【摘 要】
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炎热的夏季,一些老年人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、头晕脑胀、心烦气燥等多种症状,俗称“苦
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炎热的夏季,一些老年人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、头晕脑胀、心烦气燥等多种症状,俗称“苦(疰)夏”.因此,老年人夏季饮食调理较之其它季节更为重要,尤其需要讲究“吃的学问”,以减少或避免“苦夏”症状.一般来讲,老年人夏季食养保健应做好以下几点:
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