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摘 要：本文通过对余姚市普通高中学生体质健康状况的分析及对学生对体育健身活动的态度、动机、兴趣和影响因素等的调查、研究以及统计分析，发现中学生健身方面存在的主要问题，并提出改进的有效办法，让中学生的体育健身与时代同行，为以后学生走入社会增加硬件条件，为培养终身体育的观念打下基础。
关键词：余姚市普通高中 中学生 体质健康 体育健身
一、背景
作为特殊年龄阶段的中学生处在人身心发展速度最快的一个时期，是人一生中长身体、形成健康体魄的重要时期，体质健康状况尤其值得关注，而提高学生体质的最根本和最有效的手段就是科学的健身。中学生的体育健身能增强体质，提高健康水平和学习效率，而学校体育课和课外体育活动是中学生健身的主要场所。根据近年来各相关媒体对中学生身体健康状况的报告，当代中学生的身体素质普遍下降，近视率居高不下，力量、耐力、速度偏弱，与亚洲日、韩同年龄青少年相比体质状况已有一定的差距，这引起了整个社会的关注。
余姚是拥有一所一级重点高中、两所民办高中、六所普通高中的县级市，浙江省内县级市经济排名前五。对余姚市普通高中学生的健身现状的调查分析研究，对于余姚市普通高中体育教育教学具有一定的现实意义。
二、研究对象与方法
1.研究对象
浙江省宁波市余姚市普通高中学生。
2.研究方法
（1）文献资料法。查阅有关专家对中学生体育健身状况的研究，了解国内外对中学生体育健身状况的研究动态。
（2）问卷调查法。根据余姚市普通高中学生体育健身现状制作问卷，并对其效度和信度进行检验。
调查对象：宁波市余姚市普通高中学生1200名，每所学校高一、高二、高三年级各50名。
（3）数理统计法。数理统计法对所回收问卷的各项数据进行分类统计处理，对基本资料进行一般性的描述。
三、结果分析与讨论
1.2011、2012年余姚市普通高中学生体质测试结果分析
表数据根据余姚市体质健康抽测结果统计，从中可以看出，2011、2012两年学生体质测试结果的变化，2012年良好占一半以上，两年中都是及格、优秀，不及格占有的比例最低。2012年比2011年有所进步，主要表现在优秀和良好两个阶段的学生占有的百分比有略微增加，及格档与不及格档百分比有明显的下降。《国家学生体质测试标准》最近两年来的测试与上报，学校、教师以及学生都开始逐渐接受，并且朝着良好的趋势发展。
表1 余姚市普通高中2011年、2012年学生体质健康测试结果
内容 2011年百分比 2012年百分比
优秀 1.9% 6.74%
良好 46.6% 63.73%
及格 40.8% 26.82%
不及格 10.7% 2.71%
合格率 89.3% 97.29%
2.学生参加体育锻炼的主要途径
表2 余姚市普通高中学生参加体育健身活动的主要途径调查统计一览表
内容 男生 女生 总计
人数 百分比（%） 人数 百分比（%） 人数 百分比（%）
学校体育课 248 42.57 448 77.78 696 60.00
课外体育锻炼 112 19.18 72 12.50 184 15.86
校外体育活动 224 38.36 56 9.72 280 24.14
中学生参加体育健身活动的途径是中学生能否有足够的体育锻炼来达到健身目的的关键所在。从调查统计结果中可以看出，有60%的学生，他们参加体育锻炼的主要途径是学校体育课。学校体育课的运动量和密度与使中学生身心健康发展的运动量和密度之间存在着较大的差距。这其中，女生的百分比更高达77.78%，远远高于男生。说明了大部分学生的体育锻炼还仅仅局限于学校按照教学大纲所规定的体育课，缺少体育锻炼的自我意识，在这大部分中，女生又占了较大的比例。课外体育锻炼的总百分比在三项数据中是最低的，课外活动是学生健身的重要手段，是弥补体育课时间少、锻炼强度不足的重要途径，但只有15.86%的学生体育锻炼的途径来自这里。对于校外体育活动，男、女生之间的数据存在着较大的差距，这跟性别特征的差异存在很大关系。从整张表的数据来看，大部分学生参加体育锻炼的渠道狭小，忽视课外体育锻炼和校外体育活动。
3.学生对学校体育课和学校组织的课外体育活动的强度评价
