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自我控制引起自我损耗的研究不断增多，主要采用双不相关自我控制任务的实验范式．从认知、情绪和行为三个方面进行抑制型自我控制，均证明自我控制会引起自我损耗，即自控损耗，且在损耗后可以进行补偿。但存在的问题是，在理论和实践上都不能将自我控制等同于自我损耗。重新梳理自我控制引起自我损耗的研究文献发现：第一，已有研究窄化了自我控制的概念。将自我控制等同于抑制型控制；第二，双不相关自我控制任务生态学效度不高；第三，“别想白熊”任务不具有文化普适性。因此，未来自我控制的研究应立足现实，更关注其积极效应。