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随着生活节奏加快、工作压力的增大，现代人都在工作日拼命工作，睡眠奇缺，到了周末，第一计划就是恶补睡眠，一觉可以睡到下午，可醒来后还是感到非常疲惫，甚至一周内都是昏昏沉沉的。尤其是一些自领，往往在平时的工作中得不到充足的睡眠，非常疲惫且每日精神恍惚，这样的状态会连续几周，
“补觉”补不回健康
【摘 要】
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随着生活节奏加快、工作压力的增大，现代人都在工作日拼命工作，睡眠奇缺，到了周末，第一计划就是恶补睡眠，一觉可以睡到下午，可醒来后还是感到非常疲惫，甚至一周内都是昏昏沉沉的。尤
【出 处】
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健康生活
【发表日期】
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2013年7期
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