表3 余姚市普通高中学生对学校体育课和学校组织的课外体育活动的强度调查统计一览表
程度 学校体育课 学校组织的课外体育活动
人数 百分比（%） 人数 百分比（%）
十分满意 320 27．59 336 28．97
比较满意 504 43．45 480 41．38
一般 168 14．48 224 19．31
不太满意 120 10．34 144 12．41
很不满意 48 4．13 56 4．83
从表中可以看出，在学校体育课方面，学生对于体育课的运动强度十分满意与比较满意占了大部分，分别是27.59%和43.45%，其次是认为体育活动强度一般的，认为不太满意和很不满意的学生较少，只有10.34%和4.13%。学校组织的课外体育活动的运动强度，从统计的数据上来看，与学校的体育课运动强度十分接近。这些数据说明了学校体育课和学校组织的课外体育活动，从强度上来说，基本上得到了大部分学生的认可。但仍然有少部分学生对于运动强度不满意。引起这些学生不满意的原因是，他们觉得学校的体育课和课外活动的运动强度不能满足他们自身的体育锻炼的需求，或者是其强度已经超过了他们身体所能承受的范围。每个学生个体之间都存在着差异，比如体质的强弱、运动负荷的高低等因素，学校应该尽量考虑到学生的个体差异，不应该仅仅局限于满足大部分学生，应考虑因材施教，使更多的学生得到适合他们的运动强度，尽量减少和消除学生对运动强度不满意的情况，使在校学生的身体机能得到很好的发展。
4.学生喜欢参加的体育运动项目和经常参加的体育运动项目
图1 余姚市普通高中学生经常参加的运动项目人数调查统计图
余姚市普通高中的体育课和课外体育活动的项目主要有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操和田径等。而网球、游泳等运动项目由于学校的场地设施等硬件条件的关系，不能在学校内开展，学生要进行这些体育项目的运动则主要依靠校外体育活动。从图1中可以看出，余姚市普通高中学生在选择体育运动的项目上切合实际，注意身体的全面发展，兼顾价值取向，安排健身性、自主性、实用性的运动项目。男女生在选择运动项目上存在着较大的差异。男生倾向参与对抗激烈、竞争性强的项目。女生倾向参与运动强度易控制、对抗性不强的运动项目。
5.学生每周除体育课外参加的体育锻炼总时间和具体活动的时间段
图2 学生体育锻炼的具体时间段
图3 学生体育锻炼的总时间
图2、3是余姚市普通高中学生每周除体育课外参加体育健身活动的总时间和具体时间段调查统计图。从图2中可以看出，有53%的学生将参加除体育课外的体育活动的时间安排在下午。无规律的占第二位，为23%，中午和早晨的分别是第三、四位，分别占到12%和10%，晚上的最少，只有2%。从这些数据中可以看出，大部分学生喜欢在下午进行体育锻炼。同时在对部分学生的访谈中了解到，早晨参加体育锻炼会影响他们上课的状态，会出现困倦、昏沉等现象，影响学习。而下午进行体育锻炼活动，有足够的时间，活动项目上也有较多的选择，更为重要的是，经过一天的学习，下午的体育锻炼不仅能起到强身健体的效果，而且还能劳逸结合。
在对余姚市普通高中学生除体育课外的体育健身活动的时间段选择的调查中，可以看出，一半左右的学生在每周除体育课外参加体育锻炼上的时间在1小时以内，这是远远不够的。而在这将近一半的学生中又以女生居多，这可能和女生生理和心理特点有很大的关系。较男生而言，女生更怕脏怕累怕出汗，更显得娇气，这些都直接影响到她们体育锻炼意识不强，运动时间过短。活动在1小时到3小时的人数占到24%，基本达到了运动健身的时间量。处在中间位置的是3小时以上的，占总人数的27%，在这部分人数中，男生居多。
6.学生对参加体育健身活动的态度
表4 余姚市普通高中学生对于参加体育锻炼的态度调查统计一览表
内容 男生 女生 总计
人数 百分比（%） 人数 百分比（%） 人数 百分比（%）
非常必要 280 47．95 168 29．17 448 38．62
必要 160 27．39 274 47．22 434 37．24
一般 120 20．55 120 20．83 240 20．69
