大部分人都会遇到的问题——食积，俗称：吃撑了。那么，哪些常见中药可以预防或者缓解这些症状呢？
　　这些中药可以消食
　　1.山楂：山楂是开胃、消化食积常用要药，尤其能消化肉积。山楂有生山楂，焦山楂，炒山楂三种，焦山楂性味比生山楂温和，对于胃酸分泌相对多的人或者脾胃不好，建议用焦山楂。炒山楂偏于止泻，若腹泻，选用炒山楂。
　　★注意：脾胃虚寒的人不宜服用，也不宜长期或大量食用。
　　【温馨小贴士】
　　自制山楂糕：山楂洗净核，挤入几滴柠檬汁（防止山楂糕氧化颜色变深），加入麦芽糖，冰糖，加少量水小火慢慢熬制所有食材能浓稠状，倒入玻璃容器，晾凉即可。
　　2.莱菔子：适用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结。
　　★注意：气虚，无食积，痰滞者慎用。不宜与人参同用。
　　【温馨小贴士】
　　我们可以將白萝卜切成细丝挤出汁，炖热后内服。用于食肉过多导致的食积。
　　3.六曲：用杏仁泥，赤小豆，辣蓼草，青蒿，面粉，苍耳草等研磨混合后经发酵而成的加工品。适用于饮食积滞，消化不良。脘腹胀满，食少纳呆，消食和胃。炒神曲，醒脾和胃为主，主要用于脘腹胀满，食积不化；焦神曲，消食化积里强，以治食积泄泻为主。
　　4.山药：能够健脾益胃助消化，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚者皆可食用。山药有降血糖作用，适宜糖尿病患者；有滋肾益精的作用病，适宜慢性肾炎患者；有生津益肺的作用，肺虚咳喘者可用。
　　★注意：山药有收涩作用，大便燥结者不宜使用，有实邪者忌食山药。
　　5.鸡内金（小儿积食常用药）：雉科动物家鸡的干燥砂囊内壁。
　　【作用】健胃消食，涩精止遗，通淋化石。
　　消食中成药，服用有讲究
　　1.健胃消食片：饭前半小时服用，嚼服。其成分以理气药为主，儿童适量服用，不宜长期服用；健胃消食片促进胃酸分泌，年老体弱的人不宜服用；山楂有活血功效，孕妇慎用；炒麦芽有回奶功效，哺乳期妇女慎用。
　　2.大山楂丸：用于食欲不振，消化不良。口服，一次一到二丸，儿童老人酌减。哺乳期妇女慎用，服药期间不宜服用滋补性中药，脾胃虚弱，无积滞而食欲不振者不宜用。
　　3.保和颗粒：消食，导滞，和胃。开水冲服，一次一至两袋，儿童、老人酌减。哺乳期妇女、糖尿病患者慎用；孕妇忌服。
　　4.复方消食颗粒：食积不化，食欲不振。开水冲服，一次一至两袋，儿童、老人酌减。不适用于口干，大便干，手足心热，舌红者；糖尿病人慎用；上消化道溃疡出血者慎用。
　　5.加味保和丸：饮食积滞，健胃消食。口服，一次一袋。主症：腹胀腹泻，大便粘滞，伴有不消化之物，臭如败卵，日行数次；泻后痛减，嗳腐吞酸，恶问食秀，舌苔厚腻，脉滑。孕妇慎服。