【摘 要】
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早在三十年代,美国一位叫E.Jacobson的医生写了名为《你必须放松》的书,引起了民众和学术界的好评,应该说Jacobson的这本书是西方讲究松弛书籍的先驱。时至今天,同类的著作很
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早在三十年代,美国一位叫E.Jacobson的医生写了名为《你必须放松》的书,引起了民众和学术界的好评,应该说Jacobson的这本书是西方讲究松弛书籍的先驱。时至今天,同类的著作很多,反映出很多人在心理压力条件下并未把握放松的秘诀。2000年以来,西方国家关于如何放松、如何适应的
As early as the 1930s, a U.S. doctor named E. Jacobson wrote a book entitled “You Must Relax,” which aroused public and academic praise. It should be said that Jacobson’s book is a pioneer in the West for relaxing books . Today, there are many books of the same kind, reflecting the fact that many people do not grasp the secret of relaxation under the conditions of psychological stress. Since 2000, Western countries on how to relax, how to adapt
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