不太必要 16 2．74 16 2．78 32 2．75
没有必要 7 1．36 0 0．00 7 0．69
态度被放在易受社会影响的表层，态度是情感、认知和行为三种成分的综合体，它是在人的身心发育和知识积聚的基础上逐渐形成和发展的。体育态度有两类：一类是体育本身的态度；另一类是通过体育而形成的态度问题。就体育而言，态度是通过身体运动经验，决定某种对象怎样感觉、思考和行动的一种倾向，对个人行动产生重大影响。是好感，还是无好感，是积极还是消极，是接近还是回避，这些方面形成信念、心情和习惯，最后对个性形成影响。从调查结果可以看出，认为参加体育活动非常必要和必要的人数分别是38.62%和37.24%，说明了大多数同学对参加体育锻炼有较为积极、正确的认识。另外3.44%的学生认为参加体育锻炼不太必要或没有必要，说明在该校还存在着小部分学生对于体育锻炼缺乏正确的认识，健康意识差，缺乏健康观念、保健知识和对身体价值的认识，这些是造成这一小部分学生对体育锻炼态度不正确的关键所在。男、女生在对于体育锻炼的态度问题上，所反映出来的数据比较接近，只是在认为参加体育锻炼必要性上，男生在非常必要上一项所占比例高于女生。
7.学校体育运动场所能否满足中学生体育锻炼的需求
表5 余姚市普通高中学生对学校体育运动场所的满意的调查统计表
十分满意 比较满意 一般 不太满意 很不满意
226人 494人 382人 86人 10人
19% 41% 32% 7% 1%
从上表可以看出，学生对于学校体育场所的设施情况，比较满意和十分满意的占到了大部分，共占60%。这说明余姚市普通高中的体育场所设施基本能够满足大部分学生体育锻炼的需要。认为是一般的占到了32%，很不满意和不太满意两项加以来只有8%。从总体情况来看，学校在体育场地等设施上，基本上能满足学生进行体育锻炼的需求，但少数同学对学校的运动场地设施不满意，这也说明了学校在这方面还有不足之处。
8.影响余姚市普通高中学生参加体育锻炼的因素
表6 影响余姚市普通高中学生参加体育锻炼的因素统计一览表
影响因素 人数 百分比（%）
学习负担重，没精力参加体育锻炼 640 59．18
设施条件差 144 24．83
没有合适的体育项目 200 30．97
没兴趣，身体不好 88 14．20
学校和家长的反对 32 5．52
怕受伤 92 15．86
从表5中，可以看出，影响学生参加体育健身活动的因素主要是因为学习负担重，没有精力参加体育锻炼，占到了总人数的59.18%。随着现在社会竞争的日益激烈，找工作难等这些现象日益突出，而对中学生来说，考个好大学就能缓解这一压力，自然而然，学习的压力就上升了。学校一天的文化课安排也是满满的，仅有的自修课、课外活动和中午晚学时间也花在了作业上，以致学生把过多的时间花在了学习上，而减少或忽视了体育健身。排在第二位的是没有合适的体育项目，这其中女生占了大部分。女生由于生理和心理上的特点，不会像男生那样在球场飞驰、在田径场上奔跑，而只局限于几个对抗性小、强度低的体育项目，如羽毛球等。排在第三的是体育设施条件差，占到24.83%，排在第四的是怕受伤，这与当代中学生长期生活在比较富裕的生活中，而缺少了不怕累不怕吃苦的精神有关。排在第四和第五的分别是对体育锻炼没兴趣、身体不好和家长的反对。
四、结论与建议
第一，当前中学生参加体育健身活动的主要渠道来自于学校根据教学要求所安排的学校体育课，而较多地忽视了课外体育锻炼和校外体育活动，要改变这点，学校要统一安排出一定的时间进行课间集体活动。如集体跑操等锻炼，增加学生课外锻炼的时间，并且加大对学生体育意识和体育观念上的教育，班主任要跟学校配合，积极地调动学生参加除体育课外的体育健身活动的积极性，保证学生的体育运动量符合他们身心发展的标准。同时加强医务监督，对学生健身的科学性进行引导。
第二，中学生对于参加体育健身活动的态度大部分反映为有必要，但是还有相当大一部分学生觉得无所谓或者没必要，这些学生对于参加体育健身活动的态度有待改观。作为学校来说，随着学校教育由应试教育向素质教育的转变，中学体育也向终身体育转变，学校体育教育不但要注重培养学生体育意识，树立终身体育观念，养成经常锻炼的习惯，而且要强调发挥学生的主体作用，引导学生主动参加体育锻炼。教师在进行体育教学过程中应该在不影响运动强度的条件下，尽可能增加运动项目的趣味性，调动学生学习和练习的积极性，让其在中学阶段学会一到两个自己感兴趣、又能终身坚持锻炼的运动项目，同时培养终身体育的观念。
