来源 :家庭保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:clvic
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
许多中老年人可能还没有忘记过去吃五谷杂粮的日子,说实在的,那时候我们还不是很富裕,但是很少听说有人得心血管疾病的.如今我们生活好了,在鸡鸭鱼肉摆满餐桌的时候,各种疾病却随之而来了,比如高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病、肥胖等等,面对这种状况,我们不得不思考一下,我们到底该吃什么好?rn营养专家认为最好的饮食其实是平衡膳食.世界上没有一种可集各种营养素于一身的完美食品,因此平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化.多样化有两个层次:
其他文献
“天命之年”还要生孩子,而且是试管婴儿,这可能吗?很多人难以相信.不少50多岁的女人已进入更年期,可50岁的潘女士因痛失爱子,想再生个孩子得到某种补偿和安慰.一提儿子,潘女
赵男和吴女结婚8年不育,他俩都是家中的独苗,对父母十分孝顺,双方老人抱孙子心切,他们也盼望生个宝宝,给家里带来欢乐.为此,小俩口没少去求神拜佛,但神仙并不开恩,让吴女怀上
受一本杂志的启发,半年前,我喜爱上了一种新潮运动——手跑。单从字面上理解,你也许认为手跑是以手代脚进行跑步,其实不然,所谓手跑,是以手为中心进行锻炼的一种健身方式。这
鑫鑫出生两个多月了,长得胖乎乎的,能吃能睡,四肢好像特别有力气.穿衣服时两条腿伸得直直的,小胳膊弯屈起来,劲儿小了还真掰不开,似乎要跟大人比一把.妈妈两手扶着,试着让他
退休后,我的业余时间一下子多了起来.原来教书育人,整天思考的就是如何上好课,教好学生.退休下来,最重要的是养好身体,维护健康,和家人一起享受生活的乐趣.可是,我原本爱静不
王先生这两天牙疼的厉害,可听人说:“牙疼不是病,疼起来要人命”,心想可能疼几天也就好了.可这两天实在有点受不了呢,于是在一家牙科诊所去看了一下,结果,牙医诊断王先生是牙
头发对我们的个人形象非常重要,除了使人增加美感之外,主要是保护头脑.夏天防烈日,冬天御寒冷.细软蓬松的头发具有弹性,可以抵挡较轻的碰撞,帮助头部汗液的蒸发.rn头发的主要
通过鼻腔给药治疗某些疾病,不但可以治疗局部疾患,而且已用于全身性疾病的治疗,近年来有了很大进展.rn鼻粘膜上覆盖着绒毛上皮组织,其表面积很大,约有150平方厘米,而且静脉网
一人打鼾众人不安rn早上一上班,第二病室的两个病人就来到我的办公室里“告状”,矛头直指昨天刚住院的病人耿尚元,“罪状”是他睡觉打呼噜,扰得大家一夜都没睡好觉.rn患有冠
我国大多数地区的人民,均以猪肉为动物性蛋白质的主要来源之一.目前,我国市场上主要有两种生猪肉,一是屠宰后立即出售的热鲜肉,另一种是屠宰后进行冷冻的冷冻肉.现在许多人不