第三，在中学生参加的体育健身活动的项目上，由于男、女生的生理与心理特点的不同，教师在进行教学活动的过程中应考虑到这一特点，对男、女生要有不同的要求，提倡不同的运动项目和练习方式、方法，使全体学生的身心都能健康发展。
第四，学习负担重，没有合适的运动项目，设施条件不能满足要求，是影响当前中学生参加体育健身活动的主要因素。学习负担重这是客观现，学校不能单方面改变，但可以提倡学生劳逸结合，在学习之余多组织健身活动，适当减轻学生的学习负担。此外，学校应尽量改善体育运动设施条件，增强体育项目的多样性，尽量满足学生的需求，保证正常的运动时间和运动量。
第五，在目前的场地设施条件不能满足学生健身需求的情况下，建议学校可以在规定的时间和地点，适当开展一些简捷有效的健身运动。比如认真开展冬季长跑活动或大课间跑操活动、单人或集体跳绳活动、踢毽子活动等等。另外根据情况，成立一些学生参与度较大、易操作的体育俱乐部或社团，培养学生对体育锻炼的兴趣、爱好，同时传输健身意识及科学健身方法和手段。
第六，落实《国家学生体质健康标准》（以下简称标准）。余姚市从2007年实施新标准，以替代以前的《国家体育锻炼标准》，每年由宁波市统一定测试项目，其中身高、体重、肺活量为必测项目，再加上三项体育素质类的，三项体育素质类的抽测每年项目有所不同。这就要求体育教师应该全面、持之以恒地坚持抓学生的各项目素质，不能考什么教什么练什么以应对测试。应转变体育老师的观念，并利用室内课形式，对学生进行对于新标准的解读和宣传，特别要让学生明白身高、体重、肺活量方面的控制尤其需要持之以恒的锻炼，让学生真正明白、理解实施新标准的重要性及锻炼测试的重要性，从而从内心里真正重视体质健康，让体育健身真正成为中学生的内需。
参考文献：
[1]王锐.中学生体育与健身能力的培养[J].考试周刊,2008(4).
[2]李伟.中学生体育健身现状及发展对策研究[J].黑龙江科技信息,2008(18).
（作者单位：余姚市第八中学）
关键词：余姚市普通高中 中学生 体质健康 体育健身
一、背景
作为特殊年龄阶段的中学生处在人身心发展速度最快的一个时期，是人一生中长身体、形成健康体魄的重要时期，体质健康状况尤其值得关注，而提高学生体质的最根本和最有效的手段就是科学的健身。中学生的体育健身能增强体质，提高健康水平和学习效率，而学校体育课和课外体育活动是中学生健身的主要场所。根据近年来各相关媒体对中学生身体健康状况的报告，当代中学生的身体素质普遍下降，近视率居高不下，力量、耐力、速度偏弱，与亚洲日、韩同年龄青少年相比体质状况已有一定的差距，这引起了整个社会的关注。
余姚是拥有一所一级重点高中、两所民办高中、六所普通高中的县级市，浙江省内县级市经济排名前五。对余姚市普通高中学生的健身现状的调查分析研究，对于余姚市普通高中体育教育教学具有一定的现实意义。
二、研究对象与方法
1.研究对象
浙江省宁波市余姚市普通高中学生。
2.研究方法
（1）文献资料法。查阅有关专家对中学生体育健身状况的研究，了解国内外对中学生体育健身状况的研究动态。
（2）问卷调查法。根据余姚市普通高中学生体育健身现状制作问卷，并对其效度和信度进行检验。
调查对象：宁波市余姚市普通高中学生1200名，每所学校高一、高二、高三年级各50名。
（3）数理统计法。数理统计法对所回收问卷的各项数据进行分类统计处理，对基本资料进行一般性的描述。
三、结果分析与讨论
1.2011、2012年余姚市普通高中学生体质测试结果分析
表数据根据余姚市体质健康抽测结果统计，从中可以看出，2011、2012两年学生体质测试结果的变化，2012年良好占一半以上，两年中都是及格、优秀，不及格占有的比例最低。2012年比2011年有所进步，主要表现在优秀和良好两个阶段的学生占有的百分比有略微增加，及格档与不及格档百分比有明显的下降。《国家学生体质测试标准》最近两年来的测试与上报，学校、教师以及学生都开始逐渐接受，并且朝着良好的趋势发展。
表1 余姚市普通高中2011年、2012年学生体质健康测试结果
内容 2011年百分比 2012年百分比
优秀 1.9% 6.74%
良好 46.6% 63.73%
及格 40.8% 26.82%
不及格 10.7% 2.71%
合格率 89.3% 97.29%
2.学生参加体育锻炼的主要途径
表2 余姚市普通高中学生参加体育健身活动的主要途径调查统计一览表
内容 男生 女生 总计
人数 百分比（%） 人数 百分比（%） 人数 百分比（%）
学校体育课 248 42.57 448 77.78 696 60.00
课外体育锻炼 112 19.18 72 12.50 184 15.86
校外体育活动 224 38.36 56 9.72 280 24.14
中学生参加体育健身活动的途径是中学生能否有足够的体育锻炼来达到健身目的的关键所在。从调查统计结果中可以看出，有60%的学生，他们参加体育锻炼的主要途径是学校体育课。学校体育课的运动量和密度与使中学生身心健康发展的运动量和密度之间存在着较大的差距。这其中，女生的百分比更高达77.78%，远远高于男生。说明了大部分学生的体育锻炼还仅仅局限于学校按照教学大纲所规定的体育课，缺少体育锻炼的自我意识，在这大部分中，女生又占了较大的比例。课外体育锻炼的总百分比在三项数据中是最低的，课外活动是学生健身的重要手段，是弥补体育课时间少、锻炼强度不足的重要途径，但只有15.86%的学生体育锻炼的途径来自这里。对于校外体育活动，男、女生之间的数据存在着较大的差距，这跟性别特征的差异存在很大关系。从整张表的数据来看，大部分学生参加体育锻炼的渠道狭小，忽视课外体育锻炼和校外体育活动。
3.学生对学校体育课和学校组织的课外体育活动的强度评价
表3 余姚市普通高中学生对学校体育课和学校组织的课外体育活动的强度调查统计一览表
程度 学校体育课 学校组织的课外体育活动
人数 百分比（%） 人数 百分比（%）
十分满意 320 27．59 336 28．97
比较满意 504 43．45 480 41．38
一般 168 14．48 224 19．31
不太满意 120 10．34 144 12．41
很不满意 48 4．13 56 4．83
从表中可以看出，在学校体育课方面，学生对于体育课的运动强度十分满意与比较满意占了大部分，分别是27.59%和43.45%，其次是认为体育活动强度一般的，认为不太满意和很不满意的学生较少，只有10.34%和4.13%。学校组织的课外体育活动的运动强度，从统计的数据上来看，与学校的体育课运动强度十分接近。这些数据说明了学校体育课和学校组织的课外体育活动，从强度上来说，基本上得到了大部分学生的认可。但仍然有少部分学生对于运动强度不满意。引起这些学生不满意的原因是，他们觉得学校的体育课和课外活动的运动强度不能满足他们自身的体育锻炼的需求，或者是其强度已经超过了他们身体所能承受的范围。每个学生个体之间都存在着差异，比如体质的强弱、运动负荷的高低等因素，学校应该尽量考虑到学生的个体差异，不应该仅仅局限于满足大部分学生，应考虑因材施教，使更多的学生得到适合他们的运动强度，尽量减少和消除学生对运动强度不满意的情况，使在校学生的身体机能得到很好的发展。
4.学生喜欢参加的体育运动项目和经常参加的体育运动项目
图1 余姚市普通高中学生经常参加的运动项目人数调查统计图
余姚市普通高中的体育课和课外体育活动的项目主要有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操和田径等。而网球、游泳等运动项目由于学校的场地设施等硬件条件的关系，不能在学校内开展，学生要进行这些体育项目的运动则主要依靠校外体育活动。从图1中可以看出，余姚市普通高中学生在选择体育运动的项目上切合实际，注意身体的全面发展，兼顾价值取向，安排健身性、自主性、实用性的运动项目。男女生在选择运动项目上存在着较大的差异。男生倾向参与对抗激烈、竞争性强的项目。女生倾向参与运动强度易控制、对抗性不强的运动项目。
5.学生每周除体育课外参加的体育锻炼总时间和具体活动的时间段
图2 学生体育锻炼的具体时间段
图3 学生体育锻炼的总时间
图2、3是余姚市普通高中学生每周除体育课外参加体育健身活动的总时间和具体时间段调查统计图。从图2中可以看出，有53%的学生将参加除体育课外的体育活动的时间安排在下午。无规律的占第二位，为23%，中午和早晨的分别是第三、四位，分别占到12%和10%，晚上的最少，只有2%。从这些数据中可以看出，大部分学生喜欢在下午进行体育锻炼。同时在对部分学生的访谈中了解到，早晨参加体育锻炼会影响他们上课的状态，会出现困倦、昏沉等现象，影响学习。而下午进行体育锻炼活动，有足够的时间，活动项目上也有较多的选择，更为重要的是，经过一天的学习，下午的体育锻炼不仅能起到强身健体的效果，而且还能劳逸结合。
在对余姚市普通高中学生除体育课外的体育健身活动的时间段选择的调查中，可以看出，一半左右的学生在每周除体育课外参加体育锻炼上的时间在1小时以内，这是远远不够的。而在这将近一半的学生中又以女生居多，这可能和女生生理和心理特点有很大的关系。较男生而言，女生更怕脏怕累怕出汗，更显得娇气，这些都直接影响到她们体育锻炼意识不强，运动时间过短。活动在1小时到3小时的人数占到24%，基本达到了运动健身的时间量。处在中间位置的是3小时以上的，占总人数的27%，在这部分人数中，男生居多。
6.学生对参加体育健身活动的态度
表4 余姚市普通高中学生对于参加体育锻炼的态度调查统计一览表
内容 男生 女生 总计
人数 百分比（%） 人数 百分比（%） 人数 百分比（%）
非常必要 280 47．95 168 29．17 448 38．62
必要 160 27．39 274 47．22 434 37．24
一般 120 20．55 120 20．83 240 20．69
不太必要 16 2．74 16 2．78 32 2．75
没有必要 7 1．36 0 0．00 7 0．69
态度被放在易受社会影响的表层，态度是情感、认知和行为三种成分的综合体，它是在人的身心发育和知识积聚的基础上逐渐形成和发展的。体育态度有两类：一类是体育本身的态度；另一类是通过体育而形成的态度问题。就体育而言，态度是通过身体运动经验，决定某种对象怎样感觉、思考和行动的一种倾向，对个人行动产生重大影响。是好感，还是无好感，是积极还是消极，是接近还是回避，这些方面形成信念、心情和习惯，最后对个性形成影响。从调查结果可以看出，认为参加体育活动非常必要和必要的人数分别是38.62%和37.24%，说明了大多数同学对参加体育锻炼有较为积极、正确的认识。另外3.44%的学生认为参加体育锻炼不太必要或没有必要，说明在该校还存在着小部分学生对于体育锻炼缺乏正确的认识，健康意识差，缺乏健康观念、保健知识和对身体价值的认识，这些是造成这一小部分学生对体育锻炼态度不正确的关键所在。男、女生在对于体育锻炼的态度问题上，所反映出来的数据比较接近，只是在认为参加体育锻炼必要性上，男生在非常必要上一项所占比例高于女生。
7.学校体育运动场所能否满足中学生体育锻炼的需求
表5 余姚市普通高中学生对学校体育运动场所的满意的调查统计表
十分满意 比较满意 一般 不太满意 很不满意
226人 494人 382人 86人 10人
19% 41% 32% 7% 1%
从上表可以看出，学生对于学校体育场所的设施情况，比较满意和十分满意的占到了大部分，共占60%。这说明余姚市普通高中的体育场所设施基本能够满足大部分学生体育锻炼的需要。认为是一般的占到了32%，很不满意和不太满意两项加以来只有8%。从总体情况来看，学校在体育场地等设施上，基本上能满足学生进行体育锻炼的需求，但少数同学对学校的运动场地设施不满意，这也说明了学校在这方面还有不足之处。
8.影响余姚市普通高中学生参加体育锻炼的因素
表6 影响余姚市普通高中学生参加体育锻炼的因素统计一览表
影响因素 人数 百分比（%）
学习负担重，没精力参加体育锻炼 640 59．18
设施条件差 144 24．83
没有合适的体育项目 200 30．97
没兴趣，身体不好 88 14．20
学校和家长的反对 32 5．52
怕受伤 92 15．86
从表5中，可以看出，影响学生参加体育健身活动的因素主要是因为学习负担重，没有精力参加体育锻炼，占到了总人数的59.18%。随着现在社会竞争的日益激烈，找工作难等这些现象日益突出，而对中学生来说，考个好大学就能缓解这一压力，自然而然，学习的压力就上升了。学校一天的文化课安排也是满满的，仅有的自修课、课外活动和中午晚学时间也花在了作业上，以致学生把过多的时间花在了学习上，而减少或忽视了体育健身。排在第二位的是没有合适的体育项目，这其中女生占了大部分。女生由于生理和心理上的特点，不会像男生那样在球场飞驰、在田径场上奔跑，而只局限于几个对抗性小、强度低的体育项目，如羽毛球等。排在第三的是体育设施条件差，占到24.83%，排在第四的是怕受伤，这与当代中学生长期生活在比较富裕的生活中，而缺少了不怕累不怕吃苦的精神有关。排在第四和第五的分别是对体育锻炼没兴趣、身体不好和家长的反对。
四、结论与建议
第一，当前中学生参加体育健身活动的主要渠道来自于学校根据教学要求所安排的学校体育课，而较多地忽视了课外体育锻炼和校外体育活动，要改变这点，学校要统一安排出一定的时间进行课间集体活动。如集体跑操等锻炼，增加学生课外锻炼的时间，并且加大对学生体育意识和体育观念上的教育，班主任要跟学校配合，积极地调动学生参加除体育课外的体育健身活动的积极性，保证学生的体育运动量符合他们身心发展的标准。同时加强医务监督，对学生健身的科学性进行引导。
第二，中学生对于参加体育健身活动的态度大部分反映为有必要，但是还有相当大一部分学生觉得无所谓或者没必要，这些学生对于参加体育健身活动的态度有待改观。作为学校来说，随着学校教育由应试教育向素质教育的转变，中学体育也向终身体育转变，学校体育教育不但要注重培养学生体育意识，树立终身体育观念，养成经常锻炼的习惯，而且要强调发挥学生的主体作用，引导学生主动参加体育锻炼。教师在进行体育教学过程中应该在不影响运动强度的条件下，尽可能增加运动项目的趣味性，调动学生学习和练习的积极性，让其在中学阶段学会一到两个自己感兴趣、又能终身坚持锻炼的运动项目，同时培养终身体育的观念。
第三，在中学生参加的体育健身活动的项目上，由于男、女生的生理与心理特点的不同，教师在进行教学活动的过程中应考虑到这一特点，对男、女生要有不同的要求，提倡不同的运动项目和练习方式、方法，使全体学生的身心都能健康发展。
第四，学习负担重，没有合适的运动项目，设施条件不能满足要求，是影响当前中学生参加体育健身活动的主要因素。学习负担重这是客观现，学校不能单方面改变，但可以提倡学生劳逸结合，在学习之余多组织健身活动，适当减轻学生的学习负担。此外，学校应尽量改善体育运动设施条件，增强体育项目的多样性，尽量满足学生的需求，保证正常的运动时间和运动量。
第五，在目前的场地设施条件不能满足学生健身需求的情况下，建议学校可以在规定的时间和地点，适当开展一些简捷有效的健身运动。比如认真开展冬季长跑活动或大课间跑操活动、单人或集体跳绳活动、踢毽子活动等等。另外根据情况，成立一些学生参与度较大、易操作的体育俱乐部或社团，培养学生对体育锻炼的兴趣、爱好，同时传输健身意识及科学健身方法和手段。
第六，落实《国家学生体质健康标准》（以下简称标准）。余姚市从2007年实施新标准，以替代以前的《国家体育锻炼标准》，每年由宁波市统一定测试项目，其中身高、体重、肺活量为必测项目，再加上三项体育素质类的，三项体育素质类的抽测每年项目有所不同。这就要求体育教师应该全面、持之以恒地坚持抓学生的各项目素质，不能考什么教什么练什么以应对测试。应转变体育老师的观念，并利用室内课形式，对学生进行对于新标准的解读和宣传，特别要让学生明白身高、体重、肺活量方面的控制尤其需要持之以恒的锻炼，让学生真正明白、理解实施新标准的重要性及锻炼测试的重要性，从而从内心里真正重视体质健康，让体育健身真正成为中学生的内需。
参考文献：
[1]王锐.中学生体育与健身能力的培养[J].考试周刊,2008(4).
[2]李伟.中学生体育健身现状及发展对策研究[J].黑龙江科技信息,2008(18).
（作者单位：余姚市第八中学）